Es gibt viele Dinge, die mich glücklich machen. Angefangen bei „Kleinigkeiten“ wie freundlichen Mitmenschen, schönem Wetter, gutem Essen bis hin zu größerem wie der Tatsache, dass alle meine Familienmitglieder kerngesund sind und ich mich aktuell - anders als noch vor einigen Jahren - mit keinerlei ernsthaften Sorgen herumschlagen muss.

Und gerade jetzt in den letzten Wochen und Monaten macht mich zusätzlich noch besonders glücklich, dass ich nach Jahren endlich wieder in einem Chor singen kann, weil ich sowohl die Zeit, als auch die Gelegenheit dafür endlich wieder gefunden habe und damit jede Woche zwei Stunden komplett abtauchen kann aus der „Realität“ in (m)eine eigene kleine Welt in der die Zeit draußen irgendwie stillsteht. Ich singe seit ich ein Kind war in Chören und die lange Abstinenz hat mir nicht gut getan. Es macht mich also sehr konkret gerade sehr glücklich, endlich wieder zu singen.

Ich kenne das von früher von mir. Theaterbesuch. Pause. Alle strömen aufs Klo und wenn ich da sitze, weiß ich, da draußen stehen noch mehr Menschen, die drauf warten, dass ich fertig werde. 🙈 Dann geht trotz großen Harndrangs nix. Oder wenn man fast alleine ist. Aber eben nur fast. Irgendwo in einer Kabine nebenan ist noch genau eine weitere Person! Furchtbar!
Das hat sich inzwischen Gott sei dank gelegt und kommt nur noch sehr sehr selten vor.

Bei mir war es aber eben an die tatsächliche Anwesenheit von Menschen gekoppelt und nicht an eine öffentliche Toilette prinzipiell.
Wenn ich also wusste, ich bin tatsächlich alleine, war der Ort egal.

Mir hat folgendes in den Situationen geholfen, in denen andere mit im Spiel waren.

• Als letztes gehen, um sicher zu sein, dass man alleine ist.
• der Spülvorgang der anderen. Während des doch vergleichsweise lauten Geräuschs des Spülens konnte ich meist doch gut loslassen
• wenn der Handtrockner draußen anging versuchen, loszulassen (auch hier hat das laute Geräusch ganz gut geholfen um mir selbst klar zu machen, mich hört keiner.)
• Die Kabine aufsuchen, die am weitesten weg ist vom Eingang und somit „Durchgangsverkehr“ vor meiner Kabine vermeiden

All das hat mir im Kopf meist gereicht, um zu wissen, dass jeder mit sich selbst bzw den Dingen, die da grade Geräusche machen (Spülen, Händewaschen, Hände trocknen) beschäftigt ist und ich loslassen kann.
Und da du scheinbar männlich bist, würd ich an deiner Stelle vielleicht auch für die schnelle Nummer 1 eine Kabine aufsuchen und nicht ans Urinal gehen.

Viel Erfolg!

Ich war auch ziemlich enttäuscht…

Ich höre die Musik von Ryk schon seit Jahren und hab mich riesig gefreut, dass er es nochmal versucht hat beim ESC und habe anders als sonst wirklich mitgefiebert und sogar mit abgestimmt für ihn.

Ich Muss gestehen ich war regelrecht sauer am Tag danach und hatte üble Laune. Ich kenne das so gar nicht von mir. 😂 Normalerweise nehme ich derlei Entscheidungen einfach zur Kenntnis und gut ist. Diesmal war ich echt angepi**t 😅🙈.

Isaaks Song find ich ok. Er hat Ohrwurm-Potential und ich hab mich mehrfach dabei ertappt, dass ich ihn am Samstag vor mich hin gesungen habe. Aber es ist halt - wie du schon an anderer Stelle selbst geschrieben hast - ein 08-15 Radiosong, wie es ihn zig Male irgendwo gibt.

Ryks Lied hat mich seit es erschienen ist schon ergriffen. Als ich dann gehört habe, dass er damit zum ESC antritt, war ich begeistert. Es ist so… pur. Ohne unnötiges TamTam. Auch die Inszenierung. Nichts, was groß abgelenkt hätte. Keine Tänzer, kein Feuerwerk, kein Lametta. Einfach nur die Musik.

Unzufrieden bin ich aber tatsächlich vor allem mit der Abstimmung. Ich fand es ein Unding, dass die votes noch offen waren, während die Jury-Ergebnisse schon mitgeteilt wurden.
Das hätte hier am Ende vermutlich auch nicht mehr sooooo viel geändert, denn nach Platz 5 im Jury-Vote, wäre es so oder so schwer geworden , egal, wie das Punktesystem am Ende ist und auch ein 1. Platz beim Publikum hätte nur unter sehr besonderen und eher unwahrscheinlichen Umständen was retten können, aber prinzipiell hab ich es alles als eher ungerecht und nicht prepräsentstiv empfunden. 🤷🏻‍♀️

Jetzt warten wir halt einfach mal ab, ob die Welt vielleicht dieses Jahr einfach unbedingt nen Radio-Ohrwurm haben will 😅

Hey! :-)

Er meinte oft danach dass er mich mit diesen Worten nur verletzen wollte und nur mich liebt.

Finde den Fehler! Zwei Dinge, die sich quasi ausschließen in einem Satz! Jemandem, der mich verletzen will mit seinen Worten, würde ich die Liebe nicht mehr abkaufen. Das mag einiges sein, aber Liebe würde ich als letztes in Betracht ziehen. Wenn es ihm passt und du „brav“ bist, kümmert er sich um dich und wenn du nicht nach seiner Pfeife tanzt, dann will er dich verletzen? Du hast bereits keine männlichen Kontakte mehr, weil er eifersüchtig sein könnte und nun musst du auch noch den Beweis antreten, dass du nichts gemacht hast? 🙈

Ich kenne ein identisches Verhalten von meinem Exmann.
Das schreit alles ziemlich nach psychischer Manipulation. Vermutlich ist sein Selbstwertgefühl so dermaßen niedrig, dass er es nur dadurch „aufrecht erhalten“ kann, dass er dich noch niedriger stellt. Solange du um eure Beziehung und sein Wohlwollen bangst und alles dafür tust, ihn nicht zu verärgern, steht er „über dir“ und fühlt sich damit scheinbar wohl. Doch sobald dieses Gefälle gefährdet sein könnte (z.B. weil du vermeintlich mit anderen Männern Kontakt hast), sieht er seine Position wackeln und setzt alles dran, dich psychisch und emotional klein zu halten. Nichts anderes ist das.

In deinem Kopf manifestiert sich dann das Gedankenkonstrukt

• ich mache Fehler, er verzeiht sie mir
• ich habe ihn gar nicht verdient, aber er ist Gott sei Dank trotzdem da!
• Ich muss um unsere Beziehung und sein Wohlwollen kämpfen
• mein Leben und meine Befindlichkeiten sind zweitrangig
• ich kann froh sein, dass er bei mir bleibt und nicht mit z.B. meiner Schwester anbandelt
• Ich darf mich nicht aus dem geschützten Kreis der Beziehung hinaus begeben, denn das könnte ihn verärgern
• er war in schlechten Zeiten für mich da, jetzt muss ich Dankbarkeit zeigen und mich einschränken (lassen).

Da gehen bei mir sämtliche Alarmglocken an!
Lass ihn noch ein paar mal argumentieren und am Ende glaubst du ihm sogar, dass alles deine Schuld ist und mit jeder neuen Streitsituation gerätst du noch mehr in dieses o.g. Gedankenkarussell rein, denn „trotz der vielen Streits ist er immer noch bei dir“ und dafür „musst du ja dankbar sein!“ 🙄

Und stell dir nur mal vor, es würde dich ohne dein Zutun tatsächlich mal ein anderer Mann ansprechen. Wie reagierst du? Es erzählen? Dann fühlt er sich bestätigt. Es verheimlichen? Dann fühlt er sich - wenn’s raus kommt - ebenfalls bestätigt. Du hast also die Wahl zwischen Pest und Cholera und kannst nur hoffen, dass es niemals eine Situation gibt, die knifflig werden könnte, denn du ziehst in jeder Hinsicht den kürzeren.

Ich empfehle dir ganz tief in dich zu gehen und genau zu überlegen, ob das das Leben ist, das du dir bis ans Ende deiner Tage vorstellen kannst. Ein Leben auf rohen Eiern, um jaaaaa keinen Fehler zu machen, der ihm Anlass für einen weiteren solchen Ausrastet bietet und dich wieder in die Bittsteller-Position bringt… in der ER dann wieder „über dir“ steht.

Ich habe damals nach genau diesen Überlegungen 2 Wochen vor einem geplanten gemeinsamen Umzug alles abgeblasen, mir in Windeseile eine eigene Wohnung gesucht und war innerhalb von 2 Wochen aus unserem gemeinsamen Leben raus. Ein Jahr später dann die Scheidung.
Und genau genommen ist mir die Perfidität all seiner Manipulationen und wie sehr er mich bereits im Griff hatte, erst in den Jahren danach so richtig bewusst geworden.

Und heute?
Heute habe ich einen Mann an meiner Seite, dem nicht mal im Zorn solche Worte über die Lippen kommen würden (genau genommen hatten wir noch nie Streit), der mir einen schöne Abend wünscht, wenn ich mit einem Freund was trinken gehen möchte oder auf ein Konzert oder ins Restaurant gehe, der aber vor allem auf EINER EBENE mit mir steht. Weder drüber, noch drunter. Dem ich nicht sein Selbswertgefühl aufbessern muss und der seine Stärke nicht aus meiner Schwäche zieht.

Ich wünsche dir alles Gute und dass du es schaffst, tief ich dich hinein zu horchen.

Mein Vater (eine wandelnde Sprichwortsammlung 😄) sagte immer „Wer zweifelt, hat sich schon entschieden.“ Du hast ja ganz offensichtlich ein Bauchgefühl und dein Herz scheint auch nicht soooo glücklich zu sein, wie es sein könnte und sollte!

…

😉

Nein, allerdings kann ich dir ein Buch sehr empfehlen:

Sissel Gran: Ich verlasse dich, weil ich leben will.

https://amzn.eu/d/0L8bUC7

Ein Buch, das sich - anders als viele andere Bücher zu dem Thema - vornehmlich mit der Seite des Verlassenden beschäftigt und dessen Problemen mit und nach einer Trennung.

„Und so gibt es zahllose Hilfsangebote, für diejenigen, die verlassen werden. Die Trauer und Verlustgefühle des Ausbrechenden jedoch werden unterschätzt. Wer verlässt, muss sogar damit rechnen, vom Umfeld als kalt und unsensibel betrachtet zu werden. 

Dieses Buch erzählt von denen, die gehen.“

(Gibts auch als Hörbuch)

Ich würde es ein wenig von der allgemeinen Situation abhängig machen.

Grundsätzlich gilt: du kannst es ihr nicht verbieten und solltest es auch nicht versuchen. Ihr seid vermutlich zwei erwachsene Menschen und da kann prinzipiell jeder tun und lassen, was er will. Punkt.
Was du tun kannst, ist, ihr von deinen Sorgen diesbezüglich zu erzählen. Wie es dir damit geht und was dich an der Situation umtreibt.
Aus eigener Erfahrung kann ich allerdings sagen, dass das ebenfalls sehr einengend wirkt auf das gegenüber. Ich habe mir irgendwann mal alles verkniffen, aus Sorge, es könnte meinen (Ex-)Partner vielleicht stören und wollt ihn nicht unnötig in Sorge versetzen. Ich bin dann irgendwann nicht mal mehr mit Freundinnen raus gegangen. Das geht nicht gut. Glaube mir.

Wirf ein paar Dinge in die Waagschale bei der Bewertung der Situation:

• Wer hat sich getrennt? Sie oder er? Wenn sie es war, warum sollte sie dann jetzt plötzlich wieder was mit ihm anfangen!?
• Wie lange waren sie zusammen? Eine kurze Zeit, oder lange? Jemanden, mit dem man lange zusammen war, kann man nicht einfach aus seinem Leben verbannen und vergessen.
• Wie lief die Trennung ab? Gab es Streit, oder war sie im Guten? Nach einer einvernehmlichen Trennung ist es nicht unüblich, dass das Verhältnis noch einigermaßen intakt ist. Manchmal trennen sich Leute, weil sie merken, dass sie als Paar nicht zusammen passen oder sich auseinandergelebt haben. Das wird auch heute noch zwischen ihnen stehen.

und nicht zuletzt:

• welche Art Beziehung habt ihr? Ist sie stabil? Basiert sie auf Respekt und Vertrauen? Scheinbar ja schon, denn sie erzählt dir frei, mit wem sie sich trifft und macht kein Geheimnis draus.

Ich habe ebenfalls weiterhin noch Kontakt zu meinem Ex (ein anderer als der oben erwähnte, bei dem ich gar nix mehr unternommen habe!) und wir sind relativ gut befreundet. Ich würde zwar nicht unbedingt mit ihm alleine „was trinken gehen“, aber sagen wir mal so: ich weiß, warum ich damals gegangen bin, das hatte nichts mit seinem Charakter zu tun, also warum sollte ich einen guten Menschen aus meinem Leben verbannen? Freunde, Menschen, die einem wohlgesonnen sind und auf die man sich verlassen kann, kann man nicht genug haben im Leben. Mein Mann und mein Ex verstehen sich ebenfalls blendend. Sie würden nie was zusammen unternehmen, aber wenn sie sich treffen, unterhalten sie sich wunderbar und amüsieren sich. Daher gibt es auch bei uns kein Problem, wenn ich sage, ich hab mit Ex geschrieben oder ich geh auf diesen und jenen Geburtstag und Ex wird auch da sein. Denn das entscheidende ist ja das Vertrauen in meiner JETZIGEN Beziehung.
Wieso sollte ich die gefährden? Für wen? Für jemanden, von dem ich schon weiß, er ist nix für mich? Mein Mann handhabt es ähnlich. Er hat zu mindestens zwei Exfreundinnen ein sehr freundschaftliches Verhältnis und schreibt regelmäßig mit ihnen und bleibt „auf dem laufenden“, inzwischen über deren Hochzeiten und Kinder usw. Das kann durchaus gut gehen und funktionieren, solange man sich gegenseitig vertraut und dieses Vertrauen beiderseits nicht ausgenutzt wird. Man sollte nicht von vorn herein vom schlimmsten ausgehen. Hat sie dir jemals Grund gegeben, ihr zu misstrauen? 😉

Ich kann verstehen, dass dich das verunsichert und wenn du das Gefühl hast, das muss raus, dann sprich mit ihr darüber. Aber versuche es dann vielleicht so, dass sie dir abnehmen kann, dass du es wirklich akzeptierst trotz deiner Bauchschmerzen oder dass sie es in dem Gespräch auch gut schafft, dir diese wieder zu nehmen.

Prinzipiell ja. Allerdings würde ich das Fenster offen haben wollen und drum bitten, dass in der Nähe des Fensters gedampft wird. Ich finds eher anstrengend, wenn der ganze Raum eingenebelt ist und man die Hand vor den Augen kaum noch sieht.

(Sage ich als Dampferin)

Das erinnert mich an den (scherzhaften!) Spruch meines Vaters:

“Leute, wir müssen mehr saufen, damit wir vom Flaschenpfand leben können!“

Ich hätte nur nie gedacht, dass das jemand mal ernst meinen könnte… 🙈

Eigentlich ist es nahezu egal, was du kochst.

Gib einfach deine Portion ihm, dann nimmst du ab und er nimmt zu. 🤷🏻‍♀️

Hallo!
Das ist ne ganz schön belastende Situation für dich, so zwischen allen Stühlen… 😔

Wie siehst du das denn, abgesehen von den Kosten und der Tatsache, dass deine Freundin nicht begeistert ist dich weniger zu sehen?
Ist das tägliche sehen ein Zustand, den du auf Dauer so aufrechterhalten kannst und willst? Mal unabhängig von der Entfernung und den Kosten…?

Ich persönlich würde auch bei einer Beziehung in der Nähe wichtig finden, dass jeder noch seinen Freiraum und Zeit für „sich“ (und/oder seine Familie) hat. Jeden Tag aufeinander zu glucken klingt für mich schon recht anstrengend, wenn man nicht zusammen wohnt.

Kannst du mit ihr vielleicht besprechen, dass es feste Tage gibt, an denen Ihr euch seht und welche, an denen jeder mal seins macht? Sie wird doch vielleicht auch Freunde und Familie haben, die sie mal sehen will?

Wenn du es jedes Mal neu verhandelst (im Sinne von „heute nicht“…) fühlt es sich vielleicht jedes Mal neu wie eine Zurückweisung an für deine Freundin. Aber wenn du ihr in einem ausführlichen Gespräch die Hintergründe erklärst und ihr deutlich das Gefühl gibst, dass es nichts damit zu tun hat, dass du keine Lust auf sie hast, kann sie es vielleicht verstehen und dann ist es ein für alle mal geklärt und sticht nicht jedes Mal aufs Neue. Dann wird’s vielleicht einfach zum neuen Alltag.
Du kannst ihr ja auch ein paar Vorteile aufzählen:

• man hat mehr zu erzählen, wenn man sich mal nen Tag lang nicht sieht.
• sie ist bei deiner Familie nicht „die, die ihnen dich wegnimmt“ (du meintest, deine Familie ist schon traurig, dass du ständig weg bist)
• du sparst Geld, das ihr vielleicht für gemeinsame Unternehmungen investieren könnt, wenn ihr euch dann seht
• sie hat auch wieder Zeit für ihre Familie und Freunde
• …

Ich würde versuchen ihr deine Gefühle und Gedanken zu kommunizieren, damit sie dich verstehen kann.

Irgendwie hat es ein „Geschmäckle“…

Von Seiten der 16-jährigen finde ich es gar nicht sooo seltsam… Ich kenne das von mir früher. Ich habe mich grundsätzlich vor allem mit Leuten die deutlich älter waren als ich, gut verstanden.
Ich erinnere mich sogar, dass ich auf einer Lesung einen Professor für Romanistik kennenlernte (er wohl in den 50ern, ich so um die 17) und wir uns einige Male trafen, zusammen essen waren und uns unterhielten. Das fand ich damals nicht besonders. Ich hatte das Gefühl sehr viel lernen zu können in den Unterhaltungen und genoss es.
Er war auch immer sehr korrekt und höflich und nie übergriffig oder irgendwie seltsam.

Rückblickend muss ich allerdings sagen, dass die Situation trotzdem etwas skurril war und ich heute, als erwachsene Frau erwarten würde, dass ein Mann dieses Alters sich schlichtweg nicht in eine Situation begibt, aus der man ihm ggf. einen Strick drehen könnte.

In dem Alter hatte ich meine Ausbildung beendet und war mit meinem Partner in eine 80m2-Wohnung mit Wohnzimmer, Schlafzimmer, Wohnküche, Bad und WC, sowie Balkon gezogen. In der Stadt, in der ich auch meine Ausbildung gemacht hatte. Ca 400 km weit weg von meinen Eltern.
Ich hatte gerade ein Kind bekommen und war zuhause. Abgesehen von den finanziellen Verhältnissen ging es mir damit ganz gut.
Vorher - also während der Ausbildung - hatte ich ein 21m2 großes 1-Zimmer-Apartement mit Kochnische. Das war also ein großer Sprung.

Du könntest versuchen, den Gegenbeweis anzutreten:

Ich hab eben mal einen von ChatGPT verfassten kurzen Text da eingegeben und er wird mir als „100% human“ angegeben. Damit könntest du zumindest belegen, dass dieses System, KI zu erkennen, fehlerhaft ist und deshalb „im Zweifel für den Angeklagten“ entschieden werden sollte. Abgesehen davon, dass ich argumentativ auch vorbringen würde, dass es zweifelhaft ist, dass du belegen können musst, dass du eine Arbeit selbst verfasst hast. Das ist ja schon fast „Täter-Opfer-Umkehr“! 😱

Holst du dir jetzt von uns die Erlaubnis ein?

Wenn man in einer Beziehung unglücklich ist, gibt es genau zwei Wege:

1.) man spricht mit seinem Partner über das, was einen unglücklich macht und es wird danach besser

oder

2.) man spricht mit seinem Partner über das, was einen unglücklich macht und es wird danach nicht besser. Dann zieht man seine Konsequenzen und geht ggf.

Was man hingegen NICHT tut, ist, den Partner zu hintergehen, zu belügen und zu betrügen.

Wenn sie dir ach so besonders ist, solltest du sie auch mit Respekt behandeln und entweder klare Verhältnisse schaffen oder für die Beziehung kämpfen.

Wozu willst du denn an der Beziehung festhalten, wenn du - solange sie besteht - fremdpoppen „musst“?
Also ist der Zustand „Frauchen zuhause, aber du vögelst heimlich irgendwo anders rum“ einer, den du den Rest deines Lebens aufrecht erhalten willst?

Hach, wenn sie mich nicht irgnorieren würde, könnte ich ihr jetzt sagen, dass sie bei Rheuma Weißmehl, Fleisch- und Wurstwaren, Vollfettkäse, Sahne und Vollmilchprodukte, Leberwurst, Zucker, frittiertes und Schokolade meiden sollte… also quasi alles, was sie in den letzten Wochen vermehrt zu sich genommen hat… weil es rheumatische Schübe auslösen kann.

Ich könnte ihr auch sagen, dass sie Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, mageres Geflügel und Fisch essen sollte, Vollkornprodukte und Kartoffeln, Eiweiß und Nüsse… also quasi alles, was ihr in den letzten Wochen von so ziemlich allen Usern hier empfohlen wurde…

… aber sie ignoriert mich ja und wird diese Antwort nie lesen können… 🤷🏻‍♀️

Nein.

Aber was ist heutzutage schon normal 🤷🏻‍♀️

Zum wiederholten Male: NEIN!

Spar dir die überflüssigen Kalorien und nutze es, um abzunehmen! Und den Rest deiner Nahrung gestalte so, dass er alle Nährstoffe enthält!

Wenn du so eine Angst vor einer Mangelernährung hast weil du nur kleine Portionen schaffst, ist dir NICHT damit geholfen, dass du mehr Fett und Zucker in dich hinein schaufelst, sondern WENIGER davon und stattdessen mehr Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente!

Iss ausgewogen, abwechslungsreich und gesund. Lass die Süßigkeiten so gut es geht weg und ersetze sie durch Obst, Gemüse und Eiweiß! Dann erleidest du auch keine Mangelernährung und nimmst GESUND ab!

Nein, im Gegenteil. Mein Vater hat die letzten Wochen seines Lebens im Koma auf einer Intensivstation verbracht und wir durften erst hin, wenn die Pflege beendet war und falls abgesaugt werden musste, wurden wir gebeten, den Raum zu verlassen. Und das, obwohl ich als Logopädin durchaus in der Lage wäre, abzusaugen oder auch mal die feuchte Nase einer Trachealkanüle zu reinigen oder zu wechseln.

• Jede Art von Bowl, z.B. mit quinoa oder Couscous, ggf auch Reis: da hinein z.B. Avocado, Tomate, Gurke, frische Kräuter, Kichererbsen etc. dazu ein Klecks Frischkäse mit Milch angedünnt oder Kräuterquark. Alles in eine Tupperdose oder ein Glas mit Schraubdeckel, Gabel einpacken und los geht’s.
• Wraps mit Frischkäse und Salat, Tomate, Gurke, Hähnchenstreifen oder wahlweise auch Schinken/Käse. Kann man eng in Butterbrotpaier einrollen/einwickeln und in eine Tupperdose packen
• Obstsalat mit Früchten, Honig und Nüssen in einer Dose oder einem Schraubglas -> Löffel mitnehmen und loslöffeln, wenn man Appetit bekommt.
• Gemüseomelette: Eine Muffinform mit Gemüse wie Tomaten, Paprika, Kräutern, Champignons etc befüllen und mit verquirlten Eiern auffüllen. Im Backofen ausbacken und dann portionsweise beiseite packen. Mitnehmen kann man die wunderbar in ner Brotbox z.B.
• die klassische „Vesperdose“: ein belegtes Brot (kann ja mit Salat und Gurke ein wenig aufgepimpt werden), dazu noch Gurkensticks und Cocktailtomaten und/oder Paprikastreifen, geschnittene Karotten, vorgeschnittener Apfel, Khaki oder Weintrauben.
• Frühstücksmuffins aus Haferflocken, Banane, Ei, Milch und Beeren mit Vanille oder Zimt, wahlweise sogar kleine Schokostückchen (findest du haufenweise Rezepte dazu bei Chefkoch)
• Tortellini- oder Maultaschensalat, z.B. mit vegetarischen Tortellini oder Maultaschen (letztere würde ich vorher anbraten) und dann mit Tomaten, Mozzarella oder Feta, Kräutern, Gurke, Mais oder worauf man so Lust hat anmachen. Geht auch gut in einer Tupperbox mitzunehmen
• Nudelsalat mit einem hohen Gemüseanteil angemacht mit grünem Pesto
• die oben erwähnten Rührei-Muffins kann man auch noch pimpen, indem man statt eines Muffinpapierchens eine Scheibe Toast ausrollt und wie eine Schale in die Muffinform presst und darin dann das Gemüse und Ei gießt.
• Pizza-Waffeln: Pizzateig im Waffeleisen ausbacken, zwischen zwei Schichten Teig aber noch passierte Tomaten, Salami und Käse oder auch Paprika, Champignons und Schinken packen. Im Waffeleisen (am besten eins für diese viereckigen (belgischen) Waffeln nehmen!) wird das ganze dann direkt verschlossen am Rand. Kann man auch im Sandwichmaker machen.

Reicht erstmal für ne Woche, oder?

Mindestens. Vielleicht aber auch weniger… 🤷🏻‍♀️

Hängt ein bisschen davon ab, wie der Mond grad steht und ob ich gestern ein grünes Auto gesehen habe… 🤔