Ich denke auch, dass du klar und offen mit ihm kommunizieren solltest und deine Bedürfnisse auch aussprichst. Gleichzeitig solltest du auch ihn verstehen, dein Papa hat bestimmt viel um die Ohren, von dem du womöglich gar nichts weißt uns trägt eine Menge Verantwortung. Gerade auch mit einem pubertierendem Kind ist es nicht einfach. Das mit den Ohrfeigen finde ich nicht schlimm, ich habe selbst genug bekommen als Kind und fast alle Menschen in meinem Bekanntenkreis ebenso. Das gehört eben manchmal dazu, wenn man sich total daneben benimmt und auf bloße Worte nicht hören will. Er ist immernoch dein Papa. Solange er dich nicht richtig prügelt (das würde natürlich gar nicht gehen!), sondern dir nur mal eine scheuert wenn du es nicht anders lernst oder dich unfair beleidigt, sehe ich da eine Chance auf Besserung. Fokussiert euch auf das Verbindende. Alles Gute euch!

...zur Antwort

Barfuß immer und überall laufen, kalt Duschen bzw ein Eisbad nehmen (geht gerade wunderbar im See), 2 Std. Vorm schlafen gehen keinerlei Mediennutzung mehr (Handy, Laptop etc.), jeden Tag einen Artikel zu einem Thema lesen über das du noch nichts weißt (z. B. den Artikel des Tages bei Wikipedia) oder auf andere Art jeden Tag weiterbilden, 24h komplett schweigen, beim barfuß laufen: jedesmal wenn du sitzt die Zehen trainieren/dehnen/nur noch auf den Außen- oder Innenkanten laufen ("Toega" auf Youtube), jeden Morgen und Abend Yoga, jeden Tag/jede Woche einen Ort besuchen an dem du noch nicht warst, jeden Tag Wim Hof Atmung machen (Google mal Wim Hof), jeden Abend und morgen binaurale Beats hören (stimuliert die Gehirnwellen), auf dem Boden schlafen ohne Matratze sondern nur auf einer dünnen Decke (ist super für Schlaf und Körper), Zucker oder Salz komplett weglassen, Intervallfasten, auf Weizen verzichten, auf Lactose verzichten, jeden Tag oder jede Woche einen Gegenstand aussortieren den du nicht mehr brauchst und minimalistischer leben, jeden Abend dich vorm Spiegel dich selbst anlächeln und sagen wofür du heute alles dankbar warst (das verändert sooo viel), jeden Tag einem Freund/Freundin oder deiner Mama/Papa etwas liebes sagen, Tagebuch schreiben, etwas spenden, nach jedem Toilettengang 5 Liegestütze und ein Glas Wasser trinken, Das waren nur ein paar Ideen ;)

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.