Wie etwas ohne panische Angst vor der Klasse vorstellen?
Ich habe in einer Woche ein Referat, das ich zusammen mit einer Freundin vor der ganzen Klasse und der Lehrerin vorstellen soll. Das Problem ist nur, dass ich extreme Angst habe, vor anderen Menschen zu sprechen oder überhaupt vor ihnen zu stehen und von ihnen angeschaut zu werden. Meine Hände beginnen davor auch immer zu zittern und mir wird übel. Was kann ich machen, damit ich das Referat einigermaßen ohne Angst und Übelkeit und so machen kann?