Würde ich an deiner Stelle noch nicht in der Pubertät machen, da Testo dein ganzen Hormonenhaushalt durcheinander bringt und große schaden anrichten kann. Wenn du aber weiterhin durchziehst kannst du später darüber nachdenken. Das ist nur meine eigene Meinung, probiere geht über studieren.Und wenn du es wirklich machst solltest du erstmal einen sehr kleinen Stack fahren und gucken wie du also dein körper darauf reagiert
Siehst krass aus.
Ja, sieht schon sehr stabil aus
Na, probier im Gym meisten cardio zu machen natürlich mit ein bisschen Krafttraining in der Kombination halt.Und die größte Sache ist halt die Ernährung ( außer du hast ne Krankheit oder so). probier erstmal grundlegend auf zu zu verzichten.wenn dein köpeer dann daran gewöhnt ist,ist es viel einfacher darauf zu Verzichten
Du musst mehr Protein und insgesamt mehr essen zu dir nehmen. Probiere doch einfach 1 bis 2 Tage richtig Vollzugstopfen. Dadurch dehnt sich dein Magen aus und du hast mehr Platz also mehr Hunger. Und starte erstmal mit Ganzkörper übungen. Zudem würde ich dir Basic übungen empfehlen welche einem auch bei der Gym Anmeldung gezeigt werden anstatt irgendwelchen tiktok sachen
Das ist der lauf der Dinge, aber es liegt auch ein stück weit an der Genetik
Ja gehe ich, macht Spaß👍
Einfach den ganzen Tag über 👍. Aber am besten nach dem Sport dann auch ein Protein reiches essen
Ne, Optimalgewicht👌
Natürlich kann man dadurch auch fit werden und Körpergewicht also fett verlieren usw. Aber man sollte immer cardio machen da man damit einfach den ganzen körper und das Herz stärkt. Man hat auch dadurch eine bessere Durchblutung, also alles in einem lohnt es sich👌
Crazy, ist das real oder hast du dir das nur ausgedacht?
Ich finde adern gut, das die ja auch gesund sind und zudem brutal aussehen. Also gute Arbeit!!
Meisten so 100 Gramm. Kann aber auch mal mehr oder etwas weniger sein. Probiere einfach jeden Tag viel Protein haltiges zu konsumieren. Also nichts tracken oder so
Ich bin zwar keine Frau, aber es sieht gut aus. Weiter so
Echt gut, du kannst stolz auf dich Sein
Ja, fühle mich in meinem körper unwohl
Sieht schon echt stabil aus, wenn du noch ein bisschen mehr Masse also am besten Muskelmasse Draufpackst und jedem großen Muskel genug Nahrung und reize gibt's, dann wirst du sehr sehr krass
Na klar, mit viel mühe geht sogar noch mehr👍
Also es komm darauf an, würde an deiner Stelle im Winter mehr Fett haben und mehr essen, um Muskulatur aufzubauen, und im Sommer halt wieder dann fett abbauen. Also Bulk und Cut um im Sommer ien schicke figur zu haben. Ich habe nicht so viel Erfahrung, aber empfehle dir einem cleanen Bulk zu machen, also wenig süß und fettiges essen um Kalorien zu haben
Es lohnt sich aber in jetzige Raritäten zu investieren, Weco und so, aber da kostet ein d böller Päckchen auch 6 Euro