Also du kannst dir ein neues Hobby suchen oder einfach nur daheim rumhängen und die Freizeit genießen. Würde dir aber raten etwas "sinnvolles" zu machen, die Zeit geht schneller rum als du denkst. Und wenn du dann nichts getan hast was dir Spaß macht, wirst du es bereuen ;)

Also ich persönlich würde bei soviel Freizeit mir ein Mountain Bike kaufen und mit nem Zelt im Gepäck in die Berge fahren für ein paar Tage :)

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Also der Aufwand hängt natürlich von der Fläche ab. Wenn man aber nur einen kleinen "Hügel" ausgleichen will, ist das kein Problem. Aber wenn man eine größere Fläche ausgleichen möchte, würde ich größere Geschütze im Sinne von Gartengeräte ausfahren. Mit Spaten und Schaufel dauert das dann doch ziemlich lange. Und ja zum Ausrichten würde ich wie oben schon genannt eine Schnur spannen 

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Das kommt drauf an! Definiere Wachtumsphase? Wie alt bist du? Was hast du vor? 

Prinzipiell spricht nichts dagegen, ABER man sollte schon darauf achten, dass man nicht allzu schwer trainiert. Auch das ist wieder eine Frage der Definition. Es ist auf jeden Fall sehr wichtig, dass deine Gelenke etc nicht all zu stark beansprucht werden. Wenn du eine saubere und klare Technik beherrscht bei den Grundüben wie Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben spricht absolut nichts dagegen. 

Aber würde auf jeden Fall von schweren Programmen wie 5 x 5 ( 5 Sätze und 5 Wiederholungen - schweres Training) abraten

Arbeite an deiner Technik, fange mit leichtem Gewicht und du wirst sehen, dass du sukzessiv deine Gewichte erhöhen kannst und du keinerlei Probleme an den Gelenken oder so bekommst!

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Also höchstwahrscheinlich leidet dein Rasen unter Nährstoffmangel, wenn dich dein Nachbar schon darauf hinweist dass er gedüngt werden muss. Wenn du ein paar kahle, trockene Stellen hast, ist das auf jeden Fall Indiz dafür. Wenn du jetzt auch noch Wachstum von Moos und Unkraut hast, kannst du dir sehr sicher sein dass düngen die richtige Entscheidung ist.

Aber auch zu der Thematik sollte man einige Dinge beachten...habe hier eine Anleitung gefunden, denke dass die ausreichend ist... http://bodenfraese-test.de/den-rasen-richtig-duengen/

kannst aber auch gerne ein Foto zeigen, vielleicht kann ich das auch beurteilen :)

edit: Bitte den Rasen erst in den Herbstmonaten düngen, sonst verbrennt der Dünger und verursacht deutlich mehr schaden!

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Wenn du ein Foto machst, könnte ich das besser beurteilen. Ansonsten musst du die Ursache dafür suchen, warum dein Rasen kaputt gegangen ist. 

Im zweifelsfall machst du eine Bodenanalyse, kommt aber jetzt auf die Größe drauf an und ob sich das rentiert. Je nach Ausmaß kann man den Rasen aber auch wieder "reparieren".

Hier sind ein paar hilfreiche Tipps wie du den Rasen düngen kannst und ihn dadurch vielleicht rettest :) http://bodenfraese-test.de/den-rasen-richtig-duengen/

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Hallo Mamat,

willst du den Rasen mit dem Spaten umgraben oder mit einem Gartengerät? Wenn ja, ist eins vorhanden oder musst du dir eins ausleihen?

Im Prinzip reicht es aus, wenn du den Rasen auf ca. 10 cm tiefe umgräbst, damit der Boden genug Nährstoffe bekommt und gute Voraussetzungen für ein gesundes Beet bekommt. 

Auf dieser Seite http://bodenfraese-test.de/ hab ich noch ein paar Tipps gefunden.

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Hi,

so geht es jedem mal. So eine Phase ist glaub ich sogar ganz normal, dass man antriebslos ist und sich nicht wirklich zurecht finden kann. 

So ging es mir auch. Ich habe es geschafft, indem ich mich bisschen mit der Thematik "Sinn des Lebens" beschäftigt habe. Überlege dir einfach mal, was du in dieser kurzen Zeit auf der Erde alles erreichen willst und welche Ziele du hast. 

Egal obs beruflich oder sonst wo ist. Setz dir Ziele! Vielleicht ein bestimmtes Vermögen oder ein bestimmter Preis oder auch nur ein bestimmtes Auto!

Und dann bleib dran - tu alles dafür dass du dieses Ziel erreichst und die Motivation wird von alleine kommen, glaub mir.

Hier noch ein kleiner Schub - FlowFinder kann ich übrigens allgemein empfehlen. Die machen gute Videos zu solchen Themen wenn man mal eine kleine "Krise" hat. Viel Spaß!

https://youtube.com/watch?v=ERVMOX7w-zw

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Hallo Lukas,

jetzt kommt es natürlich auf deine Ziele an. Du musst entscheiden, was du dadurch erreichen willst. Muskelaufbau und Fettabbau oder nur Muskelaufbau ?

Grundsätzlich bietet dir die Plattform YouTube genug Videos und Inhalt um Anregung und Ideen für ein Training von Zuhause aus zu geben.

Kann dir Fitness Experts empfehlen, sehr kompetentes Team und keine Fitness Märchen - Google mal nach denen

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Grundsätzlich ist das schon möglich, da du abnimmst sobald du ein Kaloriendefizit hast, sprich wenn du mehr Kalorien verbrennt als das du zu dir nimmst. 

Mit einer gesunden Ernährung würdest du den Prozess halt beschleunigen, und man fühlt sich auch besser und gesünder!

Im Internet kannst du nach einem Kalorienrechner schauen, der rechnet dir aus, wieviel Kalorien du am Tag benötigst um abzunehmen

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Hallo,

ja du hast recht. Auf gepflasterten Flächen ist der Einsatz von Salz und Essig nicht erlaubt. Wird sogar mit Bußgeld bestraft vom Ordnungsamt. 

Es gibt aber mehrere kostengünstige Alternativen um Unkraut zu entfernen, zum Beispiel mit einem Fugenkratzer oder einem Messer, einem Straßenfeger mit harten Borsten oder du versuchst es wirklich mit Abflammen. 

Habe auf dieser Seite hier noch ein paar Tipps gefunden die Interessant sein könnten für dich:

http://bodenfraese-test.de/unkraut-entfernen/

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Du könntest in Themen relevanten Gruppen im Social Media Bereich deinen Kanal posten bzw. deine Videos. Oder in Gamer Foren oder so. Achte aber darauf, dass du nicht einfach nur einen Link zu deinem Kanal postest sondern auch ein paar sinnvolle Sätze dazu

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Dieses "Wundermittel" was du suchst, gibt es nicht. Als Alternative zu Cornflakes kann ich dir Haferflocken vorschlagen. Mach es wie ich und geb noch eine Portion (30g Eiweißpulver rein).

Zum Trinken kann ich dir Saft empfehlen. Mein Traubensaft hat auf 100 ml ca. 62 kcal (1 Flasche a 1L = 620 kcal). Das ist zusätzlich zu deinem Essen auf jeden Fall schon mal nicht schlecht. 

Als Tipp: lass die Finger von irgendwelchen Mass Gainer, bestehen im Prinzip eh nur aus Zucker ;)

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Ich bin auch der Meinung, dass es eine Frage der Zeit ist. Der 3. Weltkrieg wird kommen, nur wann ist die Frage. Meine Generation (90er Baujahr) wird das auf jeden Fall mitbekommen. Es gibt gewisse Familien (Eliten) die von einem Krieg profitieren, und zwar so sehr, dass sie den Verlust von mehreren Millionen Menschen in Kauf nehmen. Die juckt das ja nicht, die sitzen dann irgendwo abgeschottet in ihrem Luxusbunker unter der Erde. Das ist kein Spaß. Die USA bauen Millionen von Kunststoffsärgen, die NATO breitet sich immer weiter nach Osten aus, in der Hoffnung, dass Russland die Provokationen des Westens nicht mehr akzeptiert und den Erstschlag startet. 

Krieg in Afrika ist Alltag, Krieg im Nahen Osten ist Alltag, auch Krieg in Europa ist Alltag. Wir befinden und momentan schon in einem Informationskrieg, das steht fest. Zu der Thematik kann ich dir das Buch "Was wir nicht wissen sollen"  von Michael Morris empfehlen. 

Die ersten geldigen Familien bereiten sich bereits auf den Krieg vor, vollkommen zurecht. 

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