Hallo :-)
Ja es ist eine normalgroĂe Portion.
GeschĂ€tzt ca. 500 kcal bzw etwas ĂŒber, weiĂ ja nicht was in der Sauce drin steckt ?
Wenn du Kalorien minimieren willst, versuch mal Vollkorn Nudeln, die von DM schmecken sehr gut und sind auch preisgĂŒnstig.
Super leckeres Rezept hab ich hier fĂŒr dich das ich heute ausprobiert hab:) ist fĂŒr eine Person das Rezept
70 gr Vollkorn Nudeln
1/3 Zucchini
2 löffel Sahne
1 Eigelb
1 löffel Parmesan
70 gr Lachs
1.Nudeln kochen
2. Lachs kleinschneiden und leicht anbraten
3.Zucchini Kleinreiben am reibeisen und auf die Pfanne zum Lachs tun und mit salz und Pfeffer abschmecken
4.Ei, sahne und Parmesan gut druchrĂŒhren.
5. NudelnabgieĂen, Pfanne vom Herd nehmen, Nudeln rein, Sauce rein und durch mischen
6. Servieren, Guten Appetit âĄ
Sind um die 470 kcal :-)
Hoffe ich konnte helfen