Würde ich an deiner Stelle noch nicht in der Pubertät machen, da Testo dein ganzen Hormonenhaushalt durcheinander bringt und große schaden anrichten kann. Wenn du aber weiterhin durchziehst kannst du später darüber nachdenken. Das ist nur meine eigene Meinung, probiere geht über studieren.Und wenn du es wirklich machst solltest du erstmal einen sehr kleinen Stack fahren und gucken wie du also dein körper darauf reagiert

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Na, probier im Gym meisten cardio zu machen natürlich mit ein bisschen Krafttraining in der Kombination halt.Und die größte Sache ist halt die Ernährung ( außer du hast ne Krankheit oder so). probier erstmal grundlegend auf zu zu verzichten.wenn dein köpeer dann daran gewöhnt ist,ist es viel einfacher darauf zu Verzichten

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Du musst mehr Protein und insgesamt mehr essen zu dir nehmen. Probiere doch einfach 1 bis 2 Tage richtig Vollzugstopfen. Dadurch dehnt sich dein Magen aus und du hast mehr Platz also mehr Hunger. Und starte erstmal mit Ganzkörper übungen. Zudem würde ich dir Basic übungen empfehlen welche einem auch bei der Gym Anmeldung gezeigt werden anstatt irgendwelchen tiktok sachen

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Das ist der lauf der Dinge, aber es liegt auch ein stück weit an der Genetik

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Natürlich kann man dadurch auch fit werden und Körpergewicht also fett verlieren usw. Aber man sollte immer cardio machen da man damit einfach den ganzen körper und das Herz stärkt. Man hat auch dadurch eine bessere Durchblutung, also alles in einem lohnt es sich👌

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Nackt gesehen werden, wie reagieren?

Stellt euch vor, ihr wart nach einem warmen Tag im Freibad oder im Schwimmbad in eine Dusche gegangen! Die duschen werden unterschieden zwischen Männer duschen und Frauen duschen! Ihr geht also in den eurem Geschlecht zugehörigen Duschbereich, mach das Wasser an, holt euer Duschgel aus der Schwimmtasche und zieht eure Badehose 🩳 / Badeanzug 🩱 oder euren Bikini 👙 aus! Um euch herum sind andere Badegäste (aber eures Geschlechts), die sich auch duschen! Es sind einzelne Duschmowlls, (d.h., dass keine einzelnen Vorhänge vor dem Duschen hängen, sondern es wie eine Dusche ist die vier mal nebeneinander angebracht ist! Die anderen Badegäste haben ihren Badeanzug/ihre Badehose noch nicht ausgezogen! Plötzlich öffnet sich die Tür zu eurer Männer Dusche/Frauen Dusche! Ihr habt die Duschkabine erwischt, so dass man beim reingehen (wenn man in den Duschbereich kommt man euch direkt nackt sieht!) Plötzlich kommt aber jemand (bei jungen, ein Mädchen in den Duschbereich) bei Mädchen (ein Junge, in den Duschbereich ) kommt! Ihr kennt den Jungen/das Mädchen, was gerade in den Duschbereichen gekommen ist nicht! Ihr habt es auch noch nie zuvor gesehen/ihr habt ihn noch nie zuvor gesehen! Er bemerkt /sie bemerkt kurz erst gar nicht, dass sie/ er in der falschen Dusche ist! Dann aber sieht er/sie dich nackt unter der Dusche! Sie erspäht sofort deinen inzwischen steif gewordenen Penis! Er entdeckt sofort deine (großen) Brüste! Sie guckt sich verdattert um! Um sie herum sind noch andere Männer, die aber noch nicht ihre Badehose ausgezogen haben! Nur du stehst nackt mit einem steifen Penis Unter der Dusche! Er sieht sich ein Moment lang verdattert um! Um dich herum sind noch andere Mädchen und Frauen! Die waschen aber gerade ihre Haare und haben sich noch nicht ausgezogen!

Wie würdest du (Mädchen) reagieren? Was würdest du dem Jungen sagen, wenn er fragen würde, ob er hier falsch ist und weiterhin auf deinem Brüste starrt?!

wie würdest du (junger) reagieren? Was würdest du dem Mädchen sagen, wenn es fragen würde, ob es hier falsch ist und weiterhin deinen steifen Penis betrachtet?

Ich wäre gespannt auf Antworten!!

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Crazy, ist das real oder hast du dir das nur ausgedacht?

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Beide gleich

Also es komm darauf an, würde an deiner Stelle im Winter mehr Fett haben und mehr essen, um Muskulatur aufzubauen, und im Sommer halt wieder dann fett abbauen. Also Bulk und Cut um im Sommer ien schicke figur zu haben. Ich habe nicht so viel Erfahrung, aber empfehle dir einem cleanen Bulk zu machen, also wenig süß und fettiges essen um Kalorien zu haben

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