Hallo Irwany,
ich kenne deine Situation, die meisten Menschen kommen sicherlich mal in eine ähnliche Situation. Versuche erstmal positiver zu denken, sieh es nicht als riesen Problem sondern rede dir ein, dass es nur eine schwierige Phase ist. Versuche pragmatisch zu denken, kümmer dich um dich, es ist dein Leben und du bist es Wert dafür zu sorgen, dass du glücklich bist. Du bist es auch Wert in einer sauberen Wohnung zu leben ;-)
Erinner dich an Dinge die dir Freude bereiten, hör schöne Musik, mach was mit Freunden, sprich auch mit anderen nahestehenden Menschen über deine Probleme, das wird dir helfen, du musst das nicht allein machen. Lass das Problem nicht dein Leben kontrollieren, dass solltest du selbst machen und dein Problem konntrollieren. Wenn dein Leben sehr anstrengend ist, gönn dir auch mal eine Pause, jeden Tag eine Stunde Zeit nur für dich.
Wenn du garnicht mehr weiter weißt, hilft immer der Gang zum Therapeuten, der weiß wies geht. Aber du schaffst das bestimmt auch allein, zwing dich einfach positiv zu denken.
Tschacka - du schaffst das!!
Gruß Markus