Bmi ist Müll das hängt von extrem vielen Faktoren ab und ist deswegen ungenau af, therotisch ist jeder bodybuilder stark übergewichtig, kfa ist sehr viel genauer (außer fettkaliber die zeigen immer zu wenig an)
Kleines homegym
Häng doch ein Bettlaken vor dich dann erkennt man das noch besser
Mach einfach sport.....
Süßes am besten nach dem Sport
Muskeln machen viel aus aber es gibt ja nicht ohne Grund in der wiederholungszahl und vom Gewicht Unterschiede, wenn man auf Stärke oder auf muskelaufbau geht, (trainiert man auf Stärke baut man natürlich auch auf, aber eben etwas weniger muskelmasse)
Viel Muskeln =stark
Wenig muskeln= eventuell auch stark
So semi es geht aber noch nicht wirklich und wie du das wegbekommt? Abnehmen und gezielt an einer Stelle abnehmen ist nicht möglich das schonmal vorab
Wenn du sie nicht umstellen kannst wird das nichts, selbst wenn du 8 stunden sport machen würdest ohne kcal Defizit nimmst du nicht ein gramm ab
Nur leggingss ohne was drüber sieht halt absolut schwul aus, versteh mich nicht falsch, ist ja nichts schlimmes.
Kcal zählen, das ist das einzige was bei jedem funktioniert und nicht unter dem grundbedarf essen, trotzdem Sport muss auch sein du kannst auch ohne abnehmen, aber das sieht das wenn du dünn bist scheiße aus
FAST Food macht nicht dick bro, is ganz normal +eine große Mahlzeit oder zähl kcal
Nein bei homework outs baut man als Anfänger gut auf aber wenn man schon sehr durchtrainiert ist, ist es absolut schwer, außerdem ist eine halbe stunde viel zu wenig da baust du villeicht in 6-9 Monaten was sichtbares auf, außer du bist ein kompletter Anfänger
Kenn mich mit Antidepressiva zwar nicht aus, aber wenn du dich low carb ernährst und bisschen Sport machst wirkt das wassereinlagerungen auf jedenfall entgegen, achso und viel trinken
Wiege dein Essen und iss einfach nur deinen Grundbedarf villeicht sogar ein bisschen mehr, sonst kommst du in den hungerstoffwechsel und das willst du garantiert nicht, außerdem wenn du zu wenig ist dann baust du garantiert Muskeln ab egal was irgendwer sagt aber dafür musst du eben auch welche haben...
Omg sry ich kann nicht mehr 😂😂😂😂😂
Das ist nicht schlimm mein gesamter Körper knackt wenn ich irgendwas mache, also gef<hlt alle existenten Gelenke, mach dir kein kopf sondern sport
Keine themenbeschreibungen die nicht zutreffen alter, mir wird das angezeigt weil du Sport drinne hast, obwohl es mich nicht juckt
Es gibt nur eine Diät die bei allen Menschen gleich gut funktioniert und zwar kcal zählen, richtig abnehmen ist nicht einfach, von nichts kommt nicht und wer dir was anderes erzählt will dich einfach verarschen oder hat keine ahnung
Du musst dich ja auch zum zunehmen nicht satt fühlen, wenn du morgens mittags und abends 2rafeln Schokolade essen würdest wärst du auch nicht satt aber würdest zunehmen
Kommt drauf an welche Dosis eine Tablette hat und wie alt und schwer du bist, also angenommen eine Tablette ist mit 400mg sehr hoch dosiert, du bist 15 und wiegst 60kg, trinkst selten koffeinhaltiges und machst wenig Sport, dann stirbst du wahrscheinlich, denn du hast weit mehr als eine doppelte überdosis und wenn du nicht stirbst hast du den schick deinen lebens und so Herzrasen das es fast raus springt. Wenn du 30 Jahre alt bist täglich joggst, jeden Tag caffe trinkst es leicht dosierte Tabletten mit 200mg sind und du ziemlich durchtrainiert bist und 80 kg wiegst bekommst du zwar etwas mehr oder weniger Herzklopfen aber das wars dann auch schon.
Nein aber iss nicht zu viel davon, eine überdosis schadet zwar nicht langfristig, zumindest wenn du gesund bist, aber wenn du einen etwas empfindlichen Magen hast verbringst du eine Weile auf dem Klo....