Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder Energy Drinks eignen sich dazu.

Es kann auch schon ausreichen spät ausgiebig zu Essen und so den Verdauungstrackt in Arbeit zu versetzen.

Auch zuckerhaltige Lebensmittel haben diesbezüglich einen kleinen Effekt.

Aber Vorsicht: Alles in Maßen bitte

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Da habe ich tatsächlich auch ein bisschen für gebraucht. Das einzige was hilft ist hier aber Machen. Es wird ein bisschen dauern, aber nach einiger Zeit wirst du mit Stick genauso gut sein

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