Hi Josh,

Erstmal cool, dass du dich überhaupt in deinem Alter mit Kraftsport auseinander setzen willst und was für dich tust! Machen die wenigsten in der Jugend.

Die Annahme, dass du Fett in Muskelmasse "umwandeln" könntest ist leider falsch...

Dennoch kannst du mit guter Ernährung, einem leichten Kalorien Überschuss und regelmäßigem Training einiges bewirken auch mit 16 Jahren schon. Und wenn es nur das Fundament ist um in 2-3 Jahren mit sehr guter Technik an die ganz schweren Gewichte ranzutreten und richtig Gas zu geben! Bleib dran.

Ich selbst bin mit ähnlichen Voraussetzungen relativ jung gestartet damals.

Falls du Inspiration oder Hilfe brauchen solltest kuck gern mal auf Instagram vorbei (@maget_personaltraining) oder auf meiner Website www.maget-personaltraining.de

LG Jonas

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Dein Körper reagiert auf gewisse akustische Reize welche bei dir eine physische Reaktion auslösen welche du dann als sogenannten "tingle" spüren kannst. Ist natürlich nicht bei jedem gleich! 😉

Was ich ganz gut finde sind unboxing Videos 😉😎

https://youtube.com/channel/UCXnq_OqQit-IdZ6Cd47rFeQ

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Ist einfach sehr unterschiedlich auf was Menschen reagieren und manchen gibt es auch überhaupt nichts 😉

Versuch vielleicht mal Asmr ohne das dabei gesprochen wird.

Hier sowas in Form von unboxing oder auch andere Varianten davon:

https://youtu.be/XsH7WfeH_Ig

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Dann solltest du nach Videos kucken in denen nicht gesprochen wird 😉

Sowas vielleicht 🤔

wenn dir Tech Content gefällt oder unboxing :

https://youtu.be/XsH7WfeH_Ig

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Schon mal überlegt online arbeiten anzunehmen über fiver etc.?

Abrechnung müsste evtl aber über deine Eltern laufen.

Ansonsten wäre ein Job in der Industrie bestimmt lukrativ auch als Aushilfe 😉

Investieren wäre natürlich auch immer eine gute Idee 💸🚀

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Mercedes C400 AMG Line 😉😜

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Bin seit über 3 Jahren aktiv an der Börse.

Lege selbst sowohl in ETF's als auch in Aktien an und das bei diversen Brokern. 😊

Ich habe eine sehr hohe Sparquote von fast 60%, aber egal welche Sparquote du hast ist erstmal anfangen wichtig 💪

Ob ETF's oder Aktien ist die Frage wie viel Zeit du investieren willst.

Etfs sind sehr "pflegeleicht" und Aktien sind halt etwas mehr Analyse und Arbeit 😉

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Fang mit einem Youtube Kanal an, beschäftige dich mit Finanzen oder fang an einen Blog zu schreiben über themen die dich interessieren 😊👍

Mit all diesen Dingen kannst du für langfristig ein Einkommen aufbauen 👍😊

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Ist z.b. doch bei Trade Republic möglich über die Watchlist 😊👍

https://www.financeads.net/tc.php?t=37876C274449894T

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Du musst darauf schauen in welcher Spalte du schaust ;)

Im Normalfall gibt es immer eine Standardangabe die dir angibt was in 100g des Produkts enthalten ist, das in der Verpackung steckt.

Grüße Jonas

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Sehe ich auch so, dass ihr etwas wenig, gerade für den Rücken in eurem Plan habt.

Und vorallem müsst ihr darauf achten genug und qualitativ hochwertig zu essen, wenn ihr aufbauen und zunehmen wollt 💪

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