Mein Körper braucht Regeneration, sonst ist das Training nur kontraproduktiv. Habe heute versucht zu trainieren, hat aber nicht gut geklappt, da ich gestern schon trainiert habe. Ich brauche immer einen Tag Pause. Auch meine Handgelenke brauchen Entspannung, sonst tun sie weh. Das tun sie gerade bei Klimmzügen. Deswegen mache ich jetzt Unterarmcurls. Super um die Handgelenke zu stärken und die Schmerzen weg zu bekommen. Ach ich schweife ab, ja 3-4 mal, da ich Regeneration benötige, dadurch wachsen die Muskeln besser. Natürlich muss man auch bedenken, dass ich ständig die Intensität erhöhen muss, da sonst kein Fortschritt.

Kaffee ist schlecht, da man sich an das Koffein gewöhnt und nicht mehr ohne es aufstehen kann. Dann muss man sich wieder umgewöhnen. Der Kaffee selbst ist nicht schlimm, was eher schlimm ist, wenn man sich mit Kaffee wach hält. Obwohl Kaffee bei mir sowieso nie wirkt.

Bis auf Apfel und Karotte alles ungesund.

Frühstück: 250g Magerquark, 1/2 Äpfel, 50g Haferflocken in einen Drink gemixt. Normalerweise esse ich dann noch 3 Schnitten Brot, aber das war alle.

Mittagessen: Paar Erdnüsse, 250g Vollkornnudeln.

Abends: Werde nach dem Training nochmal einen Drink trinken und ca. 3 Schnitten Brot essen und eventuell ein paar Nüsse.

Lg Noah

Nicht wirklich, ich mag das kalte Wetter nicht so. Wenigstens wird heute schon 13 grad.

Ja ist schlimm, nein Spaß. Dann kann ich jemand der viel Sport macht sich umso besser fühlen 👍

Die Gelenkigkeit kann man sich antrainieren mit Dehnübungen. Sollte daher kein Problem darstellen.

Das würde ich sagen: Kappes

Aber den Witz finde ich eigentlich überhaupt nicht lustig, da gibt es deutlich bessere. Da hab ich nen Besseren:

Warum sind die Lichgschalter so weit oben?

Damit die Kinder lernen zu grüßen

Mag keine Npcs

Ich konsumiere kein Alkohol. Auch wenn der beim Kochen verfliegt.

Strand mag ich irgendwie gar nicht, das ist voll unbequem, sonst geht aber alle klar

Habe leider nur einen Freund und der ist richtig ehrenlos. Ich bin eigentlich fast immer alleine, habe ich mir aber nicht ausgesucht. Bin scheinbar einfach anders.

Natürlich, habe eh kaum Freunde und niemanden der mich mag, also wäre es doch optimal 😅