Hallo liebe Community, ich habe mehrere Fragen, die vor allem an Leidensgenossen gerichtet ist, aber auch gerne an Leute, die sich damit auskennen, aber um sie zu stellen, schildere ich hier ersteinmal meine Situation: ich habe seit einigen Jahren mehr oder weniger immer Kopfschmerzen. Den kompletten Tag über ohne Pause, wodurch ich auch sehr müde bin und nicht sehr leistungsfähig. Am schlimmsten ist es morgens nach dem Aufstehen, bei körperlicher "Anstrengung" wird es stärker (Treppensteigen, Sport etc.) und geht dann eher in migräneartige Kopfschmerzen über (bis hin zu heftigem Pochen), ist aber auch mäßig schnell wieder vorbei, geschätzt bis zu einer Stunde, in sehr schlimmen Fällen länger. Ansonsten passt die Spannungskopfschmerzsymptomatik sehr gut. Ich vermute, dass das ganze zwei Ursachen hat, die sich möglicherweise auch gegenseitig beeinflussen. Ich habe vorne schiefe Schneidezähne und spüre manchmal unangenehmen Druck auf meinem Kiefer (wurde besser seit der Entfernung der Weisheitszähne, bei Einnahme von Sumatriptan gehen die Kopfschmerzen weg, aber zuerst entstehen für ca. eine halbe Stunde sehr starke Kieferschmerzen), außerdem ist es gut möglich, dass ich nachts knirsche, mit meiner Schiene wurde es ein paar Wochen besser, kam dann aber trotz tragen wieder und ich spanne unterbewusst meinen Kiefer fast immer an, ich versuche ihn zwar bewusst zu entspannen, aber so eine Angewohnheit ist schwer wieder loszuwerden und bei längerem Entspannen fangen die Muskeln an zu kribbeln, vermutlich aufgrund dessen, dass sie sonst immer angespannt sind. Außerdem habe ich einen sehr verspannten Nacken/Schulterbereich (ich weiß nicht, ob das in Zusammenhang mit meinem Hohlkreuz stehen kann). Es fühlt sich alles relativ hart an, ich habe ein paar mal von einer Physiotherapeutin eine (schmerzhafte) Massage bekommen, wonach sich meine Schultern kurzzeitig deutlich beweglicher angefühlt haben. Gegen die Kopfschmerzen habe ich den Rat einer Ärztin hin einige Tage 6 500er Paracetamol genommen, um den Schmerz zu unterbrechen, sowie andere Schmerzmittel ausprobiert (unter anderem auch Dolortriptan), diese bringen aber nichts, es scheint nur Sumatriptan zu helfen, aber das ist natürlich keine gute Lösung. Vielleicht auch interessant, wenn ich einen Abend etwas getrunken habe, habe ich meist am nächsten Morgen keine Kopfschmerzen, obwohl die meisten Leute ja gerade dann Kopfschmerzen haben. Jetzt wollte ich gerne wissen, was ich machen kann. Ist z.B. Kraftsport für die Schultern hilfreich oder Saunieren/heiß Baden. Sollte ich mal zum Osteopathen gehen oder eine Zahnspange machen lassen, hat jemand Erfahrungen mit ähnlichen Situationen? Ich weiß, eine Ferndiagnose ist schwierig, wäre aber für Rat sehr dankbar.