zutaten für weight gainer shake?
hallo, ich wollte mir einen weight gainer shake machen, da ich es nicht nur mit essen schaffe ein kalorienüberschuss zu fahren. daher meine frage, was hat viele kalorien das ich einfach mit in den mixer werfen kann, um leichter auf meine kalorien zu kommen?
am besten nicht zu viel ‘‘müll“, ein wenig kann natürlich mit dabei sein
ich habe ein weight gainer pulver mit ca. 380kcal pro 100g, welches ich dazugeben würde
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