Hm 5 std schlaf sind schon sehr wenig. Glaube dieser Rhythmus ist auf Dauer nicht so gesund und auch fürs Training nicht so förderlich, weil der Muskel ja in der Regeneration „wächst“.
Müssten Halogen sein, erkennt man an dem inneren Scheinwerfer. Hast du noch ein Bild ohne eingeschaltetem Licht?
An sich schon, aber würde es jetzt nicht zum Kalorienfüllen hernehmen. Also in Maßen sind Chips schon in Ordnung, nur haben sie halt unglaublich viele gesättigte Fettsäuren, die der Körper nicht braucht und die als Energielieferant auch nicht optimal sind.
Tipp von mir, Kupplung langsam kommen lassen und ruhig etwas mehr Gas nebenbei geben, bis du es raus hast, so kannst du ihn kaum abwürgen. :) aber 1-2 Wochen regelmäßig fahren und du hast es raus :)
Also ohne Öltemperaturanzeige kann man das nicht genau sagen, hängt von der Umgebungstemperaturen ab, der gefahrenen Drehzahl, etc.. So zwischen 7 und 20 Kilometern würde ich mal grob behaupten
Testo bei 60kg und 2 Jahren Training 🤦♂️ dir ist schon klar, dass das Unmengen kostet und du auch mit Testosteron ne Menge trainieren musst, damit das was bringt ... sonst wirst du nur aufgebläht. Esse lieber was vernünftiges, wenn du zunehmen magst.
Aber ohne Witz, ne Testosteron Kur bei dem Trainingslevel ist ein Witz, das sollte eher im Leistungssport dazu dienen, aus dem Naturalen Maximum noch mehr rauszuholen.
200-300 kcal Überschuss und mindestens 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht
Verwechsele nicht die Wassertemperatur (Anzeige im Armaturenbrett) von der Öltemperatur! Die Öltemperatur steht nicht zwingend in jedem Auto, jedoch zählt nur diese. (Kann auch locker über 100 Grad bekommen, was bei der Wassertemperatur nicht passieren sollte)
Ich muss zwar gestehen, ich hab keine Ahnung davon :3, wollte dir aber sagen, dass es eine top Idee ist!
Ich würde es am Anfang marken-offen machen, um mehr Leute zusammenzubekommen
Anfang 15 angefangen ... Hat aber nicht allzu viel Sinn gemacht... Ich würde dir es mit 16 empfehlen .. ;)
Mach erst die 12. fertig, macht mehr Sinn, über einen Speedkurs kannst du den Schein innerhalb von 2 Wochen erwerben (z.B. Sommerferien), dies bietet jedoch nicht jede Fahrschule an, einfach mal nachfragen
Schleifpunkt suchen und halten, gleichzeitig Gas rein
1. ein Messer ist massiv feige
2. in Gruppen schlagen ist genauso feige
3. das ist kein Grund
4. das hört sich für mich nach einem IQ von 0,0 an ( oder ihr seid einfach viel zu jung und macht auf "wichtig ")
5. wie du schon sagst: Verteidigung ist in Ordnung, aber Angriff geht gar nicht
6. falls das eine falsche Person sehen sollte, kann das für euch sauber schlecht ausgehen
Mein Tipp: Sag deinen Freunden, dass das Unsinn ist, man kann Konflikte auch verbal lösen ( auch wenn das für manch ungebildete unmöglich scheint, da sie u.a. denken, dass das uncool, etc. ist )
Misch dich auf keinen Fall ein, wer weißt, vielleicht holen sich die angegriffenen die Revanche
Das mit der Uhrzeit hört sich für mich mehr als lächerlich an.
MfG, bleib(t) sauber
12 Std Sonderfahrt (5 Überland/ 4 Autobahn/ 3 Nachts) (Nur die sind verpflichtend)
I.d.R. Braucht man noch zwischen 6-20 Std. Bis der Fahrlehrer den Schüler für die Sonderfahrten freigibt.
Evtl. noch 2-4 Std. Prüfungsvorbereitung und das war's dann auch schon.
Normale Stange in den Studios meist um die 10-12 kg. Wettkampfstangen 20 kg.
Bei dieser SZ-Stange schätze ich ca. 8-10 kg.
