Fühlst du dich auch allgemein sehr erschöpft und platt?  Ich kenne diese Beschwerden! Habe sie selbst vor meiner Prüfungsphase bzw. bei vermehrten Schulstress. Hast du schon mal deine Blutwerte untersuchen lasse  oder dein Herz? Druck am Brustkorb lassen auch auf belastende Lebenaumstände,wie du vielleicht jetzt mit dem Prüfungsstress, schließen,kann aber natürlich auch ganz andere Ursachen haben! Das mit den Bauchschmerzen kann ebenfalls mit dem psychischen Druck zusammenhängen,da die Psyche auch durchaus auf den magen schlagen kann. Das beste wäre,wenn der Stress die Ursache für diese Symptome wäre, dass du dir jeden Tag zu einer bestimmten Zeit etwas Entspannung gönnst! So weiß dein Körper,dass er die nötige Ruhe auch in anstrengenden Lebensphasen bekommt und folglich nicht unter belastendem Dauerstress steht

Wünsche dir auf jeden Fall ne gute Besserung und viel Kraft beim Lernen!

LG

Hast du zur Zeit viel Stress?  Denn dann könnte es sein,dass das die Ursache deiner Symptome sind. Stress führt häufig zu einer Übersäuerung des Magens (ja sogar die Psyche kann auf den Magen gehen), weshalb dir vielleicht so übel ist.

Ein Eisenmangel im Blut kann aufgrund des vermehrten Stresss die Folge sein,was ganz ähnliche Symptome aufweisen kann

Ich hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen und wünsche auf jeden Fall eine Gute Besserung! LG

Die Beine hochlagern und vor allem etwas machen,was deinen Kreislauf in Schwung bringt! Wassereinlagerungen sind nicht selten Symptome von Kreislaufproblemen,ist zumindest bei mir sehr stark der Fall. Z.b. ein Spaziergang an der frischen Luft,ne Runde mit dem Fahrrad etc.

Das ist bei mir momentan genauso mit dem ständigen,fast schon nervigem Hunger...der Grund ist,dass der Körper nun eine lange Hungerperiode überstanden hat,weshalb er sich schnellstmöglichst gut auf die nächste vorbereiten möchte,was aber nicht mehrdr fall sein soll in Zukunft! DESHALB ist es wirklich SEHR wichtig,dass du deinem Körper nun wirklich signalisierst,dass er solch eine lange Hungerzeit nicht mehr überstehen bzw. bekämpfen musst! Um ihm das klar zu machen, solltest du lieber mehrmals am Tag kleinere Portionen zu dir nehmen bzw. Snacks und Zwischenmahlzeiten in deine tägliche Ernährung mit einbauen,wodurch dein Körper dann irgendwann weiß,dass er nicht mehr hungern muss,sondern immer ausreichend bekommt! Isst du zu unregelmäßig und zu viel auf einmal,kannst du sehr schnell, vor allem nach einer Anorexie, wo der körper schnellstmöglichst auf Nahrung angewiesen ist, ins Binge eating bzw in eine Bulimie reinrutschen! 

Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen und wünsche dir wirklich sehr viel Kraft, Erfolg und ein baldmöglichst wieder gesundes Essverhalten und Gefühl zu deinem Körper! Ich weiß wie ätzend und schwer das ganze ist,aber es braucht Geduld und Zeit,bis sich das ganze wieder normalisiertund stabilisiert hat! Also:nicht aufgeben!

LG Miri

Also Fett ist das eher nicht! Ich kenne dieses Phänomen nur zu gut! Habe selbst einen gut durchtrainierten Bauch und blähe immer sehr schnell auf (z.b. schon nach nem glas Mineralwasser oder nach nem kleinen snack) . aber fett ist das nicht. Muskeln übersäuern oft schnell,wodurches oft zur übersäuerung des Magens und folglich zur vermehrten Gaßansammlung kommt. 

Trinke viiel Fencheltees und andere entwässernde Tees und Lebensmittel!  

Hat mir z.b. sehr geholfen!

LG

Also Nüsse (Nussmus ist z.B. SOOO lecker!!!) Aller Art, Bananen, Trauben, Vollkorn-Brot/Nudeln/etc...Reis,Kartoffeln.

Allgemein : gute,vollwertige u. ausgewogene Kohlenhydrate 

Naja also ich persönlich werde eher währrend der Schullzeit krank,da ich oft zu viel Stress habe und überfordert bin mit allem! In den Ferien nutze ich die Zeit und bin viel draußen und Bewege mich,was mir oft guttut! 

Viele Menschen jedoch bewegen sich kaum in den Ferien,zocken den ganzen Tag oder schlafen übermäßig,was zum einem dem kreislauf enorm schadet. außerdem bildet der körper bei mangelnder Bewegung und frischer luft nicht mehr so viele Abwehrkräfte,da er sie ja für solche kuscheligen zeiten "nicht unbedingt benötigt". Deshalb: ruhe und Entspannung ist zwar gut und wichtig,aber auch mal den hintern nach draußen bewegen und für mehr Aktivitäten sorgen, die man ja z.b. währrend der schul-/ arbeitszeit hat!

LG :)

Also meiner Meinung nach hat eine gute Figur immer schöne Muskeln, weshalb du neben deinen sportlichen Betätigungen auf jeden Fall deine Ernährung auch umstellen solltest, denn sonst wird das mit dem Muskelaufbau bzw. Fettabbau eher schwierig! Ernähre dich eiweißreich,(hähnchen- / Putenbrust, Fisch, Quark, Haferflocken, etc.) gesund (Gemüse, Obst, gesunde Fette wie in Lachs oder Nüssen etc.) und vor allem ausgewogen! Das heißt, dass natürlich auch nicht die GUTEN Kohlehydrate fehlen sollten (wie Vollkorn-Reis/Nudeln, Bulgur...)

Also ich an deiner Stelle würde für die Soßen lieber fettarme (1,5 % oder sogar 0,1 % Fettanteil) Milch nehmen anstatt Creme Fraiche, da diese ziemlich viel Fett besitzt. Ich benutz die schon lange nicht mehr, da durch die das Essen meist dann doch zu einer Kalorienbombe wird!!!

Vielleicht schaust du mal bei deinem Arzt vorbei, denn es könnte auch sein, dass du eine Schilddrüsenüberfunktion hast. Oder du bist einfach einer mit nem sehr guten Stoffwechsel. Was meinst du denn bezüglich "recht gut essen"? Achte auf eine ausgewogenne und regelmäßige Ernährung mit allen Nahrungsbausteinen (Eiweiß, Kohlenhydrate, gesunde Fette, wie Nüsse, Vitamine u. Ballasstoffe) in einer gesunden Menge. Wenn du gesund Zunehmen willst, dann hat es weder für deine Gesundheit, noch für deine Muskeln einen Sinn, dich mit FastFood vollzustopfen! Du könntest dir evtl. einen Ernährungsplan mit Hilfe eines Ernährungsberaters zusammenstellen lassen, was mir z.B. sehr gut beim Zunehmen geholfen hat. Der sollte dann auch auf dich und deinem Körper abgestimmt sein, um auf deine Kalorien zu kommen, die du täglich verbrauchst bzw. benötigst!

Wünsche dir viel Erfolg! :)

Ich würde an deiner Stelle etwas mehr ausgewogener Essen. Nutellasemmel, Plätzchen, Rosinenbrötchen sind alle sehr zuckerhaltig. Würde auch mal zu Vitaminen wie Gemüse, Obst greifen und mehr Eiweiß zu mir nehmen wie Joghurt, Quark, Haferflocken. Für mich hört sich deine Ernährung etwas einseitig und ungesund an. Vielleicht wäre es auch hilfreich einfach regelmäßiger und zu bestimmten Mahlzeiten zu essen

Naja also da gibt es schon viele Möglichkeiten: z.B. Knäckebrot mit Walden farms Aufstrichen. Diese Aufstriche sind süß, gibt's in verschiedenen Geschmacksrichtungen und beinhalten 0 Kalorien und somit auch 0 Gramm Zucker. Diese Firma stellt auch andere Süße Dinge wie Syrup, Süßigkeiten, die alle 0 bzw. sehr wenige Kalorien enthalten. Du kannst auch mal auf GymQueen vorbeischauen! Da wirst du auch "gesunde Süßigkeiten" finden. Frag mich jedoch selbst manchmal ob dieses Zeug überhaupt gesund ist.

Ansonsten könntest du noch Diabetikerkekse, die keinen Zucker enthalten, essen! :D Oder Joghurt mit Früchtemus und Zimt (mag ich z.B. sehr gerne auch mit Haferflocken drinnen :))

Ich finde diese Namen sehr schön: Kleo, Lia, Leni, Socke, Fleckchen, Kira, Mims, Nana, Mona, Koko etc. :D

Kauf dir Mundspray (z.b. bei Müller) oder kau Zahnpflegekaugummi! der gibt dir auch einen guten und frischen geschmack im Mund. oder putze einfach öfter am tag deine zähne! das mit dem Kaugummi oder Mundspray würde ich dir aber eher empfehlen, da du Zahnbürste und Zahnpasta nicht überall mitschleppen kannst! Die anderen beiden sachen kannst du z.b. gut in deine Tasche packen und schnell (z.b. vor einem wichtigem gespräch) einnehmen!

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen! LG Miri :) :) :)

schau doch einfach unter Google unter: BMI Rechner für Jugendliche

PS: Man bist du groß! Ich wünschte, dass ich wenigstens mal 1,60 m wäre....... :( :( :(

Das ist eine sehr schwierige psychische Krankheit (spreche leider aus Erfahrung...), die normalerweise eigentlich nur mithilfe bestimmter Therapien auf Spezialkliniken beseitigt und bekämpft werden kann. Es gibt zwar immer wieder Fälle, die es durch Freunde oder sogar selbst wieder schaffen, gesund zu werden, jedoch landen die allermeisten spätestens, wenn sie umgekippt sind auf einer psychiatrischen Klinik! Du könntest deiner Freundin aber täglich sagen, wie schön sie ist und, dass du sie so magst, wie sie ist. Dass sie eine ganz besondere und einzigartige Freundin ist! Magersüchtige haben nämlich meist ein mangelndes Selbstwertgefühl. Vielleicht kannst du ihr Selbstwertgefühl dadurch stärken. Wenn du aber merkst, dass dies auch nichts bringt, dann sag ihr doch, dass du dir furchtbare sorgen um sie machst und mache ihr den Vorschlag von einer Spezialklinik für Essstörungen und einer Therapie!

Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen! Alles gute für deine Freundin!

LGMiri :)

Sieht cool aus! und die Farben passen auch gut zu dein Alter! :)

Irgendwann wirst du es schon erfahren.........

.........Ohne Witz! Woher sollen wir das wissen?!

Meine Meinung: Bleib so, wie du bist und lass dich nicht einschüchtern! Du bist halt einfach eine ehrgeizige, zielgerichtete Person! Du wirst mit deiner Einstellung bestimmt mal mehr von deiner Zukunft und vor allem deinem Berufsleben haben, als die anderen, die sich wahrscheinlich alle bei MC Donalds bewerben! Jedoch finde ich aber auch, dass du es mit der Schule auch nicht übertreiben solltest! Du solltest dein Leben immer noch genießen und auch einfach mal quatsch und Spaß haben! Auch mal an was anderes als schule denken! Das mit dem ignorieren deiner Mitschüler könnte evtl. auch Neid sein, da sie selbst auch gerne besser wären in der schule!

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen! PS: Chill und relaxe in den Sommerferien!!

LG Miri :)

ja da hast du vollkommen Recht! Ich z.B. hatte mal ne längere Zeit Magersucht! Ich spüre überhaupt gar nichts mehr. ich könnte praktisch sehr lange gar nichts essen, ohne dass ich das überhaupt merken würde. Das ich aber nicht wieder in meine frühere Krankheit zurückfalle, habe ich gelernt regelmäßig immer zu einer ganz bestimmten Zeit Mahlzeiten zu essen. Das ist sozusagen wie ein Ernährungsplan, der einem Stunden- oder Terminplan ähnelt. Ohne diesen wäre ich futsch. Wenn ich mich auf "mein Hungergefühl" verlassen würde......das würde höchstwahrscheinlich nicht gerade gut enden......

Ist ne echt richtig gute Frage von dir!

LG Miri :)