Hallo liebe Community, vor kurzem habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet, auch um bei schlechtem Wetter mein Lauftraining weitermachen zu können. Nun stellt sich mir die Frage, welche Steigung ich wohl einstellen müsste um etwa an die Bedingungen draußen zu kommen? Liebe Grüße

Ich habe versehentlich verdorbenes fleisch gegessen und jetzt geht es mir logischer Weise echt mies. Ich bin jetzt schon am Tee trinken und hab mir ne Wärmflasche gemacht. Hat jemand noch Tipps, wie ich möglichst schnell wieder fit werde? Sollte ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten bzw ist irgendein Tee besonders gut geeignet bei sowas? Und ab wann sollte ich zum Arzt wenn es nicht besser wird?

Und wenn man den BH dann auszieht? Was ist gesünder?

Hey, ich gehe jetzt seit 2 Monaten ungefähr 2-3 die Woche ins Fitness Studio für ungefähr 1,5-2 Std. Ich fange halt immer mit Cardio an das sind ungefähr 30 Minuten Laufen und dann mache ich 4-5 Übungen zu bestimmten Muskelgruppen wie Rücken,Beine,Schultern,Arme und Bauch. Das sind dann immer so 3 Sätze mit 8-12 Wiederholungen. Am ende laufe ich dann nochmal 10 Minuten auf dem Laufband. Also lohnt sich das überhaupt fürs Abnehmen weil ich gehört habe das Krafttraining total schwachsinnig ist da man sowieso nicht gleichzeitig Fett und Muskeln aufbauen kann. Deshalb sollte ich nur Cardio machen?

Hallo, ich habr seit ca. 3 Monaten einen blauen Fleck am Zeh. War bereits vor 1,5 Monaten beim Hautarzt & Hausarzt beide meinten wäre harmlos, sollte ich nochmal hin gehen? Habe keine Schmerzen oder sonstiges es ist nur bisschen größer geworden

Hi, ich derzeit Student und nur noch am lernen. Bin vor einer Weile umgezogen, da ich in der Nähe von der Universität wohnen wollte. Glücklicherweise habe ich eine Wohnung bekommen und konnte mich dort niederlassen. Mir ist aber sehr langweilig, da ich hier niemanden kenne, würde gerne was machen bzw etwas unternehmen. Ich hatte gedacht, wenn ich eine Sportart anfange, dann finde ich automatisch ein paar Freunde. Natürlich freue ich mich, wenn ich mal wieder ein wenig Sport machen kann. Was wäre da zu empfehlen? Habt ihr da ein paar Tipps für mich?

Ich bin ein Junge, 20 Jahre alt und sehne mich bereits jetzt schon danach ein Kind haben zu wollen. Ständig sehe ich andere Menschen ob Frau oder Mann immer mit ihren kleinen Kindern durch die Straßen laufen. Ich fühle mich so leer. Aber mein Kinderwunsch gestaltet sich eher schwierig und das nicht wegen meiner Ausbildung, denn die ist nächstes Jahr im August abgeschlossen. Der Grund ist eher meine Homosexualität. Es wird kniffliger als gedacht.

Habt ihr vielleicht irgendwelche Vorschläge?

Moin,

Das ist eine ernste Frage, also bitte nicht darüber lustig machen ;-) Seit einigen Monaten schon muss ich pünktlich zwischen 9 und 11 Uhr meinen großen Stuhlgang verrichten. Der Drang ist immer sehr stark, sodass ich sofort und manchmal mehrmals zu Toilette muss. Oft habe ich ein wenig Durchfall. Wenn ich zuhause bin, ist das kein Problem, aber bald mache ich ein FSJ im Krankenhaus und ich bezweifle, dass ich da immer auf Toilette gehen kann und vor allem will.. Was kann ich tun, um den Stuhlgang zu vermeiden oder nach hinten oder vorne zu verschieben?

Gruß Hooomi

Hallo ihr lieben, ich frage mich einfach, ob ich irgendwann Kinder haben möchte, ich habe angst das ich mit dem Kind nicht klar komme, nicht in diese Mutterrolle schlüfpen kann. Ich bin einfach hin und her gerissen, ob ich lieber Karriere machen möchte oder eine Familienleben. Ich weiß, ich bin 18, aber ich mach zurzeit ein Fsj und gehe danach 3 Jahre auf die Wirtschaftsschule, dann bin ich 22 und dann mit Ausbildung 25. Irgendwann tickt ja auch mein Fruchtbarkeit und deshalb muss ich mich entscheiden. Zu dem, will ich nicht zu sehen wie mein Mann arbeiten geht und ich zu Hause hocke und den Haushalt schmeiße. Aber wenn ich kein Kind hätte, würde ich mir immer ausmalen wie das Kind ausgehsehen hätte und und und.

Wie habt ihr euch entschieden ein Kind zu bekommen oder habt ihr doch Karriere gemacht?

Wie habt ihr euch

Hallo 😊
Und zwar ist mir aufgefallen, dass ich extrem schnell böse werde. Egal ob es eine Kleinigkeit mit meinem Freund ist (wenn er irgendwas blödes im Streit oder so sagt) oder meine kleine Tochter bei mir liegt und die ganze Zeit auf einen Fleck hin und her wetzt und dabei immer mit ihren Fuß gehen meinem Oberschenkel "tritt" oder sich bei mir festhält! (Ich mag es für normal sowieso überhaupt nicht, wenn jemand so auf mit klebt)
Ich will das ja eigentlich garnicht, dass ich dann böse werde und schimpfe, aber ich kann irgendwie nicht anders.
Mit tut das oft im Nachhinein sehr leid, weil sie ja nichts schlimmes getan hat, aber mich nervt das dann.

Wisst ihr an was das liegen könnte oder was vl helfen kann? Irgendwas für die Nerven oder so?

(Es hat überhaupt nichts damit zu tun, dass ich meine Tochter schlecht behandle oder nicht liebe! Ich würde meiner Tochter nie was tun) Nur im Voraus schon mal gesagt. Nicht, dass mir nachher jemand blöde Kommentare gibt)

Jedesmal wenn ich trainiere (auch nur für einige Sekunden) und sich meine Muskelgruppen von eher null auf 100 anspannen verspüre ich dann beim Entlastungszustand einen sehr angenehmen körperlichen Schauer, der mir sehr viel Enspannung bietet. Jetzt meine Frage ganz banal: Was ist das ? :D

mfg Timo

Hallo, ich bin ein 13 jähriger junge und würde gerne einen flachen bauch haben. Habe nur ein bischen speck am bauch und mache seit ungefähr 2 wochen 100 crunches am tag und ein paar übungen, dann bin ich diese woche mal aufgestiegen und mache 150 crunches am tag. Wann könnte man denn so die ersten ergebnisse sehen?

Hallo :3 Immer wenn ich draußen bin ... dann will ich nie wieder heim 3: ! Ich liebe es draußen zu sein aber bin es nie. Deshalb dachte ich das ein Hobby das richtige für mich wäre! Vielleicht irgendwas Sportliches. Ein club? Ein verein?...etwas was nicht so teuer ist. ach keine Ahnung.. irgendwas D: bitte Hilfe, mir fällt nichts ein

Hallo Vor einem halben Jahr habe ich im Ausland, als ich ein Stück Wurst gegessen habe, ausversehen auch die Folie darum mitgegessen (bestimmt so 10 oder mehr cm). Nun habe ich Angst, diese ist noch im Magen bzw. dass die Weichmacher sehr schlimm sein könnten?

Hallo,

ich(m/18) habe Haare am Bauch und auf der Brust und ich habe ein Mädchen kennengelernt, und ich weiß nicht wie sie reagieren wird wenn Sie das zum ersten mal sehen wird.

Ich habe angst abgewiesen zu werden oder das Sie mich dann eklig findet und der gleich :/ Sollte ich vorher noch zum waxing gehen?

Zurzeit mache ich immer eine Duftkerze an, wenn ich am PC sitze. Aber ein paar Freunde/Bekannte haben gesagt, dass das auf die Dauer, wenn ich das zu oft mache, gesundheitsschädlich ist. Stimmt das wirklich? Und ab wann wird es schädlich, wenn es stimmt?

Hallo ihr Lieben :)

Bin schon seit längerem auf der Suche nach einer guten Küchenmaschine. Habe schon ein bisschen auf Amazon gestöbert, aber die Preise von den Küchenmaschinen da kann man sich ja kaum leisten... Ich meine, wer gibt denn bitte 800 Euro und mehr für eine Küchenmaschine aus, mir ist das jedenfalls viel zu teuer.

Hätte vielleicht jemand einen Tipp wo ich vernünftige Küchenmaschinen finde zu einem guten Preis? Möglichst unter 300 Euro? Und keine Billig Modelle aus China sondern schon gute Geräte bitte. Würde mich freuen wenn mir einige helfen können oder Tipps für mich haben. :)

Schöne Grüße

Lena

Bspw ...

Mit 60kg bei 1,70m hält man mit1500kcal sein Gewicht.

Um pro Woche 0.5kg abzunehmen, muss man 550kcal einsparen.

Also nimmt man nur noch 950kcal zu sich.

Irgendwann möchte man ja sein Gewicht wieder halten. Muss man dann einfach für sich die Kcal Menge finden, wo man sein Gewicht hält ? Bspw 1200?

Ich bin auf der Suche nach einem Fitnesstracker. Er sollte folgende Eigenschaften erfüllen:

• Display mit Uhrzeit

• Zum schwimmen geeignet

• Pulsmessung integriert (nicht über separates Zubehör)

• Google Fit Anbindung der App

• Schritte über den Tag (aber das versteht sich von selbst)

• nicht zu kostenintensiv

• Deutscher Lieferant, hatte bei meinem letzten viel Ärger zwecks Garantie wegen Sitz in China

Bitte mit Preis vorschlagen...

Hallo Kann mir jemand ein Laufband empfehlen bzw eine Marke ? Welche nicht so teuer ist.. hätte gerne zuhause eins in einer eher kleineren Wohnung. Es sollte nicht unbedingt mehr als 200 Euro kosten - ich weiß dementsprechend kann es nicht so super sein wie ein teures aber ich habe wirklich nicht viel Platz