Hallo Blueangel1717,
Die Frage hab ich mir auch oft gestellt, da ich selber mit meinen Sorgen und Ängste nicht klar kam. Weißt du, was mir geholfen hat? Ich habe mir ein Tagebuch geschrieben und Abends bevor ich schlafen gegangen bin hab ich dort alles hinein geschrieben, was mich belastet hat. Das war und ist etwa, was mir sehr gut hilft. Auch schon das Reden darüber ist mir eine große Hilfe, vielleicht helfen dir diese Dinge ja auch.
Liebe Grüße Laeta1