Alles womit du deinem Körper schadest ist SV. Auch Haare ausreißen oder auf deinen Lippen kauen IST SV.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es nicht einfach ist damit aufzuhören, und noch weniger einfach sich einzugestehen, dass etwas nicht stimmt. Aber ich kann dir auch aus eigener Erfahrung sagen, du wirst dich besser fühlen.

Du solltest auf jeden Fall mit jemandem reden.

Ich kann nicht einschätzen, wie alt du bist, aber ich gehe stark davon aus, du gehst noch zur Schule. Auch dort gibt es Möglichkeiten mit jemandem über dein Verhalten zu reden.

Hab ihr eine/n Schulpsychlogen/in? Eine/n Vertrauenslehrer/in?

Oder vielleicht hast du einen Lehrer oder eine Lehrerin die du besonders magst und der/dem du besonders vertraust?

Wenn ja, dann wäre es eine Möglichkeit, mit ihm/ihr zu sprechen. So habe ich da auch gemacht und es hat mir wirklich sehr geholfen.

Ich hoffe ich kann dir mit meiner Antwort helfen und ich hoffe, dass es dir bald besser geht.

Wenn du reden möchtest, kannst du mir auch gerne privat schreiben.

LG Okteivia

Hallo Losmm,

Ich finde das echt super von dir, dass du dich das traust und versuchst an deinen Ängsten zu arbeiten.

Also trau dich. Es ist menschlich Fehler zu machen, gerade wenn man einen neuen Beruf ausübt. Das ist überhaupt nicht schlimm. Denn wie man so schön sagt, aus Fehlern lernt man auch und wenn du dann einen Fehler machst, kannst du beim nächsten Mal versuchen ihn zu vermeiden, nur so wirst du auch besser.

LG Okteivia

Liebe Melissa,

Ich kann deine Angst sehr gut nachvollziehen, da es mir oft selbst so geht.

Ich sage das jetzt trotzdem, rede mit der/dem Schulpsychlogen/in, du musst da nicht hingehen und ihr/ihm den Grund sagen, warum es dir schlecht geht. Diese Menschen sind dafür da herauszufinden warum es dir schlecht geht und dass mit dir gemeinsam, dann werdet ihr versuchen eine Lösung zu finden.

Wenn es mit der Schulpsychlogen wirklich nicht geht, gibt es vielleicht einen Lehrer oder eine Lehrerin, die/den du besonders magst und dem/der du besonders vertraust?

Ich hab es damals nämlich so gemacht, dass ich es meiner Lehrerin erzählt habe, nachdem ich erfahren habe, dass ich sie nicht mehr im Unterricht habe. Das ist jetzt ein Jahr her. Seitdem war sie immer für mich da, ich konnte immer mit ihr reden und sie hat mich immer unterstützt.

Du muss wissen, Schule Schwächen ist auf Dauer keine Lösung, denn bei den Probleme, die du beschreibst kann ich mir gut vorstellen, dass diese dich bis in dein erwachsenenleben begleiten werden, wenn du nicht rechtzeitig anfängst daran zu arbeiten

Wenn du dich noch immer nicht trauen solltest, mit jemandem zu reden, dann kann du es bestimmt auch erstmal schriftlich machen, wenn dir das leichter Fall solle, per Mail zum Beispiel. Genau so fing es damals bei mir auch an, ich habe mich auch nicht getraut es meiner Lehrerin direkt zu sagen und dann habe ich es ihr geschrieben, dass ging der erstmal eine Weile so und später habe ich mich auch getraut, mit ihr zu reden.

Ich hoffe sehr dass du dich bald traust, dich jemandem zu öffnen. Denn auch sowas in sich reinzufressen ist eine ganze schlechte Angewohnheit, da spreche ich aus Erfahrung.

Wenn du magst kannst du mir auch privat schreiben, wenn du einfach mal reden willst und jemanden brauchst, der dir zuhört.

LG und alles Gute

Okteivia.

Also ich liebe es, Weihnachtslieder zu singen. Ich bin auch in mehreren Chören und bringe meine ganze Familie damit auf die Palme, dass ich schon im September anfange Weihnachtslieder zu singen (ab da beginnen die Probdn für unser alljährlichen Weihnachtskonzert...).

Ich mag fast alles an Weihnachtsliedern, traditionelle und moderne. Aber ich hasse Last Christmas und All I want for Christmas is you, die kann ich einfach nicht mehr hören

Hasst mich bitte nicht dafür, aber ich hasse last christmas. Ich kann das einfach nicht mehr hören, sorry.

Dadurch, dass ich in mehreren Chören singe kenne ich vieeeeele Weihnachtslieder.

Meine Lieblinge davon sind:

Evergreen (Pentatonix)

Mary did you know (Pentatonix)

That's Christmas To Me (Pentatonix)

Carol of the bells

White Winter hymnal (Pentatonix)

Silent Night/Night of Silence (da gibt es eine schöne Version von Martin haugen)

Hark the herald angels sing

Haben wir alle mal mit unserem Schulchor gesungen

Ich tanze mittlerweile seit 14 Jahren, ich bin jetzt 17 und habe mit 3 mit ballett angefangen.

Klar, war das anfangs kein richtig krasses Training sondern eher so Bewegung für Kinder, die in Richtung Ballett führt, aber eine Zeitlang habe ich sehr intensiv Trainiert und hatte 5x die Woche Training, mittlerweile habe ich das etwas zurückgefahren, einfach weil ich durch die Schule kaum noch Zeit habe und jeden Tag Nachmittagsunterricht habe und dann nicht noch bis spätabends trainieren kann.

Ich hoffe aber das ändert sich wieder, wenn ich mit der Schule fertig bin.

LG Okteivia

Natürlich kannst du das machen. Dafür ist der Therapeut ja da, um dir zu helfen wo er kann.

Er hat dir ja aus einen Grund seine Nummer gegeben und das hätte er ja bestimmt nicht gemacht, wenn er nicht wollen würde, dass du ihm schreibst wenn was ist.

Also trau dich.

Alles gute für dich

LG Okteivia

Ja, hab sie mit 10 zum ersten Mal bekommen (bin jetzt 17)

Aber das ist bei jedem unterschiedlich, ich kenne Leute, die sie erst mit 16 bekommen haben, also mach dir da keinen Stress. Jeder Körper ist unterschiedlich.

Und ganz ehrlich: sei froh, wenn du sie noch nicht hast, ist schon ziemlich nervig😉

Hat zwar nicht das Wort Heart im Titel, aber vielleicht ist es ja das?!

Das ist allerdings das einzige, was mir einfällt, das man öfter auf Insta oder tiktok sieht

Das kann man denke ich aber schwer beschreiben, denn jeder erlebt Gefühle anders.

Bei mir persönlich ist es ja genau das, Leer. Ich fühle nichts und oft macht mir das ziemlich Angst.

Ich hoffe ich kann dir mit meiner Antwort helfen.

LG Okteivia

Ich kann nicht verstehen, wieso heutzutage alle Ohren Hass, den sie auf bestimmte Personen oder Gruppen haben auf irgendeine Krankheit schieben wollen.

Nur weil heutzutage psychische Krankheiten kein komplettes Tabuthema mehr sind, ist nicht gleich alles eine psychische Krankheit.

Was du beschreibst ist ist Neid und Eifersucht.

Und nein, das ist keine Krankheit sondern ganz natürliche menschliche Emotionen, die bei dir wohl einfach etwas stärker auftreten.

Hallo liebe Bettie,

Die meisten von dir genannten Punkte sind Formen der Selbstverletzung.

Denn SvV ist sehr vielseitig und drückt sich eben nicht nur dadurch aus, dass man sich Wunden zufügt oder ähnliches.

Ich selber leide an SvV und habe mich noch nie geritzt.

Was du beschreibst schadet deinem Körper und deiner Psyche und kann deshalb deshalb svV Verhalten angesehen werden.

Da du wir du schreibst, zu sehr Angst vor Blut und Verletzungen hast, ist es gut möglich, dass dein Unterbewusstsein einem anderen Weg sucht, um psychisches Leiden zu kompensieren, in deinem Fall damit, nichts mehr zu essen oder nicht zu schlafen.

Ich kann dich nur darum bitten, dir schnellstmöglich Hilfe zu holen. Wenn du nicht direkt zum Artz möchtest, kannst du dich auch erst einmal mit einer vertrauten Peron reden, das kann ein Elternteil, ein/e Freund/in oder auch ein/e Lehrer/in oder Schulpsychlog/in sein, falls es sowas an deiner Schule gibt. (ich gehe davon aus, du gehst noch zur Schule?) Du kannst auch wenn du doch lieber zum Arzt gehen willst eine Freundin oder einen Freund mitbringen, vielleicht fällt es dir dann leichter.

Außerdem kannst du, wenn du über 16 bist und gesetzlich versichert bist, auch zum Arzt gehen, ohne das Wissen deiner Eltern.

Ich habe leider ähnliche Probleme mit SvV und vielleicht kann ich dich ja ermutigen mit jemandem zu reden, wenn ich dir einfach mal erzähle, wie es bei mir war:

Mir ging es schon länger nicht besonders gut und irgendwann hat mich mal eine Lehrerin gefragt wie es mir geht und da ist es einfach aus mir raus gesprudelt. Ich mag diese Lehrerin sehr und seitdem schreiben wir regelmäßig und reden auch öfter mal, sie weiß von allem und steht 100% hinter mir und unterstützt mich so gut sie kann. Ich bin ihr so dankbar, denn durch sie geht es mir ein bisschen besser. Ich kann immer mit ihr reden wenn etwas ist und sie hört mir immer zu.

Vielleicht hast du auch so eine Lehrerin oder einen Lehrer, den du besonders gerne magst un dem/der du besonders vertraust? Vielleicht wäre es dann eine gute Möglichkeit ihn/sie mal um ein Gespräch zu bitten?

Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen, wenn du reden magst, dann kannst du mir auch gerne eine Freundschaftsanfrage schicken, dann können wir ein bisschen schreiben.

LG und alles Gute für dich 🍀

Okteivia

Ich bin eine richtige Leseratte, aber ich habe gerade ziemlich viel Stress und es geht mir nicht so gut, deshalb komme ich seltener zum Lesen. Momentan lese ich Hunting Angel von J.S. Wonda. Aber ich habe schon seit Mitte letzter Woche nichts mehr gelesen.

Ich schreibe es immer auf, wenn mich etwas belastet oder es mor nicht gut geht.

Außerdem rede und schreibe ich mit meiner Lehrerin, die ist immer für mich da, hört mir immer zu und ist die einzige, die meine Ängste und Probleme ernst nimmt.

Es gibt auch Möglichkeiten, wie die Telefonseelsorge oder den Krisenchat. Ich persönlich habe damit aber keine Erfahrungen.

Ich habe so etwas auch, mit einer Lehrerin von mir. Ich bin auch nicht in sie verliebt oder so sondern sie ist einfach immer für mich da, sie hört mir immer zu und so weiter.

Ich kann dir leider nicht sagen, wie das weggeht. Aber ist es denn so schlimm? Warum willst du, dass es weg geht?

Ich denke das sit schön in gewisser Weise normal, vielleicht nicht so ausgeprägt wie bei dir, aber es haben doch alle einen Lieblingslehrer oder einen, dem sie besonders vertrauen und so...

Ich konnte dir jetzt nicht wirklich helfen, aber ich hoffe ich kann dir mit meiner Antwort zeigen, dass es nicht so unnormal ist, wie du vielleicht denkst

LG Okteivia

Sind das wieder diese selbstdiagnostizierten Depressionen?

Denn ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass ein Psychiater, der dich mit schweren Depressionen diagnostiziert dich einfach damit alleine lässt.

Bist du denn momentan in Therapie oder nimmst Antidepressiva?

Wenn du nicht in Behandlung bist, dann kann ich dir nur raten dir professionelle Hilfe zu suchen, denn wenn du den Verdacht hast Depressionen zu haben, oder diese schon diagnostiziert wurden, dann brauchst du diese Hilfe.

Es gibt auch Dienste wie die Nummer gegen Kummer oder den Krisenchat, wenn du also gerne mal mit jemandem reden oder schrieben möchtest, der dich nicht kennt, dann bist du da richtig.

Im Notfall zögere bitte nicht auch die 112 zu wählen, die können dich abholen und dir dann weiter helfen.

Bei akuten Suizidgedanken und Selbstgefährdung kannst du auch in die Notaufnahme gehen oder in die nächste gelegene psychiatrie.

Ich hoffe ich kann dir mit meiner Antwort etwas weiterhelfen.

LG und alles Gute

Okteivia

Ich rede mit meiner Lehrerin, sie ist immer für mich da.

Ich schreibe auch öfters meine Sorgen auf, einfach alles rauszuschreiben tut echt gut, aber nichts im Vergleich dazu mit jemandem zu reden.

Mit Freunden oder so kann ich leider gar nicht über meine Probleme reden, bei denen trage ich es dann gar nicht nach außen, wenn es mir nicht gut geht.

Ein paar der Gruppennamen sind:

Paparazzi Group

Fahrrad Fahren

K1

Kuchenverkauf

The Girls

CSD Group

Italienisch🇮🇹

Theater AG

Kinoooooooo

Verabreden

Joa, sind jetzt nicht so krass kreativ

Ich schreibe negative Gefühle auf, wenn mich etwas bedrückt oder ich mich schlecht fühle. Ich schreibe das auf, damit ich quasi meine negativen Gedanken aus meinem Kopf auf das Papier bringe und danach geht es mir meistens viel besser und ich mach mir nicht mehr so viele Gedanken.

Ich führe also ein gelegentliches Tagebuch .

Träume schreibe ich auch oft auf, sofern ich mich an sie erinnern kann.

LG Okteivia

Meine ehemalige Italienisch Lehrerin. Ich hatte sie in der 8. in Italienisch und sollte sie in der 9. in Deutsch bekommen, da sie aber langfristig krank war und nur kurzzeitig in der Schule war und danach wieder krank war haben wir dann doch einen anderen Lehrer bekommen. Wir hatten sie glaub so drei Doppelstunden oder so. Wir haben eine Arbeit bei ihr geschrieben, die wir allerdings bei einer Vertretung schreiben mussten, da sie zu dem Zeitpunkt schon wieder krank war. Zwei Monate später kam sie dann wieder regelmäßig in die Schule und hat Mut uns dann unsere Noten und die Klassenarbeit besprochen.

Ich fand sie schon immer besonders nett, auch weil sie sehr feinfühlig war und schnell gemerkt hat, wenn etwas nicht stimmte. Das war dann auch bei der Notenbesprechung so. Und dann habe ich ihr eben offenbart, dass es mir psychisch nicht gut geht. Das war im Dezember 2022, seitdem schreibe ich regelmäßig mit ihr und sie hat mir immer sehr geholfen und ich bin so dankbar dafür, dass sie immer für mich da ist. Sie war auch die, die mich aus meinen Suizidgedanken befreit hat, sozusagen. Natürlich nicht komplett, aber seit ich mit ohr schreibe und teilweise auch rede geht es mir erheblich besser und nicht mehr alles erscheint ausichts- und auswegslos.

Sie ist eben eine Lehrerin, die mir besonders wichtig ist und zu der ich eine besondere Bindung habe, die keiner so wirklich nachvollziehen kann, weil eben niemand weiß, wie es mir wirklich geht.

So, dass war jetzt eine sehr lange und auch späte Antwort, aber ich freue mich über jeden der sie liest oder auch nur überfliegt.

LG Okteivia