5 Tage hintereinander Training?

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4 Antworten

Hallo Philipp! ! Du solltest zunächst Deine Fragen so stellen, dass Experten etwas damit anfangen können. Diese überspringen nämlich Fragen, die so unvollständig sind, dass eine gute und seriöse Antwort unmöglich ist. Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt.

  • Kein Intensives Krafttraining als Jugendlicher.
  • Kein Split als Anfänger.

Ich wünsche Dir, dass Dir alles gelingt, was Du Dir erhoffst.

Was für Übungen machst du denn? Machst du viele Übungen die mehrere Bereiche deines Körpers trainieren oder die speziell für den und den Muskel gemacht sind?

Am besten immer das Training machen, welches dein Körper für optimal hält, also nicht überanstrengen. Mit der zeit kannst du ja auch schwieriges zeug machen. wichtig ist das man immer eine 24-stündige pause macht. So müsste es klappen ;)

ne is nich schlimm solang du z.b. montag bis freitag trainiers und wochenende pause machs oder du nehms dir mittwoch auch als pausetag sodass du 4 tage trainierst und 3 tage pause

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