Hallo Marie, oh weh, das sind ja eine Reihe von Symptomen. Wenn du den Verdacht hast, das du Brot nicht verträgst - und deswegen muss man noch nicht mal eine Zöliakie haben, dann lass es doch mal für ein paar Wochen weg. Dann weißt du ob es daran liegt. Es gibt glutenfreie Haferflocken, wenn du nicht ganz auf Getreide verzichten willst/kannst.

Ich selbst habe seit einigen Tagen auf Smoothies umgestellt, esse also zu 100 % keine Getreideprodukte. Die Smoothies mache ich natürlich selbst. Ich kaufe keinen Industriemüll. Dazu nehme ich z. B. zum Frühstück 1 Apfel, 1 Möhre, 1 Zitrone (Saft), 1 Banane oder eine halbe Honigmelone oder 1 Nektarine, 1 Löffel Olivenöl. Das alles kommt in den Mixer. Dazu oder etwas später esse ich viel Quark mit etwas püriertem Obst oder 1 Löffel Marmelade untergerührt für den Geschmack. So habe ich viel Vitamine und das nötige Eiweiß.

Zu Mittag gibt es entweder Fleisch und Salat oder Fisch oder einen herzhaften Smoothie mit Rote Beete, Möhre, Blätter vom Sellerie oder Rote Beete, oder Spinat und einen Apfel, ein ganz kleines Stück Ingwer geht auch. Dazu mag ich sehr gern selbstgemachtes Tzatziki oder Kräuterquark. Ein Matjes dazu. Herrlich! Das mache ich schon einige Tage und fühle mich fantastisch. So kann man ohne Brot sehr gut leben. In jeden meiner Smoothies kommt ein halber Teelöffel Vitamin C.

Deine Kopfschmerzen und Wadenkrämpfe könnten das Symptom eines Magnesiummangels sein. Ich würde mir an deiner Stelle dringend Magnesium-citrat in der Apotheke besorgen. Bitte kein Magnesium-oxyid: Das kann schlimme Durchfälle verursachen. Ich nehme Magnesiumpulver von Euro OTC-Pharma. Da kosten 500 Gramm ca. 20 Euro. Damit kommt man sehr lange hin und es ist die günstigste Variante, die ich kenne. Davon nehme ich einen leicht gehäuften Teelöffel am Tag.

Die Gliederschmerzen können mit Getreide in Verbindung stehen, weshalb ich dieses tatsächlich mal eine weile (zum austesten) komplett weglassen würde.

Ich wünsche Dir viel Erfolg und gute Besserung. Kannst auch gern mal direkt auf mich zukommen und berichten. Würde mich freuen.

Liebe Grüße, Barbara Kiel

Hallo, meine Antwort kommt zwar sehr spät aber vielleicht besser als gar nicht.... Es ist schon merkwürdig, welche Meinungen über Depressionen und deren Heilung vertreten sind. Ganz allgemein scheint sich die "Erkenntnis" festzusetzen, Depressionen seien überhaupt nicht heilbar, sondern nur mit Hilfe von Medikamenten zu lindern. Oder Depressionen seien, wenn überhaupt, dann nur s e h r schwer zu heilen.

Ich selbst litt 24 Jahre an Depressionen mit den verschiedensten Symptomen. Ich habe eine unbeschreibliche Ärzteodyssee hinter mir, unzählige Psychotherapien (die ich allerdings nicht missen möchte), bin beinah an den Nebenwirkungen von Antidepressive gestorben, zwei Badekuren je 5 Wochen, zwei Reha-Massnahmen je 10 Wochen! Und? Da sollte man doch meinen: Das hat geholfen. Da muss ich doch endlich mal geheilt gewesen sein! Nix wars. Pustekuchen. Es war alles ganz nett. Aber Heilung? Definitiv: NEIN !!!

Ich verlor sogar zum Schluß, das war 2003 dadurch meine Arbeit. Da ich die ganzen Jahre immer selbst nach Abhilfe in der Literatur gesucht habe, also in Büchern über Psychologie und selbst da auch nicht fündig wurde...... bis mir dann mal ein anderes Buch in die Hände fiel, worin es gar nicht um Depressionen ging.

Das war Ende 2003! Dann habe ich mit ganz anderen Methoden meine Depressionen selbst behandelt. Und? Ich habe sie geheilt! Bis heute. Also nach 10 Jahren kann man ganz sicher von einer erfolgreichen Heilung sprechen! Ich fand, dem Himmel sei Dank, die Ursache für meine Depressionen.

Das ich auf die Ärzte nicht gut zu sprechen bin, die während eines viertel Jahrhunderts nicht in der Lage waren, mich von meinen Depressionen zu heilen, kann man vielleicht nachvollziehen. Da muss ich "dumme Gans", damals völlig ohne medizinische Kenntnisse, daherkommen und mich selbst von Depressionen heilen. Naja, auch ein blindes Huhn findet irgendwann mal ein Korn.

Meine Depressionen waren in aller erster Linie ein Nährstoffmangel! Als ich diesen dann selbst beseitigt habe, hatte ich auch keine Depressionen mehr. Wer mehr darüber wissen möchte, kann auf meiner Seite gern mal darüber lesen.

Liebe Grüße, Barbara Kiel

Das ist jetzt nur eine Idee: Ist deine Schilddrüse gesund? Könnte evtl. eine Überfunktion bestehen? Ich würde es zur Sicherheit mit abklären lassen.

Wenn du hier mal schauen möchtest: http://www.facharzt24.com/symptome/hitzewallung.html

Gute Besserung. Barbara Kiel

Hm, ist dein Bauch morgens dünner und nimmt der Umfang im Laufe des Tages zu? Das würde auf Blähungen deuten. Die Ursache dafür kann vielfältig sein. Isst du viele Produkte aus Weizenmehl: Brötchen, Weißbrot, Pizza, Burger, Nudeln? Es gibt mittlerweile schon einen Ausdruck dafür: Weizenwampe. Mal googlen.

Hast Du großes Verlangen nach Süßem? Dann könnten auch Darmpilze in Frage kommen. Letztendlich können wir dir hier nur Tipps geben. Es wäre schon interessant zu wissen, was Du ißt und ob Verlangen nach Süßem oder Kohlenhydraten allgemein da ist.

Es gibt Stoffe in unserem Körper, die für die Blutgerinnung zuständig sind. Hierzu gehört z. B. das Vitamin K. Es ist enthalten im grünen Blatt: Clorophyll. Ein Mangel an diesem Vitamin kann (auch zu starken) Blutungen führen. Die Nase ist meist betroffen. Es kann aber auch aus dem Darm bluten.

Du selbst weißt am besten wie du dich ernährst und ob ein solcher Mangel bei dir wahrscheinlich sein könnte. Abhilfe wäre: viel grünes Gemüse wie Broccoli, Spinat, Mangold etc. und grünen Salat und Petersilie etc. zu essen.

Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin. Deshalb muß auch gleichzeitig immer etwas Fett in der Nahrung enthalten sein, da der Körper es sonst nicht aufnehmen kann.

Ess dich gesund. LG Barbara Kiel

Hallo, Vitamintabletten sind eine Nahrungsergänzung. Sie können dir also die Nahrung auf gar keinen Fall ersetzen sondern wie das Wort schon sagt: ergänzen. Lebenswichtige Nährstoffe sind Eiweiß und Fettsäuren, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente.

Tja, leider nicht so einfach mit dem abnehmen. Denn nicht umsonst sind 60 % der Deutschen zu dick.

Essen und bewegen ist lebensnotwendig. Barbara Kiel

Meine Güte, das soll einer verstehen. Andere Menschen verhungern, weil sie nichts zu essen haben und wären froh über jeden Bissen Nahrung und andere wollen mit Absicht verhungern.

Zu Deinen Zähnen: Das ist Skorbut! Absoluter Vitamin C Mangel. Dir fallen die Zähne aus. Aber mit 14 schon Oma sein ist nicht wirklich chic.
Muss ich einfach mal so deutlich sagen. Du bräuchtest dringend ein hoch dosiertes Multivitamin-Präparat und Eiweiß und Fett!!! Sonst kann dir bald niemand mehr helfen. Ess dich gesund, Barbara Kiel

Hallo, das sieht aus wie Petechien. Du kannst das googeln: Petechien Symptom für

Manchmal gehen sie auch mit Vitamin C weg. Das kann man zusätzlich versuchen. Denn zum Doc würde ich schon gehen, damit er mal eine Blutprobe nimmt und nach den Thrombos schaut.

LG Barbara Kiel

Hi, an deiner Stelle würde ich dringend mal zum Arzt gehen. Du trinkst viel? Wieviel ist es denn? Dir ist schlecht/übel? Du ernährst dich zu einseitig. Bitte geh mal zum Doc. Ess dich gesund, Barbara Kiel

Hallo, nach einem Tag stehen dir die Knochen vor? Vor ein paar Tagen hattest du angeblich GESCHÄTZTE 67 Kilo und jetzt sieht man Deine Knochen? Du willst uns hier wirklich einen Bären aufbinden, gell? Nach meinem Ermessen hast du auch nicht nur heute nichts gegessen. Das geht für mich aus deinen letzten Fragen hervor.

Könnte es sein, dass du magersüchtig bist? Ich habe den dringenden Verdacht. Sei gut zu Dir. Liebe Grüße, Barbara Kiel

Hallo Melmel, ich habe mir mal deine letzten Fragen durchgelesen. Daraus ergibt sich für mich der Konsens: Du bist seit einigen Tagen am "hungern", willst gewaltsam abnehmen. Dir ist kalt und es wurde dir geraten, einen Arzt aufzusuchen. Auch dein jetziger Schwindel kann damit zusammen hängen. Auch ich rate dir dringend: Lass dich mal durchchecken und ernähre dich eiweiß- und fettreicher. Das ist zufälligerweise lebensnotwendig. Gute Besserung und ess dich gesund, Barbara Kiel

Ja ja, was so ein Vitamin C Mangel alles verursachen kann....

Hi, ich habe schon einmal hier beschrieben, wie man garantiert und absolut natürlich "abführen" kann. Hier der Link: http://www.gutefrage.net/frage/rizinuskapseln-erfahrungen-darmgewoehnug#answer126719237

Bitte schau dir dort meine Antwort an. Ich wünsche viel Erfolg, ich weiß du wirst ihn haben. :) Liebe Grüße und ess dich gesund, Barbara Kiel

Hi, das ist wohl die MACHT der Gewohnheit. Aber mal ehrlich, deine Mutti mag ja herzengut sein, dass sie JEDEN ABEND bei dir sitzt, bis du eingeschlafen bist. Ja, und nun - was jetzt? Du wirst es wohl oder übel lernen müssen. Das kann ja nicht so weitergehen. Deine Mutter hat es ja gut gemeint - aber einen wirklichen Gefallen tut sie dir so nicht. Jeder Mensch ist im Leben auf sich gestellt und muss damit klar kommen. Ausserdem hat auch deine Mutter ein Recht auf ein Eigenleben. Sie kann dann ja nicht mal des Abends weggehen. Lerne dich mit dir selbst zu beschäftigen. Lese vor dem einschlafen eine leichte Lektüre, nichts fesselndes und wenn du müde bist, legst du es beiseite und schlummerst friedlich ein. Viel Erfolg. Liebe Grüße, Barbara Kiel

Hallo, also am TSH lässt sich erkennen, wie weit die Schilddrüse "aufgefordert" wird Hormone zu produzieren. Sind genug da, sinkt das TSH, fehlen Hormone steigt das TSH. Du hast also z.Zt. reichlich Schilddrüsenhormone, da das TSH "im Keller" ist. Möglich ist, dass die Tablettendosis zu hoch ist....., möglich ist aber auch, dass sich eine Überfunktion entwickelt. Das sollte sehr engmaschig kontrolliert werden. Andere Schilddrüsenwerte könnten da evtl. weiterhelfen. Zum Beispiel die MAK könnten zeigen ob es in eine autoimmune Geschichte geht. Es ist so, dass die Schilddrüse besonders bei Frauen in Zeiten der hormonellen Umstellungsphasen wie Pubertät, Schwangerschaft oder Wechseljahre aus dem Gleichgewicht gerät. Manchmal auch in sehr langfristig stressigen Situationen oder durch einen Trauerfall im engsten Familienkreis.

Ich würde die Werte (also du) in der nächsten Zeit sehr gut im Auge behalten. Bei der Schilddrüse entwickelt sich das über ca. 3-4 Monate. Geht also nicht von heut auf morgen.

Gehst du damit ab und zu zum Nuklearmediziner? Die messen meist besser durch. Eine Szinti musst du nicht machen wenn es nicht zwingend erforderlich ist. Aber diese Ärzte sind besser auf die Schilddrüsenerkrankungen spezialisiert.

Na dann, Gute Besserung. LG Barbara Kiel

Hallo, solchem Gerede solltest du wirklich nicht so viel Gewicht geben. Weil man dir etwas schlimmes profezeit, bist du jetzt ganz aus dem Häuschen. Ich finde es von deinen "Mädels" auch nicht gerade nett so etwas zu sagen. Wer sind sie denn? Der allwissende Herrgott? Und du fragst dich jetzt allen Ernstes ob sie damit nun etwas heraufbeschwören?

Es gibt Glaubenssätze! Ein Glaubenssatz ist wahr! Also pass auf was du glaubst. Nur DU bestimmst was du glaubst! Also lass dich nicht kirre machen. Noch ein schönes Wochenende und LG von Barbara Kiel

Hallo, das geht mir sehr nahe was du da schreibst..... Ich sinne darüber nach wie wichtig es mir ist von anderen geliebt oder auch nur gemocht zu werden. Es muss ja nun wirklich nicht gleich "Liebe" sein. Mir ist dabei völlig klar: Nicht Jeder mag mich. Ich mag aber auch nicht jeden. Hmm, hast du wenigstens eine Freundin oder Freund mit dem du dich darüber unterhalten kannst?

Ich sinne aber auch darüber nach, ob mein Gewicht, mein Aussehen usw. davon abhängig ist ob oder wie sehr mich jemand mag und komme zu dem Schluß das dieses dabei wohl sehr unwichtig ist. Ein wahrer Freund schaut nicht auf mein Gewicht, ob ich nun 10 Kilo oder 20 Kilo zu viel habe. Er würde mir hoffentlich sehr zur Seite stehen und mich moralisch unterstützen, wenn der Arzt mir dann zum abnehmen rät.

Bei dir ist es wohl eher umgekehrt. Du** fühlst** dich zu dick,** fühlst** dich hässlich und ungeliebt. Mit anderen Worten: Du empfindest es so. In Wirklichkeit bist du wohl eher ein sehr schlankes Mädchen und eine hübsche dazu. Weißt du, oder bist du dir eigentlich darüber im klaren, dass ein Mensch, um von anderen begehrt zu werden, gewisse Proportionen, also Rundungen haben sollte. Magst du Menschen, die extrem dürr sind? Findest du sie anziehend? Wie sieht dein Idol aus?

Ok, ich frage und habe nicht wirklich eine Vorstellung von deinen "Werten". Ich möchte dich auf keinen Fall kränken. Ich versuche nur zu verstehen: Was geht in dir vor? Wir sind nicht auf dieser Welt um jedem zu gefallen oder um von jedem geliebt zu werden. Du wirst auch bestimmt nicht von dir sagen können, das dir jeder Mensch gefällt und du jeden liebst.

Hm, es ist ein schwieriges Thema. Du hast vielleicht eine Meinung dazu. Ich würde sie gern lesen.

lg Barbara Kiel

Hallo LucyGirl! Es ist ja schon mal ganz phantastisch, dass dein doc das Vitamin C überhaupt gemessen hat. Das kommt nicht so oft vor. Ok, es ist zu niedrig. Da kann ich dir hier auch nicht alles dazu aufschreiben ABER! ich habe einen guten Rat für Dich: Es gibt in Deutschland einen Arzt, der sehr bemüht ist um die Aufklärung zu Vitamin D. Er hat ein sehr gut verständliches Buch geschrieben mit dem Titel: Gesund in sieben Tagen. Autor: Dr. Raimund von Helden. Seine Internet-Seite: vitamindelta punkt de Falls Du im Sauerland wohnst, kannst du auch direkt zu ihm gehen. Er füllt dieses Vitamin fachmännisch auf. Allerdings ist auch alles im Buch beschrieben.

Es gibt noch eine zweite gute Seite zu Vitamin D: vit-d punkt info Zu Deinen Beschwerden: Ja, deine schmerzenden Körperstellen, also eigentlich mehr Knochenschmerzen können durchaus vom Vitamin D Mangel kommen. Auch starke Müdigkeit und erhöhtes Schlafbedürfnis kommt häufig vor. Vitamin D Mangel ist ein hoher Risikofaktor für bestimmte Krebsarten. Mein Rat: Unbedingt auffüllen.

Gute Besserung, LG Barbara Kiel

Hallo Blutregen, es gibt natürliche Stoffe, also Nährstoffe, welche Wasser in den Darm ziehen und so den Inhalt weich machen und sehr förderlich sind um schnell auf die Toilette zu kommen. Wenn ich das so sage, magst du vielleicht geneigt sein es nicht zu glauben. Deshalb bringe ich noch kurz ein Beispiel: Meine Freundin hatte eine schwerde Bauch-OP. Sie war schon wieder zu Hause und dann konnte sie tagelang! nicht auf's Töpfchen. Sie hatte so entsetzliche Schmerzen als sie endlich freiwillig wieder ins Krankenhaus fuhr und dort machte man folgendes: Sie bekam ein großes Glas Wasser mit Magnesium und wohl auch Kalium.

Also ich selbst nehme Magnesiumcitrat (loses Pulver aus der Apotheke z.B. von OTC Pharma) 1 leicht gehäuften Teelöffel in trüben Apfelsaft. Dazu kommt Vitamin C Pulver, etwa 1 gestrichener Teelöffel oder etwas weniger. Das schöne daran: Es sind lebensnotwendige Nährstoffe die wir sowieso brauchen und der Erfolg sollte sich nach ca. 1-2 Stunden einstellen. Ist das nicht der Fall kann man vorsichtig einen halben Teelöffel Magnesium nehmen und zu Hause bleiben. Es sollte dann klappen. Ist der Magnesiumspiegel im Körper erst mal richtig aufgefüllt klappt es mit der Verdauung auch von allein besser. Übrigens: Wer ständig zu wenig trinkt kann auch schnell Verstopfung bekommen. Und viel frisches, rohes Gemüse und Obst essen: wegen dem Kalium ;) Viel Glück und Erfolg. Ess dich einfach gesund: Barbara Kiel

Hallo LeeAnn, du fühlst dich zu dick (Größe? Gewicht?) und willst schnell und viel abnehmen. Der Mensch besteht zwar zu ca. 70 % aus Wasser..... ABER abnehmen heißt ja: FETT reduzieren, nicht Wasser, nicht Eiweiß. Also das Fett muss weg. Klar, jede Gewichtsreduzierung macht vom optischen her schlanker. Du scheinst über Ernährung leider sehr wenig Kenntniss zu haben. Bitte mach Dich da erst mal schlauer (Internet, Bücher). Nur das Wissen kann dich vor Schaden bewahren. Der Mensch muss essen um zu leben. Natürlich stirbst du nicht wenn du 2 Tage auf Nahrung verzichtest. Nur bitte lerne: Wovon lebst der Mensch? Nahrung ist: Eiweiß, Fett, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Das sind die Nährstoffe, die unsere Nahrung in ausgewogenem Verhältnis enthalten sein sollten. Du siehst schon: Die Nährstoffe ernähren unseren Körper. Tipps zum abnehmen gibt es auf diesen Seiten auch einige. Wenn du gelernt hast die Spreu vom Weizen zu trennen wirst du auch sinnvolle Ratschläge für dich herausfiltern können. Und zum Schluß einen gut gemeinten Rat: Hungern ist mit Abstand die schlechteste Wahl wenn man abnehmen will. Dem Körper fehlt es an allem und der ganz sicher eintretende Heißhunger wird dich dazu "zwingen" wahllos in Mengen alles "entsagte" hineinzustopfen weil der Körper sich holt was er braucht.** Danach hast du** dann mehr auf der Waage als vor der Crash-Diät. Das ist sicher nicht in deinem Sinne. Schöne Grüße und ess dich gesund: Barbara Kiel