Also ich hab ganz aus Versehen aufgehört zu rauchen. Mit der E-Zigarette. Hört sich doof an, war aber so. Eigentlich wollte ich die Tabakzigaretten nur reduzieren. Aber nach ein paar Tage "dampfen", brauchte ich keinen Tabak mehr. Bei der E-Zigarette inhaliert man Wasserdampf (nicht ganz, aber etwas in der Art) mit Lebensmittelaromen und, wenn man möchte, Nikotin. Ist sicherlich auch nicht gesund, aber um ein Vielfaches weniger ungesund als Tabak. Da deine Freundin Probleme mit dem Herzen hat, sollte sie das Nikotin allerdings langsam rausdosieren. Aber gleich ganz ohne Nikotin anfangen, würde ich auch nicht empfehlen, dann wird sie vom Tabak nicht loskommen. Der Vorteil beim Dampfen gegenüber Nikotinpflastern, Kaugummis oder "kaltem Entzug" ist, dass man auf den Genuss nicht verzichten muss. Man imitiert ja das Rauchen, aber ohne dass ein Verbrennungsprozess stattfindet. Tabak besteht aus über 4000 Substanzen, von denen mindestens 70 krebserzeugend sind. Ein weiterer Vorteil (für mich der wichtigste): Es gibt keinen Passivschaden. Wenn ihr zu dem Thema mal ein bisschen durch's Internet surft, schaut mal in Dampferforen nach. Dort könnt ihr euch auch nach qualitativ guten Geräten und Liquids erkundigen. Es gibt mittlerweile eine Riesenauswahl an Hardware und eine noch größere an Liquids und die Qualität ist da wirklich stark schwankend. Ich glaube, der Erstkauf ist entscheidend, ob man dabei bleibt oder nicht. Naja, so hab ich aufgehört. Ich wünsche dir und deiner Freundin alles Gute und hoffe, dass sie es schafft, auf welche Weise auch immer. Ach so, eine Sache noch. Ich weiß ja nicht, wie lange sie schon raucht. Wenn sie aufhört, kann es passieren, dass es ihr nach ein paar Wochen eine Zeit lang schlecht geht. Es trifft nicht jeden Raucher gleichstark, manche werden richtig krank, andere merken kaum etwas. Aber es ist schon ziemlich ärgerlich, wenn man einen fiesen Husten bekommt, weil man aufgehört hat zu rauchen. Aber nicht verzagen, das geht vorbei! Die Lunge mistet sich sozusagen aus. Okay, das war's jetzt aber auch.
LG Unfug