Nein, es ist lediglich wichtig sich selber so zu akzeptieren wie man ist und glücklich damit zu sein. DAS macht auch attraktiv ;)

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Auf jeden Fall erstmal eine Trainingspause einlegen bis die Schmerzen weg sind. Die betroffenen Muskelpartien jetzt noch weiterzutrainieren wäre eher contra-produktiv.

Was im ersten Moment helfen kann ist zum Beispiel ein heißes Bad. Dadurch entspannen sich die Muskeln und der Schmerz wird gelindert. Du kannst aber im Vorfeld schon was gegen starken Muskelkater tun. Hast du schonmal von Faszientraining gehört?

Hier benötigst du eine sogenannte Faszien-Rolle und massierst damit die anfälligen Muskelregionen. Kannst du alles hier nachlesen: http://www.sportastisch.com/produkte/faszienrolle-rockn-roll/

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Einfach ehrlich sein und keine besondere Rede planen ;)

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Einen Umzug hatte ich in meiner Jugend auch ein paar mal hinter mir. Mach dir keine Sorgen! Du findest sehr schnell Anschluss in dem Alter, sei es durch die Schule oder einen Verein.

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Natürlich bringt eine Faszien-Rolle etwas bei korrekter Anwendung. Viele Arten der Muskelbeschwerden resultieren aus verklebten Faszien. Eine Rolle kann dabei gezielt eingesetzt werden und die Schmerzen lindern.

Ich nutze eine solche Rolle als unterstützendes Training zum Muskelaufbau. Jeden Abend ca. 15 Minuten. Hier ein interessanter Artikel dazu: http://www.sportastisch.com/faszientraining-als-unterstuetzendes-training-zum-muskelaufbau/

Falls du noch weitere Fragen hast, nur zu :)

LG


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Bei mir war es damals der Lüfter! Kann aber auch sein, dass die Festplatte hinüber ist.

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Bei mir hilft Teebaumöl immer ganz gut, trocknet die Pickel über Nacht aus. Einfach punktuell auftragen, nicht großflächig!

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Du kommst natürlich in die 11 Klasse ;)

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Ich glaube auch, dass er dich damit einfach nur eifersüchtig machen will und in Wahrheit garkeine Freundin hat!

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