Sundra7
28.03.2017, 10:55
Soll ich mich von meinem arbeitssüchtigen Mann trennen?

Hi, derzeit läuft es wirklich schlecht zwischen mir und meinem Mann. Wir sind seit 7 Jahren verheiratet, seit 9 Jahren zusammen, 2 Kindergartenkinder.

Mein Mann hat nur seine Arbeit im Kopf, er arbeitet als Rechtsanwalt jeden Tag ca. 10-14 Stunden, am Wochenende auch einige Stunden, sonst sitzt er vor dem Computer oder liegt völlig erledigt auf der Couch herum.

Ich habe auch studiert und arbeite 40h/Wo und kümmere mich noch um alles andere, und damit meine ich wirklich ALLES (Putzen, Kochen, Wäsche, Einkauf, Papierkram, Rechnungen, Kindererziehung, Termine und und und).

Er konzentriert sich einzig und alleine auf seine Arbeit, im Haushalt macht er rein gar nichts und um seine Kinder kümmert er sich auch nur halbherzig (z.B. nur gemeinsam fernschauen). Es scheint so, dass wir ihm nur noch lästig sind und ihn von seiner Arbeit abhalten. Ich frage mich langsam, wozu ich eigentlich mit ihm zusammen bin, alleine hätte ich weniger Arbeit.

Gestern hat er mir erzählt, dass er in der U-Bahn zusammengebrochen sei. Ich denke, er steht kurz vorm Burnout, bzw. steckt eh schon mittendrin. Er ist mit den kleinsten Anforderungen komplett überlastet, z.B. wenn ich ihn mal bitte, mir bei etwas zu helfen. Wir streiten irgendwie nur noch, das belastet unsere Familie sehr.

Wenn er spätabends nach Hause kommt, ist es, wie wenn eine schwarze Wolke zur Tür hereinkommen würde. Er denkt manchmal auch an Selbstmord. Was kann ich tun? Ich habe schon so viel versucht, aber er fällt immer wieder in seine alte Muster zurück.

Ich fühle mich wirklich ALLEINerziehend, zusätzlich noch diese enorme Belastung durch meinen Mann, ich halte das bald nicht mehr aus. Soll ich mich trennen? Aber ich wollte doch immer nur eine glückliche Familie, weil ich selbst ein Scheidungskind war.

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Antwort
von Lolino
17.04.2017, 20:08

Wenn du deinen Mann noch  liebst:

Frag ihn, was ihn am wichtigsten ist in seinem Leben. Erzähl ihm was dir am wichtigsten ist.

Frag ihn, wo er sich in 5 Jahren sieht - und sag ihm wo du euch in 5 Jahren siehst, wenn es so weiter geht.

Auf ihn "einballern" von außen wird keinen Sinn machen - er ist vollkommen im Tunnelmodus.

Es muss in ihm selber klick machen, dass ihm von innen bewusst wird, dass das so evt nicht ein gerade vernünftiger Weg für sich aber auch für seine Familie ist.

Es könnte sein, dass er froh ist, wenn er für sich selbst eine Begründung bekommt vl einen Gang runter zu schalten. Du solltest jedoch vermeiden den Tropfen zu liefern, der das Fass zum überlaufen bringt.

Sei behutsam, einfühlsam, zeige Respekt für seine Arbeit - sie ist ihm sehr wichtig. Ich glaube daran, dass ihr eine Chance habt.

lg

Lino

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Kiiara0310
17.04.2017, 19:54
Was kann ich NACH einer Fressattacke tun!?

Ich hab manchmal richtige fressattacken und bin eigentlich gerade am abnehmen (nicht diaät oder hungern, sondern gesund und viel essen). Meine frage: Was kann man nach einer Fressattacke tun? Gibt es was was hilft um nicht den ganzen zucker oder das fett anzulegen bzw. Ist es gut dafür die folgende Mahlzeit auszulassen sofern man nicht vor hunger stirbt? lg

PS: At home sport zur fettverbrennung - laufen ? gut oder schlecht?

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Antwort
von Lolino
17.04.2017, 19:59

Drüber nachdenken, wie du die nächste Fressattacke vermeidest. Gesund ist das nicht.

Du kannst nix dagegen tun, dass dein Körper, wenn er erst knapp gehalten wird und dann überfüllt wird - dass er schnellstmöglich Reserven anlegt in Form von Fettpölsterchen, denn er weiß ja - jetzt wird es wieder tagelang wenig zu futtern geben. So funktioniert der Körper eben.

Du solltest vl grundsätzlich über dein Essverhalten nachdenken. Wieso kommt es zu Fress-Attacken? Du weißt ja dass es weder gesund noch normal ist. Du bist in deiner Art zu Essen unausgeglichen. Vermutlich auch persönlich.

Hast du schon mal überlegt mit einem Therapeuten/In darüber zu sprechen? Das kann sehr befreiend und hilfreich sein. Oft kann man recht schnell positive Ergebnisse erzielen.

lg

Lino

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poppedelfoppe
17.04.2017, 19:44
Ich will Sport machen ,will aber keine Gewichte heben oder so ,welchen Sport kann ich machen das ich sportlich aktiv bin?
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Antwort
von Lolino
17.04.2017, 19:53

Wandern, Laufen, Liegestütz, Situps, Squads, Klimmzüge ... geht alles ohne Geräte und Gewichte. Wenn du die zweimal die Woche einen kleinen Mix aus Wandern oder Laufen mit dem Rest kombinierst, wirst du schon nach wenigen Monaten deutliche Ergebnisse erkennen. 

Körperlich aber auch mental/persönlich wirst du dich zum Positiven verändern.

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Cestanastasie
16.04.2017, 22:32
Stark am Bauch zugenommen, was hilft in 3 Monaten?

Mir ist echt aufgefallen wie stark ich am Bauch zugenommen habe, ich muss sagen, es ist wirklich meine Problemzone.
Nun geht es im Juli in den Urlaub und ich habe keine Ahnung wie ich das Fett da wegkriege. Es scheint unmöglich für mich.
Hat da jemand gute Tipps oder ein Ernährungsplan?
Danke für jede Hilfe.

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Antwort
von Lolino
17.04.2017, 00:35

Im Grunde die alte aber wahre Leier:

Weniger und besser essen - mehr bewegen. 
Trinen: Wasser.

Damit ist abnehmen nicht vermeidbar.

lg

Lino

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Jeremy946
28.02.2017, 07:24
Uhr oder nicht?

Lohnt es sich Geld für eine UHR auszugeben oder nicht

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Antwort
von Lolino
28.02.2017, 07:34

In Zeiten da jeder ein Smartphone in der Tasche hat ist die Uhr wohl überflüssig geworden. 

Eine Uhr ist wirklich nur noch als modisches Accessoire, als Unterstützer beim Sport (Smartwatch, Kalorien, Puls, Höhenmeter- oder Schrittzähler) oder eben als reiner Schmuck zu sehen. 

Ich mag Uhren. Trage selber Pulsmesser beim Sport, einen schwarzen Choreographen zu einem sportlichen Outfit, eine Silber/Goldene Uhr mit braunem Lederband zu etwas feinerem Outfit/Anlässen und eine hochwertige mechanische Uhr aus der Schweiz an speziellen Tagen, wichtigen Terminen usw. 

Hoffe konnte dir etwas helfen und meinen Standpunkt zu Armbanduhren nahelegen : )

lg

Lino

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Erdbeere19989
27.02.2017, 20:27
Wie bringe ich mein Baby dazu, Wasser aus Flasche zu trinken?

Meine kleine Maus 14 Monate, will immer nur aus dem Glas trinken, aber nicht aus ihrer Flasche. Da sind ihr natürlich jetzt schon 2-3 Gläser heruntergefallen, da sie die auch selber festhalten möchte. Hab gerade den Magic Cup von Nuk (https://www.amazon.de/10255271-neuartiger-abdichtende-Silikonscheibe-Polypropylen/dp/B00OQ2E428/ref=as_li_ss_tl?s=baby&ie=UTF8&qid=1488223331&sr=1-1&keywords=magic+cup&th=1&linkCode=ll1&tag=httpswwwy0022-21&linkId=1c73398ff309d56190449edd1d66d7d3) entdeckt, taugt der was??

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Antwort
von Lolino
27.02.2017, 20:38

Finde es cool, wenn sie selbstständig ein glas wählen. Gläser haben natürlich den Nachteil, dass sie wenn sie am Boden aufschlagen zu Bruch gehen. Am Tisch fallen sie aber durch ihr Eigengewicht wesentlich schwerer um. Plastikbecher mit wenig Inhalt werden halt andauernd umgekippt.

lg

Lino

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xfragenmuh
20.02.2017, 21:58
Ich bin dünn und möchte Muskeln aufbauen?

Hallo Ich bin 16 Jahre alt, bin 1,70m groß und wiege 55kg. Fühle mich wirklich gesund, doch ich möchte einfach mehr Muskeln und mehr fett. mein Problem ist: egal wie viel und was ich esse, es kommt nichts dazu! Wie kann das sein, warum nehme ich nichts zu?! Mich nerven meine dünnen Ärmchen, habt ihr Tipps für mich? ich würde gerne alles Zuhause machen, also bitte weg bleiben mit Fitnessstudio etc. :D

Danke schonmal für die Antworten

LG

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Antwort
von Lolino
20.02.2017, 22:03

Ein guter Freund hat in 3 Monaten 5kg zugenommen. 

Er ist allerdings etwas älter als du. Was einen anderen Stoffwechsel bedeuten kann.

 Außer ein wenig Eiweiß-Shakes war 5-8 Mahlzeiten pro Tag + zweimal die Woche 2 Stunden massives Intervall-Training mit Langhantel und Kurzhanteln + Hantelbank das Programm.

Also überschaubarer Aufwand. Alles daheim. Richtig essen, öfter essen und damit mehr vom richtigen Essen. Wenig Kohlenhydrate - mehr Eweißhaltiges.

Er sieht brutal gut aus, etwas mehr Masse und diese gut definiert.

lg

Lino

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Buzibaer
20.02.2017, 21:47
Wie kann ich meine Wut im Job in den Griff kriegen?

Ich arbeite seit 11 Jahren in der Altenpflege. Ich werde oft wütend auf Kollegen weil die die Leute ungerecht oder schlecht behandeln. Außerdem regt mich die viele Arbeit und die wenige Zeit die ich für die Bewohner habe auf. Ich mag meinen Job, aber ich komme oft mit den Umständen und Zuständen nicht klar und sage dann etwas um dies zu ändern. Ich habe schon oft wegen solchen Konflikten den Job verloren weil ich merke dass ich mit Argumenten nicht weiter komme und dann laut werde gegenüber Kollegen. Was kann ich tun um meinen Job zu behalten ohne ständig in Konflijtsituationen zu kommen?

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Antwort
von Lolino
20.02.2017, 21:58

Erstmal WOW.

Macht mich erstmal platt das Thema.

Du bist Teil eines riesengroßen Problems. Wirst du stumpf, legst praktisch deine soziale Kompetenz ab, bleibst du dem Pflegesystem erhalten. 

Bleibst du so wunderbar emotional wie du bist - kostet dich das deine Job und viel Energie. Aber glaub mir, es gibt einen weg dazwischen.

Persönlich habe ich einen Coach aus dem Pflegebereich kennen gelernt, welcher mir genau von diesen brisanten Themen berichtet hat. In der Altenpflege brennt praktisch landesweit die Luft. 

Aber fakt ist: Du kannst Gelassenheit lernen. Wirklich. Es gibt erstaunlich gute Methoden, die man erlernen kann. Komme zwar nicht aus dem Sozialbereich, aber koche auch recht schnell auf. Ich bin der Beweis - man kann das verbessern. Mach mal ein Testgespräch mit einem Coach oder Therapeuten. 

In der Regel kostet das nichts und du wirst sehen was möglich ist, wenn du deine Haltung bzw Sicht der Dinge etwas änderst. 

lg

Lino

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fujlou
18.02.2013, 14:47
Wickeltisch, bis zu welchem Alter?

Ich überlege grade, wo ich die Erstausstattung für mein Baby herbekommen kann. In meiner Familie hat es in letzter Zeit viel Zuwachs gegeben. Mir fehlt unter anderem noch ein Wickeltisch. Bis zu welchem Alter benötigen Kinder den im Durchschnitt?

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Antwort
von Lolino
19.02.2017, 10:46

Ganz klar, solange das Kind ruhig liegen bleibt, und der Wickeltisch maximal belastbar ist.

Zum Thema welcher Wickeltisch, hier hab ich tatsächlich Ahnung, nach drei Kindern usw. ... hab ich hier schon mal meine Meinung verfasst bzw hilfreich beantwortet:

https://www.gutefrage.net/frage/wo-wickeltisch-kaufen-wie-wickeltisch-einrichten--braucht-man-einen-heizstrahler?foundIn=list-answers-by-user#answer-237953851

lg

Lino

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Sophia84ES
09.12.2016, 20:09
Wo Wickeltisch kaufen? Wie Wickeltisch einrichten? Braucht man einen Heizstrahler?

Hallo ihr Lieben,

dank den vielen netten Antworten ist mir aufgefallen das wir noch keinen Wickeltisch besorgt haben. Wo habt ihr euren Wickeltisch gekauft? Was sollte man sich noch als Zubehör holen? Braucht man einen Heizstrahler oder ist das Quatsch?

Danke schonmal (:

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Antwort
von Lolino
19.02.2017, 10:45

Ich hab hierzu schon mal einen Beitrag verfasst - für alle die Tipps brauche und Rat zu Wickeltischen suche - würde behaupten ich bin hier Experte - bitte nachlesen:

https://www.gutefrage.net/frage/wo-wickeltisch-kaufen-wie-wickeltisch-einrichten--braucht-man-einen-heizstrahler?foundIn=list-answers-by-user#answer-237953851

lg

Lino

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