3-4 mal in der Woche
Mein Körper braucht Regeneration, sonst ist das Training nur kontraproduktiv. Habe heute versucht zu trainieren, hat aber nicht gut geklappt, da ich gestern schon trainiert habe. Ich brauche immer einen Tag Pause. Auch meine Handgelenke brauchen Entspannung, sonst tun sie weh. Das tun sie gerade bei Klimmzügen. Deswegen mache ich jetzt Unterarmcurls. Super um die Handgelenke zu stärken und die Schmerzen weg zu bekommen. Ach ich schweife ab, ja 3-4 mal, da ich Regeneration benötige, dadurch wachsen die Muskeln besser. Natürlich muss man auch bedenken, dass ich ständig die Intensität erhöhen muss, da sonst kein Fortschritt.