ich frage mich ob das 10 weeks body change programm etwas ?

weil auf der seite steht nichts davon ob es etwas kostet oder nicht .... deshalb bin ich mir irgendwie unsicher ob es etwas kostet ... Bitte hilft mir wäre sehr nett :) Danke im Vorraus :D

Ich hab zwischenzeitlich drei Beziehungen hinter mir. Beide gescheitert weil ich mich ungewollt aufgegeben habe und irgendwann ausgebrochen bin. Vor fünf Jahren habe ich dann meinen jetzigen Partner kennen gelernt. Ich dachte mit ihm ist es anders – war es anfangs auch – er hat mir Freiraum gelassen, hat mich sogar bedrängt mehr mit Freunden zu unternehmen und mein Leben zu leben. Man muss dazu sagen, dass er ein sehr intelligenter Mensch ist, der wenig Interesse an normalen Aktivitäten und Menschen hat. Ich habe es genossen endlich mal mit jemandem die wichtigen Dinge des Lebens zu diskutieren, jemand gegenüber zu haben der eine Meinung hat und mehr weiß, wie ich. Leider hat sich das die letzten Jahre auch verändert. Er ist immer mehr schlecht gelaunt und nur am maulen, nicht über mich aber über Gott und die Welt. Mir kommt es so vor, als würde er nicht mehr leben sondern nur noch maulen. Ich muss fast täglich nach der Arbeit lernen wegen ner Fortbildung. Er hilft nix im Haushalt, habs mit allem versucht, mit dezentem Motzen, mit Bitten, mit Ausrasten – nix hat dauerhaft geholfen. Zwischenzeitlich hab ich mich einfach damit abgefunden, ich bitte ihn ab und an um was, das klappt in 90% der Fälle nicht, dann mach ich es selber. Vor zwei Wochen war er 1 Woche nicht da und es war so entspannend, ich war mit meiner Sis seit so langer Zeit mal wieder feiern und es war wie ein Befreiungsschrei – ich hab gemerkt, wie sehr mir das fehlt und ich ihm zuliebe darauf verzichte, weil er sich Sorgen macht. Tja, ich hab mich wieder verloren! Das hört sich vielleicht dumm an aber ich weiß genau, dass ich niemand mehr finde, der ist wie er und ich finde ihn wirklich toll. Aber trotzdem bin ich unglücklich weil ich das Gefühl habe mich aufgegeben zu haben. Ich funktioniere nur noch wie eine Maschine! In mir macht sich das Gefühl breit, dass ich ja sowieso alles alleine mache und ich durch ihn einfach nur noch mehr Arbeit habe. Er ist sensibel und hat natürlich direkt gemerkt, dass ich mich zurückziehe. Ich hab ihm gesagt, dass ich Unterstützung brauche und ich das Gemaule nicht ertrage nach so nem Tag, vor allem über Sachen die man eh nicht ändern kann. Er meinte dann, dass er halt so ist und irgendjemand müsse sich ja darüber aufregen. Im Haushalt macht er jetzt grad geringfügig mehr. Ich selber bin an nem Punkt an dem ich mein Leben grundsätzlich überdenke. Wenn ich es mir so recht überlege, war ich in der Zeit als ich Single war, glücklicher als in jeder Beziehung…natürlich war ich auch mal einsam. Ich weiß gar nicht mehr was ich will im Leben. Selbst wenn es sich einrenkt muss ich trotzdem etwas ändern an mir, ich weiß nicht wie ich es anstellen soll. Wieso meine ich immer, dass ich es allen recht machen muss, vor allem dem Partner? Es macht mich fertig. Wenn ich die Beziehung beende und irgendwann eine neue habe, komm ich doch genau an den gleichen Punkt…ich hab so aufgepasst dieses Mal und trotzdem ist es wieder so. Und für immer alleine sein? Was tun?

Wenn ich die Prüfung erfolgreich abgelegt habe, wie lange dauert es bis ich dann Privat fahren darf, also bis ich den Führerschein habe?

So da das Wetter wieder schöner wird und der Sommer anbricht, wollte ich mich informieren da ich für einen jugendlichen ein sehr lästiges Problem habe.

Ich bin 17 und bin 1.70 groß. Dabei wiege ich gerade mal 60 Kilo. Doch mein Gesäß schaut raus ich habe keine Straffe Brust (in der heutigen Zeit würde mal Schwabbelti**tten sagen) Meine Hüfte geht extrem raus wie bei einer Frau.. eben nicht gerade!! Außerdem schaut mein Bauch raus.

Ich ernähre mich Gesund und treibe Sport (Kardiotraining 4x wöchentlich). Es ist einfach nur demütigend und zum heulen das ich nicht mal einen Straffen körper haben kann im Fall wenn ich mal mit Krafttraining beginnen möchte.

Wie bekomme ich diese Fettstellen weg ich finde seit Jahren keine Lösung dachte das geht von alleine weg :/

Ich würde gerne bis zum ende des jahres 10kg zunehmen da ich auf 175 gerademal 58kg wiege:/ Was habt ihr für tipps um möglichst viel essen zu können? Aber bitte jz nicht antworten wie, ja einfach täglich megges oder so. Freue mich auf eure Antworten

Spiegel Online berichtete gestern:

http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/diabetes-bericht-der-who-die-welt-ist-zuckerkrank-a-1085458.html

Im Text steht zum Islam kein Wort, allerdings sind nach der Karte so offensichtlich hauptsächlich islamische Länder betroffen, dass es förmlich schreit.

Wie kann das sein? Wird hier nicht dauernd erzählt, dass Allah nur gutes gebietet, wie gesund das Fasten ist und die islamische Ernährung?

Ich würde nach der Karte eher sagen: Esst mehr Schwein, trinkt mehr Alkohol, dann verringert ihr euer Diabetes-Risiko.

Hallo zusammen

Ich habe gewisse Probleme mit meinen Squats. Ich komme einfach nicht tief genug. Ich habe lange daran gearbeitet mein OSG bewegliche zu machen, aber selbst jetzt, ich komme zwar tiefer, aber wenn ich nicht meine Knie extrem weit über meine Fussspitze gehen lasse und den Oberkörper nach vorne beuge, falle ich nach hinten um. Irgendwie ist dies einfach nicht effektiv, wenn ich die Squats nicht richtig ausführen kann. Gibt es Alternativübungen für die selbe Muskelgruppen?

Kennt ihr das auch? Ist das "normal"? (Ich weiss, normal ist ein undefinierbares Wort)

Ich denke gerne über alles mögliche nach. Ich nehme mir nicht vor, über etwas nachzudenken, das geschieht meist unbewusst. Mit Nachdenken meine ich nicht dieses negative, konstruktive Überdenken, welches zu Selbstzweifel etc. führen kann. Ich meine die Tatsache, dass meine Gedanken im Sekundentakt umherschweifen. Sitze ich zum Beispiel am Tisch um zu essen, erblicke ich das Glas und frage mich, warum man vorzugsweise Glas als Material nimmt. Nur Sekunden später frage ich mich, wie das erste Glas entstand, dann, wie die erste Person, die eine Brille brauchte, gemerkt hatte, dass sie nicht gut sieht obwohl sie doch keinen Verglichswert hatte, und Sekunden später wie man das Enneagramm erfunden hat. Das kann ganz schön anstrengend sein, aber auch interessant.

Ist es sinnvoller / besser ein weißes Semmel (150kcal) mit Marmelade und Aufstrich zu essen (zusammen ca 230kcal) und nen Apfel; oder eher Magerquark (500g) mit Obst .. Da letzteres mehr Kalorien hätte aber dafür keine Kohlenhydrate, keim Fett und viel Eiweiß!
Das war nur mal ein Beispiel, also weil ich gerne wissen würde ob Kalorien oder Nährwerte zählen. Lg :)

Welche Zutaten brauche ich (speziell für bananen- oder erdbeereiweißshake) um einen Eiweißshake herzustellen? Muss ich extra so ein Pulver kaufen? Und wie ist dann der Ablauf des Zubereitens?

Ja, hi!   Ich bin 17, naja fast 18! Auf jeden Fall ist es so, dass ich ein sehr treuer Mensch bin. Egaal worum es geht, ich bin fair. Vorallem als Mädchen merkt man schon, wie hinterhältig und untreu sehr viele (nicht alle!) Mädchen sind. Früher war ich eher so, dass ich mich immer der anderen Mädchen angepasst habe. Heute mit 18, bin ich sehr gelassener geworden. Vor allem in Sachen Beziehungen sind junge Menschen sehr eilig und überstützen alles auch wenn sie wissen dass aus der Beziehung nie was festes wird, trozdem führen die eine Beziehung. Aus spaß... Egal, geht mir nichts an. Aber ich bin ein treuer Mensch. Wenn du mit mir ne Beziehunh eingehst, dann musst du dir Sicher sein, dass ich dich nie auf irgendeiner Weise betrügen werde. Du hast 100% mein Vertrauen. Ich weiß wann schluss mit lustig ist. Ich kenne mich und würde mich nieeee mit irgendeinem einlassen, wenn ich nen Freund hab. Weil 1) 5 minuten spaß sind vergänglich im Gegensatz zu einer glücklichen Beziehung und 2) ich würde mich selbst nicht so runterlassen weil ich mich dann schlecht fühlen würde.  Und wenn mich mein Freund betrügen würde, würde ich nicht ausrasten oder rumheulen denn hätte er mich wircklich geliebt, hätte er Augen nur für mich, wie ich für ihn. Deswegen würde ich ganz gechillt bleiben und den jenigen verlassen. Mir egaal, was für Ausreden der jenige hätte. Im inneren wäre ich traurig. Aber wer seine 2 Chance versaut, hat seine 3 schon längst ausgespielt. Ich habe für alles verständnis. Ich gebe dir Zeit. Ich wachse mit dir. Ich helfe dir dabei, zu wachsen, dich frei zu entwickeln. Ich will nichts materielles. Keine Geschenke, gar nichts. Es reicht mir schon wenn du mit mir zusammen bist. Weil, ich denke, ich kann von keinem 19/20 jährigen erwarten dass er mir ständig was schenkt wenn er nicht mal auf seine eigene Füßen steht.  Wenn der jenige mit Freuden raus will. Wäre es für mich kein Problem, denn ich vertraue dem jenigen. Würde er aber sheiße bauen, dann ist es seine Sache. Wenn er meint, dann soll er doch machen. Dann bin ich aber weg. 
Wenn ich mit meine Freundinnen rausgehe, (außerhalb der Schule) und uns paar Typen hinterherpfeifen oder dumme Kommentare abgeben. Dann kichern sie alle und drehen sich um und einen auf den "aww. Verpisst euch. Wir wollen nichts von euch" aber würde sich einer von den Jungs ein wenig Mühe geben, würden sie alle auf seinen Schoß sitzen. Ich drehe mich nicht mal, bin ein Mädchen und kein Hund. Weil es ist ja so, wenn mir irgendein Typ hinterherpfeift, dann hat er das mit Sicherheit zu 100 anderen auch gemacht.  Ich bin nicht verklemmt, das weiß ich, weil ich sehr viele Freunde habe. Ich mache jeden shit mit aber sobald das Vertrauen aufs spiel gesetzt wird, bin ich raus. Ist sowas normal für meinen Alter?

Meine Frage bezieht sich auf akute Magenkrankheiten, wie beispielsweise Infektionen, Entzündungen etc. und ob die Annahme korrekt ist, dass der Magen wirklich essen will, wenn er knurrt. Meine Mutter hatte eine schwere Pankreaserkrankung und obwohl der Magen an sich gesund war, hat sie keinen Hunger mehr empfunden. Bedeutet also, der Magen "will" nicht essen, weil ein anderes Organ so krank ist, dass das nicht geht. Natürlich hat man irgendwann mal wieder Hunger, wenn man eine chronische Magenschleimhautentzündung hat, das ist was anderes. Und ja, der Magen IST bei Hunger "nur" leer, aber durch das Knurren suggeriert er ja, dass er arbeiten will, sprich: dass Nahrung kommen soll. Und wenn man nichts isst, wird der Hunger irgendwann zu Übelkeit, was als Warnsignal gewertet werden kann. Hat man also Hunger, soll man essen, weil der Magen das braucht. Wäre er akut krank, würde er Nahrung nicht gebrauchen können. Was akute Magenkrankheiten betrifft, ist es also logisch, dass das Hungergefühl ausbleibt. Also kann man im Umkehrschluss sagen, dass der Magen nicht infiziert bzw. akut erkrankt ist, wenn man Hunger empfindet. Oder? Ist der Magen gesund, wenn man Hunger empfindet? Hat jemand Erfahrung?

Danke im Voraus =)

Hallo,
Ich war magersüchtig aber bin jetzt wieder im unteren Normalgewicht..ich will das jetzt unbedingt halten weil wenn ich noch mehr zunehme weiß ich genau dass ich dann eh iwann wieder abnehmen möchte und dann kann alles wieder von vorne losgehen..
Ich habe so Angst dass mein Setpoint einfach wo liegt wo es mir nicht gefällt..

Aber ich kann auch nicht kontrolliert essen weil dann bekomme ich wieder Fressattacken..wenn ich zu viel Sport mache das gleiche.

Was kann ich denn tun??
Wie machen das denn die ganzen anderen dünnen Menschen??

Hallo,ich will unbedingt in 2 monaten 10 kilo abnehmen. Bis jetzt habe ich in einem monaten 5 kilo abgenommen. Mein startgewicht war 68 kilo. Mir fehlen aber noch 10 kilo. Nun meine frage: Würde der jojo effekt beitreten wenn ich mich gesünder und ausgwogener ernähre und sport mache? Ich bin weiblich,12 jahre alt,63 kilo und 1,65m groß. Danke

Hallöchen erstmal ! :D Ich will mich momentan für eine Stelle in einem Sportgeschäft bewerben, da diese ein Ausbildungsplatz als Kauffrau/-mann im Einzelhandel übrig hat. Jetzt ist meine Frage wie sportlich man da genau seinen muss ?(denn in der Stellungsanzeige steht das man sich für Sport interessieren muss) Ich habe früher Jahrelang getanzt und bin auch letzes Jahr noch laufen gewesen. Momentan habe ich aber keinerlei sportliche Aktivitäten bis auf 3-4 mal im Monat Sport zuhause was man aber keinesfalls zu Sport zählen kann. :D Naja jedenfalls will ich mich demnächst im Fitnessstudio anmelden (kann aber sein das es scheitert ).

Also wie Sportlich muss man da jetzt sein? :D also ich interessiere mich schon für Sport und auch gesunde Ernährung etc. nur habe ich angst wenn ich mich dort bewerbe das die mich nicht annehmen oder wenn ich beim Vorstellungsgespräch bin das die irgenwie sagen das ich nicht wirklich sportlich Ausehen oder so :DD (hab kein Übergewicht nur bin ich auch nicht wie oben gesagt durchtrainiert)

Hey, ich möchte mir gerne meinen Namen auf arabisch unter die Brust stechen lassen, es soll 2cm hoch und 5cm breit sein, ich weiß es kommt auf das tattoo Studio an aber wie viel würde es ungf kosten? Und wie wird "Büsra" auf arabisch geschrieben ohne dass es "bushra" oder so heißt? Danke :)