Hallo :)
Ich habe mittlerweile ein größeres Problem. Ich bin jeden Abend bis circa 2 Uhr wach und stehe jeden Tag in München zwischen 11-13 Uhr auf. By the way, ich bin Student.
Heute wollte ich in der früh in Chemie gehen, aufgewacht bin ich, Motivation hatte ich keine, sodass ich weiterschlief, bis 12 Uhr!!
Ich werde zwar nicht mehr in Chemie gehen, aber trotzdem merkt man, wie wenig Disziplin ich habe.
Wenn es ums Furtgehen oder Treffen mit der Freundin, den Freunden oder um Sport geht, da habe ich große Disziplin.
Geht es aber um das Studium, so kann ich mich nicht mehr aufraffen.
Welche Tipps habt ihr?

Mit freundlichen Grüßen
Markus

Ich habe gestern trainiert und wollte dann eigentlich heute nur Cardio machen...Ich spüre aber rein garkeinen Muskelkater...Kann ich dann heute theoretisch wieder Zirkeltraining machen? Es handelt sich um einen modernen e-gym Zirkel. Also mit automatischer Kraftmessung, sodass die Intensität nicht zu gering ist...Manche Übungen schaffe ich auch im 2. Durchgang nicht komplett...

Hallo, Ich männlich (16 Jahre) war gestern in Südtirol mit Freunden wandern. Beim ersten Anstieg hatte ich einen Puls von 190 bpm (+ eben sehr starkes Herzrasen und leichte Übelkeit), obwohl dieser Anstieg nicht einmal wirklich schwer war. Sport treibe ich wenn dann sehr selten, bin aber keinesfalls übergewichtig (64 kg bei einer Größe von 183 cm) Sollte ich einen Arzt konsultieren, oder ist das mehr oder wenig unbedenklich?

Hey,
Mein Dilemma ist das ich bei jeden Rechner (im Internet) einen ganz anderen Grundumsatz rausbekomme :/
Und ich meine wirklich den GRUNDumsatz nicht den Gesamtumsatz. Denn mal sollen das nur 1300kcal sein und bei der nächsten Seite 1500+
Unter den Grundumsatz soll man beim Essen nicht landen aber wenn der jetzt wirklich 1300kcal wäre und ich würde mich an einen von einer anderen Seite halten der höher ist und ich nicht zunehmen will, wäre das doof.
Also an was sollte ich mich denn nun halten? An den niedrigen bei so 1300kcal oder den höheren um 1700kcal?

W/16 166cm/53kg

Hallo :), Ich bin auf der Suche nach einen Fitness Tracker für Leute die besser und aktiver Leben möchten. Bei meiner Suche bin ich auf das Jowbone Up 24 und und das Jowbone Up 2, sowie das Jowbone Up Move gestoßen. Die Bänder gibt es für einen relativ günstigen Preis und mit guten Funktionen. Allerdings habe ich über das Jawbone Up 24 gehört das es schnell kaputt gehen soll und das Jawbone Up 2 soll keinen guten Verschluss haben. Das Jawbone Up Move hat weniger Funktionen, aber das ist Ok. Hat jemand langzeit Erfahrungen mit den Trackern oder kann mir ein anderes empfehlen? Viele Erfahrungsberichte im Internet beziehen sich nur auf 1 bis 2 Wochen. Ich möchte allerdings nicht über 50 Euro gehen, weil ich noch nie eins hatte und es erstmal ausprobieren möchte bevor ich viel investiere. Trotzdem sollte es schon gut sein. Vielen Dank im voraus

Um Muskulatur aufzubauen sollte man (in der Trainingsphase) ja ca. 2 Gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht zu sich nehmen. Dabei sollte man darauf achten, dass man keine Schrottnahrung zu sich nimmt. Zu viel Geld will man auch nicht ausgeben. Und außerdem sollte es schmecken. Welche Lebensmittel sind günstig, eiweißreich, gesund und schmecken?

Ich würde gerne wissen wie man einen Drillingshaken (mit Widerhaken!!) leicht bei einem Raubfisch entfernen kann ohne den Fisch dabei stark zu verletzen, oder geht das ohne starke Verletzungen nicht?

Hallo, wie ihr aus meinen letzten fragen entnehmen könnt bin ich auf einer Suche nach einem fittnessstudio.
Heute war ich ihn einem, dass preislich super passt (bin Student) jedoch habe ich mich überhaupt nicht wohlgefühlt, wae kurz davor nach Hause zu gehen. (habe lange Zeit nur daheim trainiert)
Die nächsten Tage werde ich mir ein teureres anschauen. (Injoy. Ich war in einem kleinen nicht bekanntem)
Denkt ihr dass man sich in einem Studio erst eingewöhnen muss? Oder zählt hier auch der 1. Eindruck? Denkt ihr es ist mehr wert, das Geld in ein teureres Studio zu investieren?
Wie ging es euch am Anfang? Hat jemand Erfahrung mit Miss Sporty? (hier waren hauptsächlich ältere Männer 30+)

Es soll wirklich nur das einfache Zählen der Schritte sein, ganz ohne anderen Schickschack. Welcher von den vielen ist gut?

Hey, ich konnte heute nacht nicht schlafen und habe dann von 2 uhr bis 9 uhr geschlafen. Nach dem aufstehen hatte ich aufeinmal ganz dolle Rückenschmerzen. Was kann ich dagegen tun? Ich habe heute abend noch Fussballtraining.

lG

Ich bin seit 28 Tagen Nichtraucher und mache nun sehr viel sport. Ich gehe jetzt auch viel joggen. Anfangs 30 min dann 35 min und seit 2 Tagen 45min. In der schule müssen wir ja für eine 1 45min laufen. Früher viel mir das so schwer. Aber ich weiß ja jetzt wie ich laufen und wie ich atmen muss. Ich könnte auch länger laufen. Also ich habe noch puste und ich kriege keine Seitenstiche. Ich würde ja auch gerne abnehmen und schönere Beine kriegen. Die Beine werden vom joggen nicht dicker oder? Was bewirkt joggen? Muss ich länger laufen oder reichen 45min? Weil nach einer weile wird das laufen ja auch langweilig.

Ich suche seit längerem eine Drohne mit Kamera! Möglichst groß (nicht zu groß) sollte sie sein! Am besten mit Tablet/Handy Halterung! (Da die Display in der Fernbedienung eine nicht sehr gute Auflösung bieten! Da sollte sie Überzeugen: - Flugzeit - Möglichst viele Einstellungen zur Flugeugenschaft (max. Höhe/ max. Geschwindigkeit...) - Anzeigen wie Höhe/ Geschwindigkeit/ - evtl. "Autopilot" wie bei der Parrot Bebop (Flightplan) - evtl. 1/2kg zusätzliche Belastung! Budget: ca. ...-1000€ Danke im Voraus! Ps. Höchstens 1200€ da der Preis wahrscheinlich noch fällt bis es soweit wäre! ;-)

Hallo,

ich möchte mir zu meinem Geburtstag ein Fitnessarmband schenken lassen und weiß nicht welches ich mir wünschen soll. Mir ist wichtig, dass es meine Schlafphasen mit aufzeichnet und es soll mit meinem Smartphone gekoppelt werden können. Natürlich sollte es möglichst genau Kalorienverbrauch aufzeichnen und meine Schritte zählen, sowie zurückgelegten km. Hat vielleicht jemand Erfahrung mit so einem Armband und kann eines empfehlen?

Vor etwa 7 Jahren habe ich im Fernsehen (evtl DMAX) eine Sendung gesehen, in der stuntmen gefährliche Tricks mit dem motocross usw machen. Dabei ist einer unglücklich gestürzt und starb angeblich. (Ich glaube das nicht so richtig weil seine kumpels dann neben der "Leiche" standen und einer von ihnen sagte: "nun bin ich an der Reihe. Werde ich es schaffen oder werde ich so enden wie xy", und das ohne schockiert zu sein oder so was.)
Ich glaube diese Sendung wurde abgesetzt aber kann mir jemand sagen wie sie hieß, oder wie ähnliche sendungen heißen?

Danke

Also ich würde sehr gerne wissen ob Mobilitätstraining und Stabilitätstraining das gleich ist, also haben die beiden Wörter die gleiche Bedeutung ? Wenn nicht könnte mir jemand erklären was der Unterschied ist ?

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Hi

bin 1,87 groß und ca 65KG schwer und möchte Masse zunehmen. Habe auch ein Ernährungsplan usw.

Meine Frage: Muss ich während der Ernährung auch nebenbei trainieren? (Also Fitness?), oder kann ich mich einfach nur nach dem Ernährungsplan ernähren und dann kommt die Masse schon von selbst?

P.S ich boxe seit 6 Jahren

Danke

Ist es sinnvoll, Übungen im Fitness--Studio immer wieder leicht zu verändern, damit die Muskeln harmonischer wachsen?

Hey, ihr kennt das ja bestimmt, dass, wenn man auf die "Löschen-Taste" auf der Tastatur drückt, dass es eine Website zurück geht. Also wie, wenn man oben links auf den Pfeil drückt. Habe einen neuen (gebrauchten) Laptop und da geht das nicht. Kann man das irgendwo aktivieren?? Danke:)

Hallo,

hab seit 2 Wochen angefangen 3x die Woche zu trainieren, um Muskeln aufzubauen und frage mich, ob ich diesen Trainingsplan weiter durchziehen kann/sollte und ob bestimmte Muskelgruppen gar nicht beansprucht oder werden oder zu wenig.

Dienstag, Donnerstag, Samstag ist Trainingstag. Die andern Tage sind Pause.

Alle Übungen jeweils 3 Sätze 12 Wiederholungen: Rudern Hanteln einarmig, Armbeugen Hammer alternierend, Bankdrücken Flackbank Hanteln, Dips Bank (so viele Wiederholungen wie ich kann), French Press, Seitwärtsheben stehend, Aufsteiger mit Kurzhantel, Kniebeuge mit Kurzhantel, Bauchpressen, Seitbiegen

Habt ihr Verbesserungsvorschläge? Auf meine Ernährung achte ich.

Hoffe mir kann jemand einen Rat geben