Ich bin erst 13 Jahre alt doch möchte mir ein Manga bei der Bücherei ausleihen der empfohlen ab 16 ist. Der Manga hat etwas Gewalt doch für mich ist es nicht schlimm. Werde ich nach einem Ausweis gefragt oder darf ich mir den ohne Probleme ausleihen?

Hallo,

wie kann ich morgens vor dem Sport meinen Kreislauf in Schwung bringen, um dann nicht beim Training fast einzuschlafen xD?

Danke im Voraus ^^

Hallo,

ich versuche schon seit knapp 3 Monaten abzunehmen, leider ohne Erfolg. Ich habe es mit gesunder Ernährung versucht, da ich leider momentan eine Röschenflechte habe und somit nicht schwitzen darf sprich keinen Sport betreiben darf. Diese wird nach meinem Arzt wohl noch eine Weile bleiben und ich wollte mal nachfragen, ob ihr mir irgendwelche Tipps geben könntet, die euch bekannt sind oder die euch vielleicht sogar selbst geholfen haben :)

vielen Dank im vorraus

Ich zähle jetzt seit meiner Entlassung(war wegen esstörung und Depression drin) kalorien und ich kann einfach nicht aufhören. Ich brauche hilfreiche Tipps bitte!!

Ich rede von den Beschneidungen, die traditionell durchgeführt werden. Was erhofft man sich dabei? Was ist das Ziel davon?

Ich bin 12 Jahre alt und wiege nur 30 Kilo. Ich frage mich schon länger ob dass normal ist weil alle meine freunde Schwerer als ich sind. Ich esse aber nicht unbedingt wenig und ich nehme auch nicht zu kann es sein dass es einfach normal. Ich treibe auch sehr viel Sport und tanze und turnen sehr viel. Kann es einfach daran liegen?

Guten Morgen Leutens

Was war das letzte Buch/Comic/Manga was du gelesen hast?

Ich hab gestern das fertig gelesen

Es gibt(denk ich) viele Menschen die wenig Freunde haben(dazu gehöre auch ich) deswegen frag ich eif mal ob das auch stimmt🤔

Hii ich hbae eine dringende frage meine mutter meinte das man mit wasser und Zitronen viel besser abnimmt ich meine warum nicht wasser was hilft es das man Zitronen in unserem wasser hat..?

Moin,

wollte fragen was für eine Diät die beste wäre um einen definierten Körper zu bekommen neben dem Kraftsport den ich 5 mal die Woche betreibe.

Wäre die LowCarb die beste Diät, oder gebe es was besseres?

LG

hallo, wie kann ich g in kcal umrechnen? beispielsweise eine Kiwi hat 86 g wie viel sind das in Kcal ?

Leute sagt mal kurz wo in diesem Satz Punkt, Komma usw. hinkommt, weil hab dezent kein Bock gerade nachzudenken, sorryyy :3

oh ok passt vielen dank für ihr verständniss!

Bin aktuell am Bewerbungen-schreiben. Hauptfokus Krankenpfleger. Ich habe schon viele Stellenanzeigen gesehen aber heute seh ich zum ersten Mal, dass auch ein "B2-Sprachzertifikat" benötigt wird. Also erstens: brauch das zwingend jeder?

Wie kann ich so eins bekommen? Wie viel kostet das? Wo kann ich das machen?

Ich arbeite ja aktuell schon als FSJler im Krankenhaus. Kann mir kaum vorstellen, dass ich das dann noch brauche. Zumal ich im selben Krankenhaus bleibe.

Zum Beispiel als ihr depressiv wart oder so. Würde gerne eure Antworten lesen

Hallo erstmal,

Ich hab ein Problem mit meinen Kalorienumsatz. Genauer gesagt bin ich nicht in der Lage, die erforderte Kalorienmenge zu mir zu nehmen.

Zu meiner Person: Ich bin 185cm groß, bin 18 Jahre alt und wiege 103 Kilo. Ich hatte schonmal 20 Kilo abgenommen und hatte dann durch trainieren wieder 10kg drauf bekommen. Hab dann aber lange kein Sport gemacht und die Ernährung massiv schleifen lassen. Jetzt habe ich ein breites Kreuz, dafür aber auch einen Breite Hüfte. Laut Berechnung benötige täglich von 2900 bis 3250 kcal. Ich strebe ein Kaloriendefizit von 500 kcal an, also müsste ich dann durschnittlich 2600 kcal zu mir nehmen.

Schaffen tue ich aber maximal 2300 kcal, wenn ich gut drauf bin und viel essen kann. Durch Low Carb trinke ich täglich 2-3 Eiweiß shakes und nehme maximal 50g Kohlenhydrate zu mir.

Habt ihr Tips für mich, wie ich es erreiche die benötigte Kalorien zu mir zu nehmen ohne Muskelmasse ab zu bauen?

Ach ja, ich trainiere 3× mal die Woche 30min -45min lang ein Mix aus Cardio und Kraft zu hause.

Schonmal Danke im Voraus :)

Hallo,

ich bin w, 13 Jahre alt und möchte ein wenig abnehmen, da ich nämlich (Wenn's wegen Corona nicht ausfällt) im Juni auf einer Hochzeit eingeladen bin :) Ich würde gerne ein nettes Kleid anziehen, aber ich fühle mich ein wenig zu dick.. Momentan wiege ich ca 61 kg und würde gerne 5 - 8 kg abnehmen. Bin ca 1,65 cm groß.

Ich habe mir vorgenommen keine Süßigkeiten mehr zu essen, 1mal am Tag Workout machen und generell meine Ernährung ein wenig gesünder zu gestalten.

Was haltet ihr davon? Meint ihr ich kann noch ein wenig warten oder direkt anfangen? (Zeitraum zum abnehmen ca. 5 Monate)

Danke schon mal im Voraus :)

Wie kommt es, dass mein frisches Brot wirklich steinhart wird, sogar Risse bildet wenn es ein paar Tage liegt. Mein Knäckebrot jedoch wird weich, wenn Luft dran kommt.

Also ich hatte die letzten Monate eine Diät gemacht und mir heute eine Dönerbox nach langer Zeit gekauft. Von der Pommes kriege ich leichte Bauchschmerzen, das ist mir schon während der Diät aufgefallen wenn ich mir bei einem Cheat Meal was fettiges zu mir genommen habe.

Habe ich mich falsch ernährt oder warum passiert das jetzt immer?

Ich habe dunkle und auch höhere Narben die ich schon akzeptiert habe aber was mach ich mit den weißen? Die werde ich nie aktzeptieren auch wenn’s sie dunkler werden nicht. Sie sind teilweise schachbrettmusterartig angeordnet und ich weiß es ist meine Schuld aber weiß jemand wie ich die etwas reduzieren kann?

und ja ich weiß dass ich damit aufhöhten muss, das versuche ich gerade momentan bin ich 5 Tage clean bei mir ist nur immer das Problem das ich die Anspannung auch durch Sport nicht so krass abgebaut bekomme weil ich dort oft gesagt bekomme das ich dies und das nicht kann dadurch hasse ich mich und alles beginnt von vorn.

mfg