Welche Marke? Es geht hier um Muskelaufbau. Danke voraus!

Kann man muskelaufbauen wenn man dick ist?

1. Wie funktioniert eigentlich Muskelaufbau (biologisch)?
2. Und warum ist man mit mehr Muskeln stärker?

Oder ist es zur KFA Senkung und Muskelaufbau besser im Wechsel einen Tag Ausdauer und einen Tag Muskelaufbau zu betreiben?

hi

ich bin fast 15 Jahre alt und will ein Sickpack bekommen aber ich weiß nicht wie

ich trainieren schon ein halbes Jahr aber ich sehe schön nichts

Man sagt durch joggen oder generell laufen bekommen man kein sickpack da der Bauch ja nicht trainiert wird. Woran liegt das, dass dennoch viele einen trainierten Bauch haben?

also bezogen auf die Frauen

Guten Tag,
ich habe mit dem Krafttraining im Oktober letzten Jahres begonnen um mein Bauchspeck zu verringern, den Zuckerkonsum von ca. 25 auf 5 Tafeln Schokolade gesenkt, trinke bis auf vllt. 1,5 Liter Saft nurnoch ungesüßten Tee, Milch, Kaffe oder Wasser und max. 3 Bier im Monat.
Ansonsten esse ich ca. 600-1000g Fleisch je Woche im Verhhältnis 5/4/1 Rind/Huhn/Schwein und dazu fast jeden Tag Gemüse, gelegentlich Obst sowie im Schnitt 4/2/1 Reis/Nudeln/Kartoffeln täglich.
Mein Ziel ist es mein Bauchfett durch höhere Verbrennung zu reduzieren und ich schaffe es zeitlich nur 2-3 mal je Woche eine Stunde zu trainieren.
An Muskeln trainiere ich Glutaeus, mache Beinbeuger, Beinstrecker, Bauchtrainer, Rückentrainer, Ruderzug und Brustpresse um so möglichst viele Muskelgruppen zu beanspruchen.
Ich habe in den 8 Monaten ca. 5 Kg und somit auch ein wenig am Bauch abgenommen.
Meine Kraftzuwachs ist etwas gering, was mich wenig stört aber ich steigere mich nach und nach.
Alle 6 Wochen erhöhe ich die Gewichte leicht, nur soweit das ich meine Sätze noch schaffe.
Wenn ich auf diese Weise weiter mache, wird sich die Verbrennung durch den geringen Muskelaufbau noch steigern oder irgendwann stagnieren?

Ich bin männlich, 41 Jahre und hab meinen BMI ca von 29,8 so auf 28,3 gesenkt und würde gerne auf 25-26 kommen in den nächsten 1-2 Jahren deswegen die Frage.
Vllt hat ja jemand Erfahrung mit langsamen abnehmen durch Krafttraining?

Vielen Dank im Voraus!
LG

Hallo, ich bin gerade 16 Jahre alt und will in 2 Jahren einen muskulösen Körperbau haben(zu ambitioniert)? Ich habe nun schon trainiert, habe aber keinen Plan den machen kann. Ich besitze nichts außer vielleicht bald ein paar Hanteln. Bin 186 groß, wiege zwischen 70 und 80 kg und mein rekord ist 29 liegestütze. Kann jeden Tag 30 min Trainieren. Könnte mir bitte jemand einen festen Plan geben, dafür währe ich sehr dankbar.

Die ist ja kampferbrobt ...hätte da ein gewöhnlicher Mann eine Chance ? Natürlich ohne Waffen

Ist der Bizeps für 16 Jahre und unregelmäßigen Training gut?

Was ist mit den transgender leuten, es gibt ja kasernen für Frauen und Männer, müssen jetzt auch welche für transgender leute gebaut werden?

Ich sorge mich um meine Transgender Mitmenschen