Hey,
ich war früher auch stark übergewichtig und weiß genau, wie es sich anfühlt, dadurch benachteiligt zu sein. Ich wurde deswegen gemobbt, ausgegrenzt und sogar von Erwachsenen verurteilt. Schön war ich damals leider auch nicht. Heute hat sich das geändert, und ich merke (leider), wie sehr Menschen einen plötzlich bevorzugen. Sie sind freundlicher, gehen von sich aus auf einen zu, und das nervige Getuschel – bei dem man manchmal seinen Namen zu hören glaubte – bleibt aus.
Trotzdem will ich mich nicht mit diesen Menschen anfreunden, da ich weiß, dass ich als Person im Kern immer derselbe geblieben bin. Es ist unfair, dass sie mich früher auf Äußerlichkeiten reduziert haben. Für mich ist das eine Frechheit.
Wichtig ist, dass du dir klar machst, dass es nicht darauf ankommt, wie schön dich andere finden. Ja, es kann sein, dass das Aussehen dich im Leben benachteiligen oder bevorzugen kann, aber moralisch gesehen ist das oberflächlich und unsinnig. Du musst dich selbst schön finden. Es gibt Menschen, die sich unabhängig vom Äußeren mit dir anfreunden wollen und zu dir stehen – solche Menschen sind selten, aber es gibt sie. Wenn du solche Menschen noch nicht kennst, dann suche sie! Diese Freunde sind wahre Schätze.
Falls du dich selbst nicht schön findest, kannst du etwas ändern, aber nicht für andere. Wenn du etwas verändern willst, dann nur für dich selbst.
Ich möchte dir noch etwas Wichtiges sagen:
Es ist nicht schwach, wenn du dich entscheidest, weiterzuleben. Bitte bring dich nicht um! Das Leben ist ein Geschenk. Ich weiß, dass es manchmal unerträglich schwer sein kann – ich wollte mich selbst einmal umbringen, weil es mir unglaublich schlecht ging. Aber ich bin froh, dass ich es nicht getan habe. Viele Menschen, die versucht haben, sich das Leben zu nehmen, sind später dankbar, dass sie überlebt haben.
Mir geht es auch heute nicht immer gut, und es gibt Tage, an denen es sehr schwer ist. Aber ich weiß, dass es auch immer wieder wundervolle Momente im Leben geben wird. Selbst wenn man monatelang oder sogar jahrelang traurig ist, können diese schönen Momente kommen.
Ich bin jetzt 18 Jahre alt. Den ersten großen Schritt, um mein Leben zu ändern, habe ich mit 13 gemacht. Das war schwierig, denn ich wollte schon lange abnehmen, aber ich konnte nie anfangen. Ich habe mir selbst eingeredet, dass ich es nicht schaffen würde, und wusste auch nicht, wie ich es richtig angehen sollte. Zudem ist der Weg ist seehr lange, das ist normal, aber er lohnt sich.
Ein wichtiger Tipp:
Fokussiere dich nicht nur aufs Aussehen, sondern vor allem auf deine Gesundheit – körperlich und mental. Wenn du gesund bist, wirst du automatisch glücklicher, und gutes Aussehen kommt als Bonus von selbst.
Ich weiß, dass der Weg schwer ist. Ich habe viele Rückschläge erlebt, denn es ist ein langer Prozess. Wenn du willst, kann ich dir helfen und meine Erfahrungen teilen. Ich bin hier für dich, ob über diese Plattform oder anderswo.
Vergiss nicht: Es gibt Menschen, die scheinbar schnelle Transformationen in wenigen Monaten schaffen, aber das ist nur ein kleiner Teil. Die meisten scheitern, weil es schwer ist, langfristig durchzuhalten. Der Schlüssel ist, am Ball zu bleiben. Sobald neue Routinen zu Gewohnheiten werden, wird es leichter – denn wir Menschen sind Gewohnheitstiere.
Zusammenfassung:
Du bist nicht allein, und es gibt Wege, dein Leben zu verändern. Fang an, aber mach es für dich selbst, nicht für andere. Und egal, wie schwer es wird: Du bist stark genug, das durchzustehen. Ich glaube an dich und es ist auch nicht schwach therapeutische Unterstützung anzunehmen. Es ist sehr stark sich zu öffnen und seine Ecken und kanten offen zu zeigen und es ist quasi auch wie Steroide für die mentale Gesundheit, nur dass es gesunde Steroide sind :) Hier ist ein gutes Video übers Abnehmen übrigens, denn Übergewicht, ist leider nicht gut für die Gesundheit: https://www.youtube.com/watch?v=HUnAHTszEpE&pp=ygUXZG9jdG9yIHdoYXRzb24gYWJuZWhtZW4%3D