Ich habe durch den schulischen Stress und den Leistungsdruck Schlafstörungen entwickelt, aber andererseits auch ein wenig an Disziplin gewonnen. Ich würde dennoch sagen, dass die negativen Aspekte überwiegen. Uns wird die Freiheit genommen, unsere Kreativität und unsere Stärken zu fördern. Rassismus , Diskriminierung und Gleichberechtigung in der Schule ist ein weiteres Problem, welches heutzutage leider sehr normalisiert oder harmlos dargestellt wird.

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Auf keinen Fall weiteren Stress anzetteln und diese Leute vermeiden ! Im schlimmsten Fall die Polizei kontaktieren.

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Wahrscheinlich den Reis nicht gut / genug gereinigt.

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Kann es sein dass du in letzter Zeit etwas erfahren oder erlebt hast, was dich belastet oder dir nicht aus dem Kopf geht? Das kann auch oft an Dingen wie Stress, Überanstrengung, Druck, Unsicherheiten etc. liegen, die man meistens garnicht wahrnimmt oder nicht als „ernst genug“ ansieht.

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Ich würde dir raten Social Media zu cutten. Das ist zuerst extrem schwer , aber ich schwöre es dir das ändert soviel. Aufeinmal hast du soviel mehr Zeit um neue Dinge auszuprobieren .
Freunde kann man nicht finden, aber lerne am besten ersr einmal , alleine Spass zu haben und dich selbst besser kennenzulernen.

Ich selber versuche aktuell genau das, es ist hart aber seitdem habe ich zb wieder angefangen zu lesen oder alte Freundschaften wieder aufgebaut/ kontaktiert.

du packst das !

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Ich hatte auch extreme Angst bei unserem ersten Treffen, aber unsere Gespräche haben sich von selbst entwickelt. Damit es nicht unangenehm wird, würde ich am besten raten dass ihr euch bspw. in einem Café trifft. Da sind bestimmt auch andere Personen und du hast bisschen Zeit zum nachdenken wenn ihr Essen bestellt usw. Fang am besten nicht an mit Standart - Smalltalk sondern frage ihn was er für Wünsche für die Zukunft hat, frag ihn über seinen Freundeskreis aus und was sie zusammen unternehmen. Erzähle ein bisschen von dir und vielleicht besondere Fakten oder Erlebnisse über dich , die einen auch mal zum Lachen bringen können. Vielleicht zwischendurch auch das ein oder andere Kompliment nehmen, dann wird die Stimmung entspannter und er freut sich.
Anschliessend noch einen Spaziergang machen und das wird bestimmt ein tolles Treffen :)

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Was soll ich tun?

Hi also meine schwester ist 14 und benimmt sich wie eine toxische Mutter sie ist so gemein zu mir und sie mag halt K-pop (BTS,Stray kids,enhypen usw.)und ich mag halt anime...und ich mag es halt nicht wenn leute die mir sehr nahe stehen sagen das sie dasselbe mögen wie ich(ich weiß das klingt komisch und toxisch aber bitte kein hate)So und meine Schwester erzählt mir immer was von stray kids und so langsam bin ich auch ein Stay geworden(Stay=Fans von stray kids)und jetzt hab ich halt große Angst weil sie weiß das ich es mag und sagt immer DU HAST DIR DAS NUR VON MIR GELIEHEN!!! Ja...und dann weiß ich einfach nicht was ich tun soll z.B kauf ich mir auch alben...und meine Schwester will mich dafür immer töten letzte woche war ja weihnachten und da hab ich mir auch sehr viel stray kids merch gewünscht und meine Schwester war so schlimm zu mir und jetzt hat sie halt herausgefunden das ich mir einen Lightstick von Stray kids gewünscht hatte (da der aber zu viel kostete hab ich den nicht bekommen)und ich wollte meinen schreibtisch mit stray kids merch umdesignen und jetzt hab ich einfach nur angst aber ich kann nicht aufhören stray kids zu mögen egal wie sehr ich mich anstrenge und ich weine deswegen immer ich fühle mich einfach so eingesperrt und weiß nicht was ich tun soll ich hab auch schon das Internet durchsucht aber da steht überall suchen sie sich einen terapeuten und ich will nicht zu meinen eltern gehen und sagen das ich zum Therapeuten muss und bitte keine Kommentare wie: ja also es klingt so als wärst du hier der toxische mensch.oder ja aber ich würde dir schon einen terapeuten empfehlen.

Bitte helft mir ich bin so am Boden zerstört😭😣

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Deine Schwester wird sich schon damit abfinden (müssen). Damit die Stimmung zwischen euch nicht so angespannt bleibt, könntest du bspw. vorschlagen zusammen K-Pop Stores zu besuchen oder zusammen neue Gruppen anfangen zu stanen. Du könntest sie auch nach Empfehlungen oder Tipps fragen, dann merkt sie dass du wirklich Interesse hast und ihr nichts wegnehmen möchtest . :)

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Mir persönlich hilft oft die 4-6-8 Methode.

4 Sekunden abwechselnd durch den Mund und die Nase einatmen, 6 Sekunden Luft anhalten, 8 Sekunden durch den Mund ausatmen.
Es kann sein, dass du diese Methode mehrmals hintereinander anwenden musst, damit es hilft. Am besten auch für die nächste Zeit regelmäßig machen.

Diese Methode an der frischen Luft auszuführen hilft ebenso gut, nur bei der Kälte eignet sich das gerade leider nicht so.

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In deiner Schule gibt es bestimmt einen Schulpsychologen oder einen Schulsozialarbeiter. Da du noch so jung bist, würde ich dir empfehlen erst einmal da Hilfe zu suchen. Ansonsten das Jugendamt , am besten mithilfe einer erwachsenen Person Kontaktieren. Du schaffst das !

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Wirklich ekelhaft, wie manche Männer sich heutzutage benehmen. Ich persönlich würde es sofort der Frau sagen, sie verdient so etwas nicht. Ob du dich das zutraust, musst du wissen.

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