Uns wird leider schon in der Kindheit angewöhnt, unser Sattheitsgefühl zu ignorieren. Mit Sätzen wie "is deinen Teller auf, sonst wirds Wetter schlecht" etc...

Außerdem sendet Durst die gleichen Signale wie Heißhunger.

Trink das nächste mal zwei große Gläser Wasser, warte etwas und überlege dann, ob du wirklich noch was essen willst.

Denn nach echtem Hunger klingt das nicht.

Ich hab das auch gerade überlegt und bin daher auf diese Frage gestoßen.

Meine Annahme: Kokosfett wird sehr hart, wenn es kalt wird. Das funktioniert auch bei einer veganen schokotorte (mit avocado), die ich schonmal gemacht habe...

Wenn man jetzt einen fettarmen Quark nimmt und dann mit Kokosfett mischt, könnte das dann nicht im Kühlschrank hart werden?

Das hat in dem Moment ja nichts mit Binden zu tun, sondern mit der Eigenschaft des Öls.

Zwergpudel. Wir haben einen, der verliert das ganze Jahr über vielleicht drei Haare. Aber du solltest wissen, dass die Haare statt herauszufallen immer weiter wachsen. Du musst die also hin und wieder abschneiden (lassen).

Bei Pudeln ist der "Will-to-please" sehr groß und sie sind sehr menschenbezogen. Das heißt falls man das Jagdtrieb nennen kann, was die haben, dann ist das sehr einfach zu händeln.

Unserer würde niemals einem Reh oder so nachjagen. Dem reicht zum Jagen sein Ball (ist ja auch irgendwie ne Form von Jagdtrieb ;) )

Rauchen ist ungesund und das ist dir bewusst. 

Dadurch reagiert dein Körper ganz instinktiv mit Ablehnung, das ist völlig normal. Du machst dir darüber vielleicht mehr Gedanken als andere und reagierst deshalb auch heftiger.

Ich kann deine Gedanken völlig nachvollziehen.

Es gibt keinen objektiven Grund für das Rauchen, außer das Bestehen einer Sucht..

Dass Rauchen ungesund für die Raucher selbst und die Mitmenschen ist, ist außerdem mehr als bekannt. Weshalb ich persönlich mich auch immer wieder frage, warum es überhaupt noch Raucher gibt.

Und dieses Unverständnis führt bei dir zu noch mehr Abneigung, da wir instinktiv mit den Menschen sympathisieren, die unsere Ansichten teilen und so ähnlich denken wie wir selbst.

Mehr als ein dreiviertel Liter pro Stunde kann der Körper nicht aufnehmen. 

Bei starkem Schwitzen oder vorheriger Dehydrierung, sieht das möglicherweise anders aus.

Mach dir keinen Kopf. 

Hast du die Polizei gerufen? Hat sie dir eine Ordnungswidrigkeit aufgebrummt? 

Wobei selbst wenn... Damit die Probezeit nicht verlängert wird, müsstest du einen Punkt holen. Und dafür reicht so ein Rempler nicht. 

Streng genommen ist es nicht mal ein richtiger Verkehrsunfall weil es 

1. nicht im öffentlichen Verkehrsraum stattgefunden hat und
2. kein Fremdschaden (bei anderen Leuten) entstanden ist

Also für mich klingt das eher nach einer Hungerkur, als nach Ernährungsumstellung. Davon wird doch keiner satt ;)

Esse bitte etwas mehr! Der Körper braucht auch Energie um Fett abzubauen. Ansonsten kommt nur nach kurzer Zeit ein Fressanfall und die nächste Zunahme, weil der Körper das, was du wieder mehr isst vorsichtshalber direkt auf die Hüfte packt, falls bald die nächste Hungersnot kommt.

Hilfreich sind beim Abnehmen gesunde Fette, die stecken zum Beispiel in Nüssen und Avocado. Sie helfen die Fettpolster schrumpfen zu lassen.

Iss ruhig zu allen drei Mahlzeiten Obst/Gemüse, wenn du magst. 

Morgens würde ich direkt mit Nüssen beginnen (zb mit Quark/Yoghurt und Obst). Das hält dich sehr lange satt. 

Mittags dann eine normale Portion Mittagessen, die lange satt macht. Also Süßkartoffeln statt Kartoffeln, Linsen statt Reis und Vollkorn statt Weißmehl.

Abends ein paar Scheiben Brot (ich lege mir die Höchstzahl immer auf drei Scheiben). Da kann man sich auch Gemüse mit drauf legen um das Volumen zu erhöhen. Oder auch Ei als Belag dazu nehmen. Achte auch beim Brot auf einen hohen Vollkornanteil.

Viel Erfolg

Du kannst dir den Nagellack auch erst im Urlaub kaufen. Dann probierst du es den Urlaub über mit dem Lackieren und musst im Zweifel den Nagellack ja auch gar nicht mit nach hause nehmen sondern entsorgst ihn vorher. Oder du schenkst ihn deiner Mutter.

Vergiss nicht dir direkt ein Fläschchen Nagellackentferner und Wattepads zu kaufen. Falls du es nicht richtig hin bekommst oder es dir nicht gefällt, kannst du dann den Nagellack entfernen, bevor du wieder unter Leute musst. Und früher oder später braucht man den Entferner ja sowieso...

https://www.sugarshape.de/

schau da mal nach... das Prinzip soll ja wirklich funktionieren.

Essen ist ein Grundbedürfnis.

Hunger ist ein Warnsignal, dass verhindert, dass der Körper unterversorgt wird. Hunger zu haben bedeutet Stress, weshalb zu starker Hunger auch zu Heißhungerattacken führt. 

Dabei hat dann nicht mehr das Gehirn die Kontrolle, sondern der Körper und wir greifen instinktiv zu allem, was essbar ist.

Wenn du um abzunehmen deinen Körper hungern lassen willst, stellt er außerdem auf Sparflamme und verbraucht deutlich weniger, weshalb auch die Abnehmerfolge in kurzer Zeit nachlassen. Isst man dann wieder mehr, packt es der Körper direkt auf die Hüfte, falls bald wieder eine Hungerszeit kommt.

So einfach ist das also nicht mit Hungern abzunehmen

Übergewicht hat viele Gründe: Falsche Ernährung, aber auch Krankheiten 

vergiss das bitte nicht, bevor du urteilst.

Dicker weißer Ausfluss kündigt den Eisprung an, der wäre ja auch demnächst wieder dran. 

Die Fälle, wo trotz SS eine monatliche Blutung auftritt sind seeehr selten, sonst wäre das Einsetzen der Menstruation ja kein gültiges Zeichen für "nicht Schwanger"

Allerletzte Gewissheit kann dir aber nur ein Test geben.

Der Mensch ist Allesfresser, da er die Enzyme hat, um sowohl Fleisch, als auch Pflanzen verwerten zu können, also durch den Verdauungsprozess Energie daraus ziehen kann.

Schaut man sich die Evolution an, kommt man sicherlich zu dem Ergebnis, dass wir von Pflanzenfressern (Affen) abstammen.

Den Menschen aber nur als Pflanzenfresser zu bezeichnen ist unvollständig. Wobei er als Allesfresser natürlich auch einer ist, von daher ist diese Aussage nicht wirklich falsch. 

Drehe das Programmrädchen auf den Modus "S"

Und dann stellst du die Belichtungszeit nach und nach kürzer, bis du die entsprechende Schärfe erreicht hast.

Bei diesem Modus braucht man nur die Belichtungszeit festlegen, der Rest wird automatisch von der Kamera eingestellt.

Der Vorteil ist, dass du dir um ISO und Blende keine Gedanken machen musst...

Natürlich kann das passieren, deshalb soll man, wenn man krank ist seine Körperflüssigkeiten am besten für sich behalten.

Übelkeit und Schwindel können auch einfach ein Zeichen dafür sein, dass euer Immunsystem gegen irgendwas ankämpft. 

Ihr habt also möglicherweise Krankheitserreger, die Krankheit an sich ist aber noch nicht ausgebrochen, aber der Körper kämpft dagegen an..

Trägheit und Frösteln können auch dazu gehören...

Unwahrscheinlich... kurz vor der Periode ist eigentlich alles schon gelaufen, was zu einer Schwangerschaft führt.

Aber um das genau sagen zu können müsstest du uns die Stellung noch mitteilen. Nur die Dauer, reicht da als Information nicht.

Also wenn deine Daten stimmen, hast du im Moment 7,84 kg Körperfett (11,7% von 67)

Bei deinem Ziel KFA (10%) hättest du 6,7 kg Körperfett bei 67kg

Du musst also 1,14 kg reines Körperfett abnehmen, wenn du auf 10% KFA kommen willst. 

Wenn du nicht parallel die gleiche Menge Muskeln aufbaust und etwas abnimmst (also weniger wiegst) musst du streng genommen etwas mehr, also ca 1,2 kg reines Körperfett abbauen.

Informier dich doch bei dem Fitnessstudio, zu dem du gerne gehen möchtest.

Nach einer Einlernphase trainiert man im Fitnessstudio (außer in den Kursen) auf eigene Verantwortung und ist mehr oder weniger auf sich alleine gestellt. 

Ich denke, da wird es Schwierigkeiten geben, weil man die Verantwortung für dein Training nicht einfach dir überlassen kann.

Ich hab sehr lange Freeletics gemacht. Das würde ich nicht empfehlen, wenn man keine sportlichen Vorerfahrungen hat. Ich fürchte das gilt auch für Calistenics. Die Verletzungsgefahr ist sehr hoch, wenn man die Übungen falsch ausführt. 

Wie wäre es zum Beispiel mit Boxtraining im Verein? Das ist auch sehr anstrengend und findet dann unter Anleitung statt..

Beim Laufen kannst du sehr viele Kalorien verbrennen. Übernimm dich aber am Anfang nicht, sonst macht es schnell keinen Spaß mehr. 
Später kannst du auch Intervallläufe einbauen, dadurch wirst du schneller und verbrennst noch mehr Kalorien.

Solltest du sehr Übergewichtig sein, würde ich mit Schwimmen anfangen, weil das nicht so auf die Gelenke geht. 

Ernährung: Geh erstmal in die Obst-/Gemüseabteilung und kaufe dir was, was schmeckt. Am Anfang nur wegzulassen, was nicht gut ist, führt schnell zu Frust, weil man immer Hunger hat und denkt, man darf gar nichts mehr essen. 

Was du da in der Frischeabteilung findest, kannst du alles bedenkenlos essen (und lass dir bei Obst wegen dem Fruchtzucker bloß nichts anderes einreden. Da kann man sich Gedanken zu machen, wenn man den Rest perfektioniert hat)

Was sich schnell bemerkbar macht, ist, die Trinkgewohnheiten zu ändern. Saft oder andere gezuckerte Getränke machen dick, aber nicht satt und sind daher besonders schädlich. Außerdem kriegt man relativ bald nach dem Trinken Hunger, weil der Insulinspiegel wieder sinkt.

Also trinke am besten nur Wasser oder Tee, das ist oft einfach eine Gewöhnungsfrage und da kann man ganz viele Kalorien sparen.

Viel Erfolg

Die flexibelsten Betreuungszeiten wirst du mit einer Tagesmutter vereinbaren können. Aber auch da muss ein Vertrag über eine bestimmte Stundenzahl vereinbart werden.

Die Kosten sind sehr unterschiedlich. Bei uns werden die Betreuungsplätze -auch die bei den Tagesmüttern- zentral über das Familienbüro der Stadtverwaltung vergeben und kosten unabhängig von der Betreuungsart gleich viel. Die Kosten hängen dann vom Einkommen und der Zeitdauer der Betreuung ab. Wer nicht viel verdient, muss auch nicht viel bezahlen. 

Frag doch bei dir in der Stadt bzw. beim Landkreis mal nach. Da wird man dir sicher weiter helfen können.

Ihr seid Geschwister, die sich sehr ähnlich sind und sich gut verstehen.

Das was du beschreibst, muss auch nicht unbedingt auf Zwillinge zutreffen (auch wenn es vielleicht häufig der Fall ist).
Zwillinge sein beschreibt ja erstmal nur den Umstand, dass es sich um Geschwister handelt, die gleichzeitig in der Mutter herangewachsen sind. 

Zweieiige Zwillinge müssen ja noch nicht mal das gleiche Geschlecht haben und können sowieso so unterschiedlich sein, wie man es sich nur vorstellen kann.

Freu dich doch einfach, dass du zu deiner Schwester so ein tolles Verhältnis hast.