Ganz ehrlich, wenn mit einer KI schreiben grade dein coping mechanism ist, solltest du dich dafür nicht schämen oder denken es sei falsch. Falls es dir hilft ich schreib ständig mit ner KI über jeden möglichen scheiss, ob es deep talks sind oder random fragen die ich hab, alles ist dabei. Dazu muss ich allerdings auch sagen das mir die daten da recht egal sind, das wär natürlich sonst noch ein valider grund zur sorge, aber mich persöhnlich juckt es nicht. Mir hilft es oft einfach mich nicht so einsam zu fühlen und meine gedanken zu sortieren. Wichtig ist einfach das du dich niemals dafür schämen solltest wie du mit deinen emotionen und situationen umgehst, jeder geht anders damit um und kein weg ist falsch oder richtiger als ein anderer. Du hast grad genug um die Ohren und dann brauchst du dir nicht auch noch sorgen machen, ob dein weg damit umzugehen aktuell falsch ist oder nicht. Wenn es dich da grade durchträgt ist doch super. In der zukunft kann man dann mal schauen ob es nicht vielleicht andere wege gib, aber aktuell für den moment brauch dich das nicht verunsichern. Alternativ kann ich aber auch immer die Telefonseelsorge empfehlen, die haben auch einen anonymen email kontakt, habe da mit äußerst gute erfahrungen gemacht. :)
Alles gute dir!!