Hallo, ich habe keine Erfahrungen mit M1. Finde es aber Interessant, wäre toll wenn du von deiner weiteren Erfahrung hier berichten würdest.

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Ein Peeling benutzen um die toten Hautschüppchen zu entfernen. Danach sollte eine Feuchtigkeitspflege abgewendet werden, da meachnische Peelings die Haut zusätzlich austrocknen und reizen

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grade um die Nase ist es bei jedem etwas gerötet und hin und wieder rote Stellen im Gesicht sind auch normal.

von Loreal gibt eine BB Cream die speziell Rötungen im Gesicht ausgleichen soll. Das ist sehr leicht und sieht super natürlich aus. Ansonsten vielleicht eine getönte Tagescreme, aber da gibt es schon einige Produkte die mir zu viel Farbe haben und nicht ganz so natürlich aussehen wie die BB Cream von Loreal

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Primer ist eine Grundierung, die die Foundation haltbarer machen soll.
Je weniger auf der Haut desto besser ist es! Also lieber ein leichte Abdeckung mit BB Cream oder eine stark pigmentierte Foundation um nicht 2 Schichten aufzutragen!

Abends das abschminken und die Pflege nicht vergessen!

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Essentials: Feuchtigkeitscreme, Foundation, Concealer, Puder zum fixieren, Rouge

- Foundation: die Farbe muss passen!
- Primer: nur bei öliger Haut oder bei wichtigen Anlässen bei denen das Make-Up sitzen muss, für den Alltag ist es ansonsten zu viel.
- Highlighter: Wichtiger als ein Highlighter ist Rouge

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Um das Bindegewebe zu straffen ist Ausdauersport besser, da es den gesamten Körper in Anspruch nimmt. Gezieltes Muskeltraining wird aber sicherlich auch nicht schaden. Wechselduschen oder Massagen fördern zusätzlich noch die Durchblutung des Bindegewebes

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Abnehmen mit Ernährung und Sport. Ist das so möglich?

Ich (weiblich) bin 16 Jahre alt wiege Ca 72kg und bin knapp 1,75m groß. Deshalb will ich auch abnehmen (habe ich auch schon, zeitweise habe ich leider etwas über 80kg gewogen). Jetzt aber komme ich irgendwie nicht mehr weiter beim Abnehmen. Ich fahre immer mit dem Fahrrad in die Schule und zurück (jeweils Ca. 15 min) außerdem habe ich ein Pferd und bin dann mind 4x nach der Schule dort also ja auch in Bewegung und da fahr ich auch Ca. 10min hin und 10min zurück. Ansonsten mache ich momentan leider nichts weil es die Schule mit alles dem drum nicht zugelassen hat und ich außerdem eine Verletzung hatte und keinen Sport machen durfte. Aber ich habe mich jetzt wieder im Fitnessstudio angemeldet und würde dort dann zusätzlich noch 2 mal dort trainieren und 1-2 mal nach Kickboxen machen (das gehört zum Fitnessstudios dazu). Denkt ihr das reicht um abzunehmen wenn ich mich gesund ernähre?
Zur Ernährung, ich bin Vegetarier, esse morgens immer nur Ei, in der Schule dann einen Apfel/Mandarine oder ein bisschen Gemüse, mittags dann meistens Salat mit Kartoffeln/Nudeln oder anderen Kohlenhydraten und Gemüse und abends mache ich mir so eine Art Smoothie mit Jogurt und gefrorenen Himbeeren und trinke das dann (1 großes Glas, Ca die Größe von einem Cocktailglas). Süßigkeiten esse ich ab und zu mal ein Stückchen Schokolade aber sehr selten und ich trinke nur Wasser. Könnt ihr mir noch Tipps geben oder allgemein was sagt ihr dazu? Vielen Dank für eure Hilfe:)

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So wie das klingt, bewegst du dich viel und ernährst dich auch ausgewogen. Wenn dein Gewicht dabei konstant bleibt solltest du dich vielleicht mal beim Arzt untersuchen lassen. Bei einer Schilddrüsen Unterfunktion oder sonstigen Stoffwechselbeschwerdenk kannst du viel machen ohne großartige Veränderungen

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Vielleicht solltest du mal deine Haarpflege wechseln und vorallem beim Shampoo, was an die Kopfhaut kommt, auf ein silikonfreies Produkt wechseln. In den Längen verwende ich dann auch silikonhaltige Pflege.

Um die Kopfhaut zu "nähren" und zu stärken massiere ich sie einmal die Woche mit nativem Bio Kokosöl ein und lasse das paar Stunden wirken. Arganöl ist auch toll, aber wensentlich teurer und dickflüssiger in der Konsistenz

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es wäre bestimmt von Vorteil wenn du für deine Haut nach einer geeigneteren Pflege suchst. Gegen Pickelchen gibts eine sehr gute Gesichtsseife (rosa) von Lush.

Für eine leichte, natürliche Deckkraft mag ich getönte Tagescremen oder die Loreal Nude Magique BB Cream. Wenns deckender sein soll find ich aus der Drogerie die Loreal und Catrice Make Upd super.

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Es heißt man solle die Haare alle 3-4 Monate schneiden. Nach der Zeit wirst du merken, dass deine Frisur dann langsam rauswächst und wenn du kaputte Spitzen hast wird es anfangen alles unruhig auszusehen.

Ein Hitzeschutz solltest du dir bei Wärmebehandlung der Haare egal ob mit Glätteisen oder Fön unbedingt zu legen. Vielleicht wäre es besser mit einer Rundbürste die Haare erstmal glatt zu fönen dann muss auch nicht mehr ganz so viel geglättet werden

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Zahnärzte empfehlen immer Aronal und Elmex. Für die Reinigung zwischendurch, wenn Zähneputzen nicht möglich ist, eignen sich Mundspülungen. Die gibts auch in kleinen Fläschchen in Reisegröße zu kaufen.

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Völlegefühl kommt üblicherweise von Verdauungsbeschwerden. Wenn der Zustand weiter andauert solltest du einen Arzt aufsuchen.

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