Das eigenständige Lösen von Aufgaben zum Beispiel.
- Viel raus an die frische Luft gehen, auch bei ungemütlichem Wetter.
- Genügend Schlaf
- nicht zu viel Stress
Lass beim Butterbrot einfach das Brot weg.
Da helfen wohl nur Empathie und gesunder Menschenverstand. Das eine Patentrezept gibt es nicht.
Gerade zwischen 9 und 15 Jahren verändert sich viel, bei Jungs und Mädchen. Dazu kommt, dass die Persönlichkeiten sich sehr stark unterscheiden.
Ein Lebewesen, das für uns visuell nicht wahrnehmbar ist - aus welchen Gründen auch immer - würde allein durch seine normalen Lebensvorgänge trotzdem Spuren hinterlassen, die wir feststellen können. Insofern ist das Ganze sehr spekulativ.
Übrigens: Auch der Mensch nimmt Infrarot wahr - aber halt als Wärmestrahlung, nicht als sichtbares Licht.
Du hast dich altruistisch verhalten und bist von jemand anderem dafür belohnt worden, das ist alles.
Probier es doch einfach aus. :-)
Nettes altes Ammenmärchen, das Mädchen zur Enthaltsamkeit erziehen soll xD
Frag ihn beim nächsten mal, ob bei sexuell sehr aktiven Männern auch der P*nis abnutzt.
Hört sich doch gut an. :-)
Wenn du noch mehr gute Nahrungsmittel für den Muskelaufbau suchst, probier mal Magerquark und Harzer Käse. Beide sind gesund, preisgünstig, fettarm und proteinreich.
Den Quark kannst du mit Obst anrühren (süß) oder mit Kräutern und Gewürzen (herzhaft). Wenn du etwas Mineralwasser unterrührst, wird er cremiger.
Harzer Käse ist Geschmackssache. Man muss ihn aber nicht pur essen, sondern kann daraus im Backofen Chips machen. Das typische Harzer-Aroma verschwindet weitgehend, und es entsteht ein kalorienarmer Protein Snack.
Harzer-Chips schmecken etwa wie der überbackene Käse oben auf Käsebrötchen, das Rezept: http://www.chefkoch.de/rezepte/2149521345216344/Harzer-Kaese-Chips.html. Funktioniert auch mit Harzer ohne Edelschimmel.
Um das mal geradezurücken: Wenn sich Mädchen hässlich fühlen, probieren sie neue, schönere Styles und Frisuren aus. Wenn wie sich übergewichtig fühlen, dann machen sie Diät und fangen mit Sport an.
Selbstverletzungen wie Ritzen haben andere, sehr viel schlimmere Gründe. Mit dem körperlichen Schmerz und dem Anblick des Blutes versucht man, seelischen Schmerz zu übertönen.
Leider löst das Ritzen diese Probleme nicht, und die Betroffenen brauchen viel Kraft, Zeit und tolle Helfer, um damit fertigzuwerden.
Was meinst du mit Jojo-Effekt? Du nimmst zu, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst. Das ist alles.
Wenn du weniger Kalorien durch Nahrung und Getränke zu dir nimmst, als du verbrauchst, nimmst du ab.
Deshalb musst du erst mal wissen, wie viel du pro Tag verbrauchst. Dazu gibt es den Grundumsatz und den Leistungsumsatz. Der Grundumsatz zeigt dir, wie viele Kalorien dein Körper verbrauchen würde, wenn du den ganan Tag reglosim Bett liegen würdest. Er ist abhängig von Alter, Größe und Geschlecht. Dann gibt es noch den Leistungsumsatz. Er berücksichtigt, wie viel du tatsächlich verbrauchst, etwa durch Sport oder körperliche Arbeit.
Beides kannst du im Internet ausrechnen. Dann zählst du die Kalorien der Speisen und Getränke, die du am Tag isst und trinkst, und achtest darauf, dass es weniger sind als dein Leistungsumsatz. Wenn du etwa 7000 Kalorien einsparst, nimmst du 1 Kilo ab.
Bei http://fddb.info/ kannst du deinen Kalorienverbrach ermitteln, die Kalorienzahlen von vielen Nahrungsmitteln nachschauen und ein Ernährungstagebuch führen.
Kommt drauf an, wie die Schuhe wirken sollen.
Ganz in Schwarz sieht schlichter, aber auch stylischer aus. Mit weißer Sohle hast du den Sneaker-Stil.
ich wäre der richtige für den Job
Das sagen sie alle xD
Zu Deiner Frage: MIndestalter 40 Jahre
Kommt drauf an, was du selbst unternimmst, um an dir zu arbeiten.
wie geht es weiter?
Liest sich wie ein Cliffhanger.
Üb noch ein bisschen, dann kannst du Drehbücher für eine Soap schreiben.
"Was sich überhaupt sagen lässt, lässt sich klar sagen, und wovon man nicht reden kann, darüber muss man schweigen." Ludwig Wittgenstein
Für die Zeit zwischen Geburt und Tod. Da kannst du eine Menge reißen, für dich und für andere. Dazu gehören auch Dinge, die nach deinem Tod bestehen bleiben.
Klar kostet ein Attest Geld.
Willkommen in der Wirklichkeit.
Und, warum möchtest du es nicht?
Die Frage brauchst du uns hier nicht zu beantworten. Aber du kennst doch den Grund, also kannst du ihn auch in deinem Essay schreiben.