Hallo,

ich habe mir heute 250g pures Creatin Monohydrat von der Marke ESN gekauft, da ich gerne mehr aufbauen würde.

Wie viel Gramm sollte ich davon idealerweise pro kg Körpergewicht einnehmen? Im Internet steht leider überall was anderes, so dass meine Idealmenge je nach Quelle zwischen 3 und 6 Gramm betragen soll. Macht das einen großen Unterschied?

Auch ist auf einigen Internetseiten die Rede von einer Ladephase wo man in der ersten Woche 20g am Tag nimmt... Auf anderen rät man genau davon ab, weil es unnötig sein soll und dass statt der 12 Wochen "Kur" mit 7 Tage Ladephase eine Dauereinnahme besser ist. Ich weiß nun leider nicht welcher Internetseite ich trauen soll.

Kann mir jemand einen Rat geben, was die beste Einnahmemethode ist um aufzubauen?

Gibt es außerdem bestimmte Techniken oder Übungen die bei der Creatin Einnahme am besten sind um die Wirkung zu maximieren wie beispielsweise auf viele Wiederholungen trainieren oder ist das egal?

Ich hoffe mir kann jemand helfen :)

Ich habe heute Vormittag das Deutschland Ticket in der DB Navigator App per Sepa Laastschrift Mandat gekauft.

Ich habe 2 Mails erhalten:

Bestellnummer: DTV-DT-....

2. Die Aktivierung Ihres Abos verzögert sich.

Bestellnummer: DTV-DT-....

Was soll ich machen, wenn ich morgen früh das Ticket nutzen möchte und es nicht da ist?

Kennt sich jemand aus? Das Konto ist natürlich gedeckt usw. Liegt es daran, dass die Bank für die Bahn am WE nicht bucht?

Oh je, das sind ja Probleme. Ich würde ungern im Nachgang das Deutschlandticket bezahlen und morgen ein Ticket ziehen müssen.

Wenn jemand etwas weiß, wäre super.

LG Krabija

Habt ihr Erfahrungen mit Pegging?

Hallo, kann ich als Mann so einen Minirock tragen?

Hi, wir haben getrennten Sport an der Schule also Mädchen und Jungs getrennt. Ich bin agender, also fühle ich mich unter Mädchen einfach total falsch und schlecht und mag es auch nicht immer zu Tanzen und zu Turnen. Das raubt mir enorm viel Kraft. Das Problem ist, dass ich mich bisher nur vor einer Person geoutet habe. Was soll ich tun?

Hallo ich bin m13 und ich trage gerne in meiner Freizeit mädchenkleidung weil ich das viel gemütlicher finde also z.B. Röcke mit leggins oder strumpfhosen oder kleider oder auch bodys wie auch Badeanzüge für frauen. Ich wollte fragen ob ich mal mit so etwas in der Öffentlichkeit anziehen kann.

Und ob ich mit so einem Badeanzug oder Bikini ins hallenbad gehen kann.

Danke für eure Rückmeldungen:)

würde mir sehr helfen.

Hey Leute, mir sind so mit der Zeit paar Sachen im Fitnessstudio aufgefallen. Es gibt wirklich jede Art von Mensch den man im Gym treffen kann. Mit der Zeit ist mir auch aufgefallen das die Bekleidung im Gym wirklich unterschiedlicher nicht sein kann. Manche tragen ganz lockere Kleidung, wiederum manche tragen eher Croptops. Natürlich kommt es immer mal wieder auf jede einzelne Person aber was meint ihr kann man zu sexy im Gym rum laufen?

Also findet ihr manche Kleidungsteile unangebracht im Gym? Ich würde gerne eure Meinung dazu hören, egal ob Mann oder Frau. Danke im voraus.

Habt Ihr Phantasien (oder gar Wünsche), die aber verboten sind?

Ich stehe auf dünnr Männer mit weiblichen gesichtszügen, langen Haaren und kuriosem Style. Ist das normal ? Ich bin 19, weiblich

Mein Sohn (13) half mir am Wochenende bei der Wäsche & Bügeln und bemerkte dabei die Strings meiner Tochter (15), die in der Wäsche lagen. Er ist neugierig gewesen und fragte, ob er auch welche haben und tragen dürfe! Ich bin sonst immer sehr offen was Pubertät- Themen und ähnliches angeht, aber diese Frage hat mich überrumpelt und ich bin mir nicht sicher, wie ich darauf reagieren soll. Ein paar Meinungen wären sehr willkommen! Ich hätte diese Frage nie von meinem Sohn erwartet, wohingegen ich sie von meiner Tochter selbstverständlich erwartet habe. Ist das nicht unangemessen für einen Jungen? Obwohl es auch Strings für Männer gibt, ist es doch eher eine Nische und es ist für Jungs/Männer nicht üblich String-Unterwäsche zu tragen.