Ich kenne kein Clever Fit, aber ich kann dir erzählen wie es bei uns im Studio abläuft.

Also zuerst darfst du dich umziehen gehen. Anschließend wird dir ein persönlicher Trainer zur Verfügung gestellt, dieser wird dir im Normalfall erstmal das Studio zeigen. Und wenn du fragen hast im Vorfeld kannst du ihn fragen. Anschließend wirst du dich erstmal warm machen. Du kannst dir eins von den Ausdauergeräten die das Studio anbietet aussuchen. Nach dem Aufwärmen wird der Trainer erstmal auf deine speziellen Wünsche eingehen, was dich besonders interessiert oder welche Muskelgruppe du trainieren möchtest. Dann wirst du wahrscheinlich selbst ein paar Geräte ausprobieren und in etwas trainieren. In der Regel dauert ein Probetraining 1 Stunde, also nicht so lange. Nach dem Training werdet ihr euch sehr wahrscheinlich kurz zusammensetzen und unterhalten, ob ein Vertrag zustande kommt. Hoffe ich konnte dir helfen :) Liebe Grüße!

Hey, ich kann dich sehr gut verstehen. Akzeptiere was passiert ist und heule dich bei einer Freundin aus. Da darfst du auch ruhig mal ein paar Tage heulen und ganz viele Serien gucken und Eis essen! Tu dir selbst gutes und lass die Traurigkeit zu. Verdränge es nicht. Nachdem ein paar Tage vergangen sind musst du aber auch wieder aufstehen. Sieh nach vorne in deine Zukunft. Auf dich wartet noch ein tolles Leben und irgendwann wird noch der richtige kommen das verspreche ich dir. Trennungen gehören leider zum Leben dazu. Wo sich eine Tür schließt öffnet sich eine neue. Ich habe selber schon oft gemerkt das an diesem Sprichwort wirklich etwas dran ist. Du musst dir jetzt selbst etwas gutes tun. Behandel dich gut. Sieh es als eine Neue Chance, denn nun hast du Zeit nur für dich. Ernähre dich gut, probiere neue Dinge aus, mache Sport, und unternehme viel mit Freundinnen. Du wirst sehen das du auch alleine wieder glücklich wirst, das war bei mir auch so. Tue alles was dich an deinen Ex Freund erinnert in einen Karton und stellen diesen an einen Ort, an den du nicht oft schaust. Es tut mir leid was passiert ist, aber ich weiß ohne dich wirklich zu kennen das du stark bist und das durchstehen wirst. Glaub mir in ein paar Wochen sieht alles schon ganz anders aus. Am Anfang ist es total normal das es einem so schlecht geht und das darfst du auch zulassen.

Du schaffst das! Bessere Zeiten werden kommen. Alles Liebe dir!!:)

Vegane Ernährung! Informiere dich mal :)

War die beste Entscheidung meines Lebens.

Hey du :)

also erstmal ich kann dich verstehen! Sehr gut sogar. Ich hatte in deinem Alter auch solche Phasen und mir ging es sehr schlecht. Aufgrund von traumatischen Erlebnissen in meiner Kindheit. Ich hätte mir damals immer eine große Schwester gewünscht die da für mich ist und mich versteht. Ich hoffe das ich dir irgendwie ein bisschen helfen kann und dich ermutigen kann. Mittlerweile bin ich 19.

Also erstmal zu deinem Selbstvertrauen. Deine ganze beschrieben Situation kann ich sehr gut nachvollziehen. Wenn man dann aber mit 19 zurück schaut denkt man sich oh man warst du damals blöd, was hat es dich interessiert was andere von dir denken ? Aus welchem Grund hast du dich so verrückt gemacht ? Aber wenn man in der Situation steckt ist es garnicht so einfach. Ich habe mich nie getraut in der Schule zu melden und bei Referaten bin ich fast umgekippt vor Aufregung. Woran du aufjedenfall arbeiten musst ist an deinem Selbstvertrauen. Ich bin mir sicher das du ein ganz tolles liebes hübsches Mädchen bist. Du kannst so viel mehr als du glaubst! Mache dein Ding in der Schule. Konzentrie dich auf dich und schau nicht drauf was die anderen sagen. In einigen Jahren wirst du diese Menschen nie mehr sehen. Also sei du selbst, verstell dich nicht und glaube an dich. Mache dich nicht selbst runter und spreche positiv zu dir! Mit den Jahren wird dein Selbstbewusstsein mehr werden.

Was du brauchst ist aufjedenfall eine Bezugsperson. Behandeln dich deine Eltern schlecht oder wieso möchtest du in ein Heim ? Oder hast du einfach das Gefühl das sie dich nicht verstehen? Versuche mit deinen Eltern zu sprechen. Wenn dies nicht funktioniert mit deinen Gesxhwistern, Freunden, Verwandten, Großeltern usw.Ich bin mir sicher das sich dort jemand finden wird. Oft hilft es über ein Problem zu sprechen. Ich würde dir sehr sehr ans Herz legen mal zu einem Psycholgen zu reden. Das hat mir unglaublich geholfen und das braucht dir auch nicht peinlich zu sein, denn jeder 3. war schon mal beim Psychologen nur erzählt es nicht;)

Was machst du gerne ? Hobbys, Sport, Musik, Kunst ? Such dir etwas was dich begeistert und dir Spaß macht! Denn das wird dich von den ganzen negativen Gedanken ablenken.

Es gibt soooo viel Dinge auf der Welt für die du dankbar und glücklich sein kannst! Es gibt so viele Menschen/Kinder die jeden Tag um ihr Leben kämpfen, nicht wissen ob sie den Tag überleben, von Hungersnot geplagt sind, im Krieg leben usw...Also sei dankbar für das was du hast, auch wenn es dir gerade schwer erscheint! Denk positiv denn positive Gedanken = postives Leben.

Glaub mir Liebes du bist erst 13 Jahre jung, dir steht noch ein tolles Leben bevor. Du alleine hast es selber in der Hand. Es liegt alles an dir was du daraus machst. Du kannst was ändern, und ich bin mir sicher das du das schaffen kannst. Wie du schon sagst eigentlich möchtest du weiter leben. In einem Monat kann deine Welt schon anders aussehen!

ich wünsche dir alles alles Gute und Glück der Welt! Wenn du jemanden zum reden brauchst kannst du mir schrieben.

Liebe Grüße!

Hey du! Also erstmal du bist noch jung , 21 Jahre und kannst somit noch alles ändern. Es ist noch nicht zu spät. Fang heute noch damit an.

Mache Praktikas, so viele du bekommen kannst. Das sieht im Lebenslauf sehr gut aus. Oder ein Freiwilliges Soziales Jahr, das kannst du zb. an Schulen, Kindergärten, Altenheimen, Museen, Theater, Sportvereinen etc. machen. Informier dich mal es gibt so viele Möglichkeiten. Das wird dir aufjedenfall gut tun, du kommst raus unter Leute und lernst neue Menschen kennen. Außerdem verdienst du Geld, zwar nicht so viel aber wenigstens kannst du dir selber etwas leisten und hängst deinen Eltern nicht auf der Tasche! Mache wieder Sport! Sport tut so gut! Gehe laufen, mache Fitness oder melde dich wieder im Verein an. Außerdem fang an dich gesund zu ernähren. Tue deinem Körper gutes und behandele dich nicht schlecht. Hör auf dich selbst runter zu machen. Wenn du jeden Tag dich nur selbst bemitleidest und zuhause rum liegst wird sich nichts ändern! Aber wenn du jetzt anfängst und dein Leben selbst in die Hand nimmst wird sich etwas ändern das verspreche ich dir! Sei positiv und denk positiv in die Zukunft. Es gibt IMMER etwas wofür du dankbar und glücklich drüber sein kannst.

Was ist deine Leidenschaft? Was macht dich glücklich? Wo willst du hin? Überlege dir Ziele!

und wegen deines anderen Problems, kann ich dir versichern das es viele Frauen gibt denen es scheiss egal ist. Jetzt mal ehrlich du machst dich deswegen so fertig ? Es gibt Menschen die kämpfen jeden Tag ums Leben, haben nichts zu essen und sind schwer krank und du lässt dir dein Leben davon vermiesen ? Irgendwann wird die Richtige Frau in dein Leben eintreffen und sie wird dich so lieben wie du bist!

Was ich dir noch empfehlen würde ist zu einem psychologen zu gehen. Das braucht dir auch echt nicht unangenehm zu sein, denn jeder 3. macht dies nur erzählt es nicht.:)

Ich weiß es wird nicht einfach sein, aber du kannst es schaffen da raus zu kommen! Und in einem Jahr wirst du auf dein altes Leben zurück schauen und stolz sein wie es sich zum Positiven verändert hat.

Postive Gedanken= Postives Leben

Alles alles Gute dir !

Hey, also erstmal Respekt das du schon so viel abgenommen hast! Das schafft wirklich nicht jeder und zeigt dass du sehr viel Durchhaltevermögen hast!

Aber ich kann dich gut verstehen, gerade jetzt wenn es draußen kälter und dunkel ist, ist man so unmotiviert und man fällt schnell in ein Loch. Im Sommer/Frühling hat man einfach viel mehr Motivation und alles fällt einem leichter. Was ich dir empfehlen würde ist Sport. ( Falls du nicht sowieso schon Sport treibst) Wenn du zum Beispiel 3-4 mal in die Woche ins Fitnessstudio gehst darfst du dir auch ab und zu was gönnen und das mit dem abnehmen klappt schneller. Desweiteren musst du dir einfach immer wieder öfter dein Ziel vor Augen halten. Was hast du schon erreicht? Was willst du erreichen? Wie kommst du an dein Ziel ?

Es ist nicht schlimm mal Ausrutscher zu haben und über die Stränge zu schlagen, solange dies nicht allzuoft passiert. Setzte dich da nicht selbst unter Druck! Was die vielleicht helfen könnte ist, das du einen Cheatday in der Woche einlegst. Du isst die ganze Woche „clean“ also gesund und keine Süßigkeiten und einen Tag zb am Wochenende, isst du das worauf du Lust hast. Hat bei mir gut funktioniert!

Wünsche dir Viel Glück!🍀

Mir geht’s genauso! Mich sprechen auch immer nur diese Art von Männern an, obwohl Sie überhaupt nicht meinem Typ entsprechen... ich weiß auch nicht woran das liegt. Sehe jetzt auch nicht typisch deutsch sondern eher südländisch aus aber es ist wirklich seltsam, kann dich gut verstehen! 😅 Habe aber schon oft gehört das diese Art von Männer oft mehr Temperament haben und mehr flirten, vielleicht liegt es daran...

Was der Typ im Supermarkt bei dir gemacht hat, fande ich eigentlich noch relativ nett. Aber wenn man kein Interesse hat beeindruckt einen das natürlich nicht. Stell dir vor es wäre einer gewesen der deinem Typ entsprechend wäre, dann fändest du es vielleicht auch ganz süß:D

schönen Tag dir noch!!! ☺️

Ahhh Omg mir geht es genauso wie dir! Habe eben auch noch eine Frage dazu hier gestellt.

Ich esse auch immer unglaublich viel, ich schätze auch so 3000 kcal täglich. Ich habe auch immer soo Hunger und schaffe es nie mal weniger zu essen. Anschließend fühle ich mich auch so schlecht und mache mich selbst total fertig.

Das Problem ist das wir eigentlich nicht ,,fett“ sind sondern uns nur so fühlen. Leider ist es so unglaublich schwer dies zu akzeptieren.. ich kann dich sehr gut Verstehen! Da ich mich in der selben Situation befinde wie du kann ich dir glaube ich leider keinen hilfreichen Tipp geben, aber wenn du magst können wir uns austauschen.

Liebe Grüße und Alles Gute dir!

Hey,

also erstmal tut es mir wirklich leid was passiert ist und ihr durchmachen musstet..

natürlich kann ich deine Mutter verstehen, seid dein Vater nicht mehr da ist ist sie auf irgendeine Art und Weise alleine und hat nur noch dich. Deshalb bist du Ihr ein und alles und eine sehr wichtige Bezugsperson für Sie. Ich denke Sie braucht dich jetzt und du sie natürlich auch. Deshalb kann ich verstehen das Sie viel Zeit mit dir verbringen möchte und vielleicht schnell traurig ist wenn du so selten zuhause bist.

Aber natürlich kann ich dich auch verstehen. Du bist 17 Jahre alt und somit noch sehr jung. Es ist normal in dem Alter viel Zeit mit Freubden zu verbringen und auch ab und zu mal feiern zu gehen. Es wäre nicht gut für dich wenn du nur zuhause sitzen würdest und Zeit mit deiner Mutter verbringen würdest. Jeder Jugendliche brauch mal eine Auszeit von der Famile. Und wie du schon sagtest wirst du bald arbeiten gehen und kannst dir somit deine Freizeitaktivitäten wie Partys selbst finanzieren.

ich würde dir vorschlagen sprich mal mit deiner Mutter ganz offen und ehrlich und erkläre ihr auch deine Sicht.

Viel Glück für die Zukunft!

Hey, also ich würde ganz ehrlich und offen mit deiner Freundin drüber reden. Vielleicht merkt sie es garnicht und findet das alles normal ist. Oder es kann natürlich auch sein das sie irgendein Problem hat oder sie etwas belastet. Muss ja nicht unbedingt etwas mit dir zutun haben, vielleicht ist sie momentan einfach nicht so gut drauf.

Bevor ich mich damals mit meinem Freund getrennt habe habe ich mich ähnlich verhalten. Ich war mir mit meinen Gefühlen zu meinem Freund unsicher und habe erstmal Abstand gesucht und ihm nicht mehr so oft geschrieben, was eigentlich nicht richtig ist. Besser ist es wenn man sofort offen und ehrlich miteinander redet, denn das ist die Grundbasis einer guten Beziehung. Ich möchte dir keine Angst machen oder so, kann natürlich auch ganz andere Gründe haben :)

Sprech einfach offen und ehrlich mit ihr über deine Bedenken!

Manchmal ist es normal das eine Beziehung nicht immer perfekt läuft. Aber wenn man sich wirklich liebt, geht man gemeinsam durch diese Zeit und es wird sich auch wieder bessern. Und ihr seid noch sehr sehr jung. In dem Alter ist es sowieso nicht immer so einfach eine Beziehung zu führen.

Wünsche dir/euch viel Glück und alles Gute für die Zukunft.:)

Sie hat wo möglich ihre Tage bekommen 😅

Sag ihr offen und ehrlich das du kein Interesse hast und sie es nicht weiter versuchen braucht. Ist zwar ziemlich direkt und vielleicht auch etwas unangenehm, aber dann wird sie dich in Ruhe lassen.

Und wenn sie dann immer noch nicht aufhört einfach ignorieren

Also ich habe 2-3 Kilo abgenommen durch die vegane Ernährung. Muss dazu aber sagen das ich schon immer sehr dünn war. Aber es stimmt wirklich, dass du mit der veganen Ernährung sehr schnell, sehr viel abnehmen kannst. Vorausgesetzt du ernährst dich gesund vegan und lässt nicht nur tierische Produkte weg und ersetzt diese durch vegane Fertigspeisen. Du solltest viel frisches Obst und Gemüse, Getreide, Samen, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Reis gesunde Fette wie zb. Avocado zu dir nehmen. Wenn du dann dazu noch etwas Sport machst, klappt das mit dem abnehmen garantiert! Denn du lässt ja alle ,,dickmachende Lebensmittel“ wie zb. Sahne , Käse, Schokolade, Pudding usw. weg, die zudem ungesund für deinen Körper sind.

Wünsche dir viel Erfolg!🍀

Also erstmal brauch es dir absolut nicht peinlich zu sein. Jeder 2. Deutsche hat sich so etwas schon mal ein gefangen und das hat absolut nichts mit mangelnder Hygiene zu tun sondern kann jeden treffen. Mach dir keinen großen Kopf und sprich mit deiner Mutter drüber. Dann gehst du zum Arzt bekommst Tabletten und anschließend ist alles wieder gut, glaub mir :) außerdem ist eine Madenwurminfektion nichts gesundheitsbedrohliches und sollte normalerweise auch keine Bauchschmerzen verursachen, das kann auch andere Gründe haben wie Stress. Also, such nicht zu viel im Internet herum und geh zum Arzt, dann wird alles wieder gut. viel Glück dir!

hast du schon mal überlegt eine Psychotherapie zu machen ? Das ist überhaupt nichts schlimmes und machen mehr Leute als man denkt :) mach ambesten mal einen Termin beim Arzt aus und schildere ihm dein Problem. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass eine Therapie wirklich helfen kann.

Außerdem würde ich dir den Tipp geben, so viel wie möglich raus unter Leute zu gehen. Alleine zuhause kommt man immer zu sehr ins Grübeln. Treff dich mit Freunden unternimm was. Konzentriere dich auf die wichtigen Sachen in deinem Leben. Schule, Freunde, Ausbildung, Hobbys, Familie. So kommst du garnicht in Versuchung zu viel nachzudenken. Abends würde ich dann ein Buch lesen oder einen Film oder Serie schauen. Versuch dich abzulenken.

Versuche dich vlt mal einer vertrauten Person zu öffnen, Mutter, Vater, Schwester oder Freunden ?

wünsche dir alles Gute! Und nimm das Leben nicht zu schwer du bist noch so jung und es warten ganz viele tolle Jahre auf dich :)

Hi!

Also ich denke das deine Freundin nicht über dich hin weg kommt und evtl noch Gefühle für dich hat. Ich denke das sie ziemlich verwirrt momentan ist und nicht genau weiss was sie will. Deswegen auch ihr komisches Verhalten. Auf der einen Seite möchte sie keine Beziehung mehr mit dir, auf der anderen Seite bist du ihr noch iwo wichtig und es stört Sie anscheinend sehr wenn du eine neue Freundin hättest. Ja wir Mädels können manchmal sehr kompliziert sein :D

An eurer Stelle würde ich nochmal ein Treffen vereinbaren. Bei dem ihr beide offen und ehrlich über alles reden könnt. Sie kann dir ihren Standpunkt erklären und du ihr deinen. Ich würde sie dann auch offen und ehrlich über ihr Verhalten nachfragen, denn ihr seid quasi getrennt und geht getrennte Wege und da kann es ihr egal sein ob du eine neue Freundin hast oder nicht, außer sie hat noch Gefühle für dich aber das wirst du dann herausfinden. Wenn sie sich verschließt und wieder komisch verhält würde ich ( so hart es auch klingt ) den Kontakt abbrechen oder zumindest reduzieren. Denn du siehst ja, dass es dir auch nicht gut tut.

Ich weiß nicht ob meine Antwort wirklich hilfreich war aber wünsche dir trotzdem viel Glück und Alles Gute! 🙂

Mache eine Collage mit Bildern/ und oder 19. Dinge die du an ihr magst. Was persönliches kommt immer gut an 😊

Hey du :)

also ich bin jz 19 und hatte mal ne Zeit lang das gleiche Problem wie du. Mir ging es genau wie du es beschrieben hast, bin auch immer öfter zum Spiegel gerannt und musste mich anschauen und nach dem Essen habe ich mich immer so richtig schlecht gefühlt. Zuerst einmal solltest du wissen, das du mit einer Größe von 1,77 und einem Gewicht von 62 kg total im unteren Normalgewicht liegst und eine schlanke Figur hast, aber das weißt du sicher :)

Aber ich kenne das, wenn man einmal dünn war und zu nimmt möchte man gerne wieder diese Figur erreichen. Wenn du mit dir zufrieden bist und dich so wie du genau jetzt bist komplett wohlfühlst ist doch alles super. Dann musst du versuchen dich so zu akzeptieren wie du bist. Aber wenn du deine Figur gerne verbessern möchtest und dich nicht wohl in dir fühlst kannst du immer noch etwas dagegen machen.

Such die zb eine Sportart die dir richtig viel Spaß macht und die du mehrmals in der Woche ausübst. Dadurch nimmst du automatisch etwas ab und hast auch noch Spaß dabei! Zum anderen solltest du dich vielleicht mal mit deiner Ernährung beschäftigen. Ernährst du dich gesund und ausgewogen? Oder isst du zu viel Zucker sodass du dich unwohl fühlst ? Ich habe zum Beispiel meine Ernährung auf die Vegane Ernährung umgestellt. Seitdem habe ich einige Kg bis zu meinem Wohlfühlgewicht abgenommen und kann so viel essen wie ich möchte ( und das ist eine Menge ;) ) und nehme kein Gramm zu. Jedoch ist diese Ernährungsform nicht für jeden was und jeder muss es selber wissen und sich drüber informieren.

Ganz wichtig ist, dass du auf keinen Fall hungerst. Wie du schon beschreibst möchtest du essen und das ist auch gut so, denn ohne genügend Essen wird dein Körper irgendwann schlapp machen.

Mit der Ernährungsumstellung und dem Sport sind auch nur Tipps die du mal überdenken kannst. Wenn du wirklich noch etwas ändern möchtest, du kannst es immer und jederzeit tun. Aber das wichtigste ist: liebe und aktzeptiere dich so wie du bist und vergleiche dich nicht zu sehr mit anderen Mädels.

Ich wünsche dir alles Gute!:)

Hey :)

ich bin jz 19 und habe auch 2 verschiedene Pillen ausprobiert. Leider habe ich beide überhaupt nicht vertragen.. Bei der ersten habe ich genau wie du totale Stimmungsschwankungen bekommen und war total schnell gereizt und emotional. Bei der zweiten habe ich leider total zugenommen und mich auch nicht wohl gefühlt. Man muss bedenken das man mit der Pille ziemlich starke Hormone zu sich nimmt, die den Hormonhaushalt auch mal ziemlich durcheinander bringen können. Ich würde aber erstmal abwarten, wenn du noch andere Beschwerden dazu bekommst oder Deine Stimmungsschwankungen schlimmer werden würde ich die Pille absetzen und einen Termin bei deinem Frauenarzt machen. Vielleicht gibt es einen andere Pille die du besser verträgst oder du suchst dir eine andere Verhütungsmethode.

wünsche dir alles Gute!😊

Kann eigentlich nichts passiert sein. Aber zur Sicherheit könnt ihr einen Schwangerschaftstest machen. Bei mir ist die Periode auch schon öfter ausgeblieben durch zb. Stress oder Untergewicht, es gibt verschiedenen Faktoren. Viel Glück euch und macht euch nicht zu große Gedanken, das wird alles gut gehen. Lg :)