Also das auf jeden Fall, emotionaler Stress ist einer der größten Auslöser für Burnout... Falls du immer wieder an solche Typen gerätst, solltest du dich Fragen worauf dein Fokus liegt wenn Du dir einen Partner suchst und aus welchem Umfeld er kommt.

Für die Zukunft könntest du vor einer neuen Beziehung auch mal über alte Beziehung sprechen, und die Art wie die Person über seine letzten Beziehungen spricht, daraus kannst du schon sehr viel raushören.. Ob er über alle schimpft oder eher positiv und locker erzählen kann..
Zudem kannst du versuchen zu überlegen, welche Typen das Gegenteil davon ist und deine Aufmerksamkeit darauf lenken.

Das beste ist einfach seine Aufmerksamkeit auf das lenken wie man es gerne hätte und nicht das was man nicht möchte.
Du willst keine Crazytypen mehr, also diese einfach nicht mehr beachten und schauen wer dir gut tun könnte und dich positiv unterstützen wird.

Das beste um aus dem Burnout heraus zukommen ist die Quelle aufzulösen ;)

Wünsch dir viel Erfolg und Glück bei der nächsten Partnersuche..

Hallo Cindy, es ist etwas schwierig die genaue passende Lösung für deine Lage zu geben.. Was du aber machen kannst, da Du auch in Zukunft in deinem Leben immer wieder in Situationen kommen wirst die dich unglücklich machen.. Schreibe eine Art Lösungen und Ideensammlung.

Mein Tipp für dich, nimm dir ein Zettel und schreibe eine Art Ist/Soll Übersicht.
IST-Situation: Wie es aktuell ist.
SOLL-Situation: Wie du es dir wünschst.

Danach nimmst du alles was dir einfällt oder auch ein paar Anregungen hier aus der Seite und schreibst alle Lösungsmöglichkeiten für dich auf.

z.B. Lösungen:
-mit Eltern reden (Eine Art Gegenüberstellung machen, jeder darf sagen wie es sich die optimale Situation vorstellt und dann wird ein Mittelweg gesucht. z.B. nur 3-4 mal die Woche mit Freunden verbringen und die anderen Tage mit der Familie...)
-Ausziehen (Hilfe bei Jugendsozialarbeit finden)
-Jugendamt Hilfe suchen (Hausgewalt ist nicht auf die leichte Schulter zu nehmen)
- usw...

Davon kannst du dann eine Art Entscheidung oder Fazit zusammenfassen.

z.B. FAZIT:
Ich werde nochmal versuchen ein guten Mittelweg mit meinen Eltern zu finden. Wenn das nicht klappt werde ich mich über Möglichkeiten informieren mich ans Jugendamt zu wenden. Und Lösungen zu finden als Jugendliche entweder eine eigene Wohnung mit "Betreuer" oder in eine Jugend-Wg ziehen..

Ich hoffe du findest eine gute Lösung für dich und die kleine Anleitung kann dir Weiterhelfen.

Freu mich von dir zu hören und ein Kommentar.

Beste Grüße Dirk

Bei coolen Liedern macht das ja fast noch Spaß, ich hab auch oft Ohrwürmer, da ich auch ziemlich viel Musik höre.

Es gibt mittlerweile Untersuchungen dazu die sagen, das kommt daher das eine Art Gedankenschlaufe im Hirn entsteht. Da das Hirn versucht den Gedanken (Liedtext) zu enden zu denken, aber oft den weiteren Text nicht kennt.. und daher immer wieder neu startet, in den meisten Fällen kann man das Lied nicht willentlich im Kopf zu ende singen ;)

Bei mir funktioniert super das Lied einfach direkt nochmal zu hören, dann ist meistens der Ohrwurm direkt weg. Kannste ja mal versuchen, bin gespannt ob es funktioniert.

-Zu den Träumereien kannst Du dich ja mal mit "Hsp Menschen" beschäftigen, vielleicht passt das ja für dich. 

Beste Grüße Dirk 

Also wenn das ganze ohne Drogeneinfluß passiert ist ;) könntest Du vielleicht folgende Maßnahmen versuchen.

1.Mache alle Elektronischen Geräte mal aus ;) / 2.Trink ein Beruhigungstee, gibts z.B. bei D&M / 3.Mache dein Zimmer komplett dunkel / 4.Es gibt Atemübungen die dich beruhigen und Müde machen (YouTube -> "atemübung einschlafen") / 5.Falls dich Probleme plagen sollten, nimm dir ein Zettel und schreib einfach mal alles runter, das befreit den Geist. / 6.Nimm ein paar Baldriantropfen und versuch mal Johanneskrautkapseln, das entspannt auch.

Wünsch dir viel Erfolg und erholsamen Schlaf

Also ich hab mich ziemlich lange mit heftigen Rückenschmerzen geplagt, bin dann auch auf die Faszienrollen gestoßen und es war echt ein Segen für mich. Bei der Gesundheit würde ich nicht zu sehr aufs Geld achten. Zum einen halten die Rollen ewig und es eine einmal Investition. Ich mir hab das Set von Blackroll einfach geholt und bin mehr als zufrieden. Dann hast Du Qualität und die DVD dazu gibt eine Super Komplettkörper Anleitung.

Du scheinst ein sehr gutes visuelles Vorstellungsvermögen zu haben, das ist auch eine klassische Motivationstechnik. Allein die Vorstellung des Ergebnisses aktiviert schon dein Belohnungszentrum im Hirn. Somit verfliegt die Motivation das quasi dann nochmal "real" erleben zu müssen. Dein Hirn ist dann mit der visuellen Information schon zufrieden, so als hättest Du das bereits schon erlebt und das gibt dir das gute Gefühl. Kannst dich ja mal etwas mit Mentaltechniken beschäftigen, da werden so einige Sachen klar :)

Diese Feststellung ist definitiv sehr fürsorglich und sehr sensibel :) nicht viele Menschen haben diese Wahrnehmung. Selbst viele Veganer sind ziemlich grob. Check mal das Thema: hochsensiebele Menschen. Dort wirst du auf mehr Verständnis treffen. Wobei es einfach unmöglich ist Insekten nicht zu killen bei der Nahrungsaufnahme. Selbst eine Kuh die friedlich auf der Wiese chillt, macht ständig Insekten platt, also mach dir darüber keine Sorgen ;)

Würde auch sagen das dein Körperverhältnis soweit Ok ist. Vielleicht solltest Du mal an zwei Stellschrauben drehen, zum einen mehr Kohlenhydrate und Proteine zu Dir nehmen, damit deine Muskeln auch Energie zum arbeiten haben. Des weiteren auch Deine Muskeln leicht und regelmässig trainieren, damit Du auch eine stabilen Muskelbasis hast, die sich dann nicht so schwächlich anfühlen. Als Ergänzung...falls Du länger keine Verbesserung merkst, dann lieber mal den Doc aufsuchen und mal Schilddrüse und Verdauung checken lassen. Viel Erfolg!

Also wenn Du bei der Kalorienmenge Schwierigkeiten hast zuzunehmen, dann würde ich mir mal einen guten Arzt oder Heilpraktiker suchen ;) Denn entweder bist Du Marathonläufer oder etwas könnte mit deiner Schilddrüse nicht richtig Funktionieren, evtl. könnten sogar Darmpilze oder Würmer dafür verantwortlich sein. Hört sich eklig an, aber kann schnell mal passieren, gerade wenn man mal länger Antibiotika oder starke Medikamente genommen hat. Lass dich mal am besten mal richtig durchchecken :)

Das ist schon eine schöne Mischpampe, aber die Frage ist doch eigentlich ob du von einem Fleischhersteller ein "vegetarisches" Produkt kaufen willst. Letzten Endes wird dem Geld das nächste Schlachtermesser gekauft. Bissi absurd, oder? Es gibt genug "echte" vegetarische Hersteller als alternative ;)

Hey das ist ziemlich fies.. ;) Am besten beobachte mal, wann Du diese Käufe tätigst! Bei mir selbst ist mir aufgefallen, alles was ich abends nach 20" aus langweile kaufe, meistens sinnlose Spontan-Käufe waren. Daher hab ich mir eine Kaufsperre für Abends selbst auferlegt! Funktioniert super - fast immer ;) Das spart sehr viel Geld. Bin gespannt wie es bei Dir so ist.

Ansonsten ist es doch sehr befreiend nicht unnötig viel Krempel zu besitzen, das befreit den Geist. Das ständige Kaufverlangen, ist doch eher manipulierter Kaufrausch. 

Bei dem streben nach Erfolg geht es weniger um leid, eher wie Du die Herausforderungen betrachtes. Es werden immer mal Aufgaben kommen die einem nicht gefallen, aber das ist dann nicht unbedingt leid sondern eher eine aufgabe die es zu erledigen gilt. Das ist eher wert neutral. 

Das musst Du dir abhängig von deinem Pulver selbst ausrechnen, bzw. kannst Du das auch selbst festlegen. Bei de Pulvern ist immer ein Messlöffel dabei, so kannst du die Menge vom Pulver im Verhältnis zum Proteingehalt berechnen. Ein bisschen Mathe muss leider sein, da Du dabei auf dein Gesamttagesbedarf achten solltest. Ob Du "aufbauen" willst oder auch nur dein Tagesbedarf decken möchtest.

Lass dich nicht verwirren, die Basis ist sich ausgewogen zu ernähren. Es gibt sehr viele vegetarische/vegane Hochleistungssportler, und die sollten sich mit Nährstoffzufuhr auskennen. Bei Ernährung geht es nicht nur um Gesundheit, sondern auch um ethische und moralische Fragen. Wichtig ist das Du dich ausreichend damit beschäftigst, und Dich selbst irgendwann richtig damit auskennst. Wünsch dir viel Spaß dabei.

Hallo :) also grundsätzlich würde ich mich mal damit beschäftigen, wieviel Nährstoffe Du generell so brauchst. Als Empfehlung würde ich nicht mehr als 30-50 Gramm pro Tag zu dir nehmen, das ist schon ziemlich viel. Ich würde dann mal die gesamte Zuckermenge Pro Tag zusammenrechnen. Zucker ist erstmal kein Lebensnotwendiger Nährstoff, daher lieber sparsam zu sich nehmen :) Guten Appetit  

Hallo :) bist du mittlerweile schon weiter gekommen, ansonsten kannst Du dich auch mal über den glykämischen Index / glykämische Last informieren, das ist eine Auflistung wie stark die Lebensmittel den Blutzuckerspiegel steigen lassen und wieviel Energie du aber davon bekommst.

Das ist sehr hilfreich um sich trotzdem ausgewogen zu ernähren, genug Energie zu haben und nicht den Blutzuckerspiegel zu stark steigen zu lassen. 

Die Menschen haben sich zwar im laufe der Zeit das Verdauen von Fleisch gewöhnt, aber vergleiche mal andere Fleischesser mit der menschlichen Anatomie. Also, ich finde nicht das ich aussehe wie ein Fleischesser. Zudem ist es gerade in der heutigen Zeit einfach aus allen moralischen, ethischen und gesundheitlichen Gründen nicht notwendig Fleisch zu essen. Gesund und ausgewogen muss man sich sowieso ernähren, egal ob mit oder ohne Fleisch ;)

Naja, kommt auf die Grundstruktur seiner Psyche an. Du kannst dich über den Fleck auf deinem Hemd die ganze Zeit ärgern, oder dich darauf konzentrieren das 99% komplett sauber sind. Wenn er keine tiefen Probleme hat, dann ist es doch mentale Ordnung halten, wenn man sich nicht unnötig verrückt macht ;) Gefühle können von Gedanken erzeugt werden.

Soll es ein Multifunktionsgerät sein? Dann kann ich Epson sehr empfehlen, die Druckqualität und Geschwindigkeit ist super und auch die Ersatzpatronen sind zuverlässig und günstig zu haben. Epson Xp-422