kittycat39
22.09.2018, 12:32
Hilfe bei Ernährung bin verzweifelt?

Ich bin Weiblich.15Jahre alt. Ca. 1.63 gross und wiege je nach Tag zwischen 54 und 55kg. Das erstmal vor ab

Ich weiß nicht wie und wo ich anfangen soll. Ich erzähl erst meine Ernährungs weisse. Ja ich versuche mehr oder weniger Gesund und Ausgewogen zu essen. Ich zähle meine Kalorien bzw eher ich achte drauf und Runde sie auf . Ich esse um die 1000 bzw 1100 Kalroien am Tag (mir ist bewusst, dass es nicht viel ist aber mir reichts vor nem Monat hab ich noch um die 800/900 gegessen ). Es funktioniert alles eigentlich einwandfrei nur gestern und heute hatte ich nen kompletten break down. Ich hab gestern ein Schokobrötchen, nen Twix, Kit Kat, 2 schoko Nougat Croissants und dann noch ne Apfeltasche ,Eis und 4pick ups! Ich habe seit mehrern Monaten nicht mal mehr Schokolade gegessen. Und von diesen ganzen Gebäcken habe ich mich sowas von fern gehalten. Und heute dachte ich mir so tief durchatmen normal so weiter machen und das wird wieder. Nichts wird wieder hab 2pick ups gegessen ohne es richtig wahr genommen zu haben. Warum??? Ich komm so hart nicht klar wie konnte ich das bringen. Ich hab so Angst mich auf die Waage jetzt zu stellen und die Kalorien von gestern werde ich erst recht nicht zusammen zählen. Ich komme mit meinen Gewissen jetzt auch null klar und fühl mich unwohl. Vor allem das hat immer so gut geklappt und jetzt aufeinmal ich bin echt verzweifelt!!!!

Nur so zur Info habe ich noch vor heute ein 1stündiges 800Kalorien verbrenn Workout zu machen, weil ich einfach nicht weiss wohin!!!

 ...zum Beitrag
Antwort
von KtmRider2
22.09.2018, 12:51

Hallo,

das hört sich für mich schon etwas nach einem Zwang an!

Das heißt du willst dich ja gesund Ernähren und zählst regelrecht zu fanatisch die Kalorien. Da du aber gerne etwas Süßes isst, artet dies aber komplett aus und du machst dir gleich sorgen um das Gewicht. Das ist auf dauer, auf Geistiger ebene nicht gut!

Versuche deine Kalorien nicht mehr zu zählen, aber dein Essen sollte dennoch überwiegend Gesund sein z.B. viel Gemüse und Fleisch.

Wenn du deine 3 Mahlzeiten "Gesund" gestaltest kannst du dir es auch erlauben mal Twix und Co zu Essen, das wäre dann "Ausgewogen".

Machst du Sport? Wenn nicht dann Informiere dich mal was es in deiner Umgebung so alles gibt, z.B. bei Ausdauersportarten wie Fahrrad fahren verbrennt man pro/h etwa 700-800 kcal. Man verbessert außerdem seine Fitness, Herzfunktion und vieles mehr...

LG

...zur Antwort
JBLGOoD
02.06.2018, 14:29
Welches Crossbike würdet ihr empfehlen?

Hallo bin momentan auf der Suche nach einem neuem Fahrrad bin auf den Entschluss gekommen das ein Crossbike ganz gut wäre da ich das Fahrrad nur brauch um zur Schule zu fahren mal zum See usw. weiß jedoch jetzt nicht ob die Fahrräder gut sind und welche Rahmengröße ich bräuchte bin 170cm. Ihr könnt auch Vorschläge machen falls alle nicht wirklich geignet sind.

Hier die Fahrräder:

https://www.bruegelmann.de/serious-cedar-herren-schwarz-matt-406611.html#rating

Serious Cedar Men black grey (2018) Serious Cedar Men Hybrid mat black (2018) Bergamont Helix 3.0 Gent - 2016 - 28 Zoll - Diamant

Danke für alle Antworten!

 ...zum Beitrag
Antwort
von KtmRider2
13.06.2018, 18:41

Das Serious Cedar (oberer Link) sollte von den Bikes das beste sein, da es für deine Einsatzzwecke die richtigen Komponenten hat. Da ich selbst einmal ein stolzer Besitzer eines Serious Rades war, kann ich dir Grantieren das diese ihren Zweck erfüllen aber auch Gepflegt werden müssen, da die Komponenten sonst "sehr schnell" verschleißen.

Im Gegensatz zu den anderen Bikes hat dieses aber...:

  • ...sehr warscheinlich weniger verschleiß
  • ...bessere Komponenten
  • ...bessere Preisleistung
  • ...langlebige Bremsen
  • ...angenehmere Gabel

PS: Ich hoffe dies konnte dir etwas weiterhelfen, noch einen schönen Tag.

 ...zur Antwort
Biker849
11.06.2018, 23:51
Meine Roxshox Downhill Federgabel knallt beim schnell einfedern warum und was kann ich tun?
...zum Beitrag
Antwort
von KtmRider2
12.06.2018, 19:13

Das schnell einfedern der Gabel wird auch als "Durchschlag" bezeichnet.

Wie du dagegen Vorgehen kannst? Ganz einfach ;D

  1. Druckstufe härter stellen, es müsste ein Rädchen sein, auf dem z.B. "Compression Damping" drauf steht, je nach Hersteller kann dies Varieren.
  2. Das müsste es auch schon gewesen sein, wenn nicht dann gibt es auch an einigen hochwertigeren Gabeln und (oder) Dämpfern eine High- und Lowspeed Einstellung hier erhöhst du die Stärke (härte) der Highspeed-Einstellung im Normalfall.

PS: Stelle etwas hin und her bis du dein Optimales-Setup gefunden hast, dies kann einige Minuten dauern, also Gelduld mitbringen.

Hoffe ich konnte dir weiterhelfen, bei Misserfolg gerne Melden.

 ...zur Antwort
BL110
14.05.2018, 12:29
Welche Federgabel und Dempfer kombination empfehlt ihr?

Ich habe vor mir ein downhill zu kaufen und habe keine ahnung welche federgabel man nehmen sollte (Rockshox boxxer ..., Fox40 ..., Santour rux, Manitou dorado oder andere marken). Beim Dämpfer habe ich so gar keine ahnung. Auserdem bin ich 60kg schwer. Ich würde mich auch über fahrad Modell vorschläge so um die 3000€ freuen.

...zum Beitrag
Antwort
von KtmRider2
22.05.2018, 14:37

Die oben genannten Marken sind alle gut mach dir da mal keine sorgen. Ich habe ein paar Bike Vorschläge für dich.

  • Giant Glory 2 (2700€)
  • YT Tues AL (2400€)
  • Nukeproof Pulse Comp (2990€)
 ...zur Antwort
Piratentruppe33
22.05.2018, 13:13
Laptop vergleich Thinkpad?

Welches findet ihr besser:
Thinkpad L470
i5 6200u
8gb ddr4 2.1taktung
256ssd
14zoll
1.8kg
vs.:
Thinkdpad x260
i5 6300u
8gb ddr3L würde ich ja mal sagen eher das obere oder
256ssd
12.5zoll
halt intern und extern akku
1.36kg+netzteil 170gramm
Also ziemlich identisch ich glaube das obere ist wegen dem aktuelleren Ram besser und das gewicht bringt irgendwo mehr stabilität rein oder? Soll ja auch einigermassen was aushalten

...zum Beitrag
Antwort
von KtmRider2
22.05.2018, 13:32

Ich würde dir den Thinkpad L470 empfehlen,

  • da dieser Gewichtsunterschied nicht tragisch ist.
  • da der i5 6200u nur 0.10 GHz langsamer ist und man diese Rate im Bios erhöhen kann.
  • da dieser über einen Modernen DDR4 Speicher verfügt.
  • da dieser im allgemeinen schneller sein wird.

Ich hoffe ich konnte dir damit ein wenig Helfen.

 ...zur Antwort
RealPyro
15.05.2018, 17:16
Gutes Mtb für 500 €?

Hey Leute könnt ihr mir ein gutes Mountainbike für ca 500 € empfehlen. Es sollte schon was aushalten können und nicht direkt im Wald kaputt gehen. Ich fahre auch nicht so krass aber bisschen sollte es schon drauf haben. ;) (Und es soll Dope aussehen)

 ...zum Beitrag
Antwort
von KtmRider2
19.05.2018, 14:41

Halte ausschau nach "Hardtail" Mountainbikes, da sich diese sehr gut für softes Gelände eigen und sie haben meist bessere Komponenten als "Fullys" in der selben Preisklasse.

Da ein "Hardtail" also nur über eine Gabel verfügt, muss diese genug Federweg haben. Zwischen (100mm-120mm) wäre optimal.

Lass dich von einem Händler beraten oder fahre diese Probe, z.B. bei Fahrrad XXL. Dieser Händler verfügt meist über mehrere Indoor-Teststrecken und kompetente Mitarbeiter.

 ...zur Antwort
MitsubaSangu
03.08.2016, 03:58
Psychische Störung,Borderline,Komplexe?

Ist es eine psychische Störung wenn,
Ich mich einfach nicht akzeptieren kann ? Nennt man das borderline ? Ich finde mich einfach viel zu groß,dünn,kleiner oberweite,kleiner hintern.Dadurch kann ich mich nicht so anziehen,wie ich es gerne würde.Wenn mir jemand Komplimente macht werde ich aggressiv (hab es aber unter Kontrolle) und glaube es nicht.
Wenn jemand zu mir sagt dass ich hübsch bin denk ich direkt dass er/sie mich verarscht.Echt von JEDEM.Ich habe 0%.Bei Sachen die ich mir "gönne" denk ich mir immer dass ich es garnicht verdient habe.Selbstbewusstsein.Außerdem hab ich Wahrnehmungsstörungen.
Nennt man das borderline was ich habe ?  Oder komplexe ? Würde auch sehr gerne zum Psychologen gehen aber kann es meiner Mutter einfach nicht sagen.Außerdem bin ich depressiv.

 ...zum Beitrag
Antwort
von KtmRider2
03.08.2016, 04:04

Rede mit jemandem drarüber und begebe dich schnellstmöglich noch zu einem Psychologen. Sie werden dir Helfen. Und ich finde kleine Brüste und nen kleinen Po garnicht schlimm hat so manche vorteile.... 

 ...zur Antwort
Kosinus
11.07.2016, 21:17
Update vom Huawei P6 (auf 4.4.2)?

Moin,

Ich will mein Smartphone (Huawei P6; Android 4.2.2; EmotionUI 1.6; B606) updaten auf Android 4.4.2 oder aktueller. Aber alle Foreneinträge die ich gefunden habe sind so zwei Jahre alt und hab auch noch nichts passendes gefunden :/ Automatisch updaten geht auch nicht weiter weder über handy direkt noch über HiSuite ...

Könnt ihr mir helfen? Irgendwelche Tipps? :)

 ...zum Beitrag
Antwort
von KtmRider2
03.08.2016, 03:57

Lass raten und das willst du nur für Pokemon Go machen stimmts :)?

 ...zur Antwort