ich habe immer noch eine ausgeprägte sozialphobie. ich trau mich ganz einfach viele sachen in der öffentlichkeit nicht. ich kann z.b. bei mcces nicht an der kasse bestellen, an der kasse bei rewe nicht mehr als "mit karte bitte" sagen. nachfragen, wo ich z.b. die milch finde, geht erst recht nicht. wenn ich von fahrkartenkontrolleuren angesprochen werde, bekomme ich sofort eine panikattacke. das gilt auch generell für mitarbeiter in läden, die fragen, ob sie mir helfen können. überwinden konnte ich das bisher auch nicht. komischerweise beeinträchtigt das nicht meine schulischen leistungen, im unterricht kann ich mich gut beteiligen.

das, was du fühlst, ist vollkommen in ordnung. es ist ok, wenn du es nicht magst, zu masturbieren. vielleicht ist es ja beim sex anders? ich glaube nicht, dass du alleine mit diesem gefühl bist. wie du selbst sagst, du schämst dich dafür und andere schämen sich auch, dadurch findet kein austausch statt. du hast aber keinen grund dafür, dich zu schämen, weil gefühle etwas individuelles sind. jedes gefühl, das du fühlst, ist vollkommen berechtigt und für so was musst du dich wirklich nicht schämen.

lg v.

es erfordert ein wenig training. das lernt man am besten direkt in der situation selbst. du musst eine balance zwischen dein becken auf und ab, und deinen körper ein wenig nach vorne und nach hinten bewegen finden.

lg v.