Leider kommt es in der heutigen Zeit immer häufiger vor, dass
Leute unter Depressionen leiden. Meist sind es Geschichten aus der Vergangenheit oder auch einfach das direkte Umfeld. Falsche Freunde, Arbeitskollegen sind nicht gerade die besten, auch der Chef kann einen in die Depression schicken. Selbst die Gesellschaft, die immer mehr erreichen will, die sich schneller und schneller entwickelt, sind Auslöser. Weil man selbst glaubt, nicht mehr nachzukommen, man glaubt irgendwie stecken zu bleiben, man fühlt sich zurückgelassen. Nichts Neues, Leider.
Für die meisten bleibt nur der Weg zum Psychologen und für
die anderen heißt es was umstellen im Leben. Abwechslung suchen, Möglichkeiten finden, wie man dem ganzen entfliehen kann, wie man es hinbekommt, alle negativen Einflüsse zu ignorieren oder abzuschalten. Sport ist eine gute Möglichkeit, da schaltet man ab und ist nur für sich selbst da. Man kann sich Gedanken über sich selbst machen und wo man noch hinmöchte im Leben.
Ich stand auch mal kurz davor und habe aber zum Glück recht
schnell die Kurve bekommen und auf mich geachtet, dafür habe ich auch etwas recherchiert und bin auf Superfood gestoßen. Sicherlich gibt es viel Menschen die davon nichts halten, aber das kann jeder für sich selbst entscheiden. Ich habe mich für die Ashwagandha entschieden, auch Schlafbeeren genannt. Die werden häufig gegen Depressionen und Schlaflosigkeit empfohlen. Darüber hinaus bringt es Energie für z.B. die sportlichen Aktivitäten. Es ist ja auch so, Leute mit Depressionen fehlt es an Energie. Der Haushalt ist einfach im Eimer. Man sollte sich einfach mal auf http://www.superfoodwissen.org/ashwagandha/ in Inhaltstoffe anschauen und dann merkt man recht schnell, was ich damit sagen möchte. Wie gesagt, es nicht jedermanns Sache, aber ich glaube daran und mir geht es seitdem auch ersichtlich besser. War aber auch nicht tief in der Depressionsphase drin, von daher war alles etwas einfacher.