ich glaube, dass ist einfach so eine Phase die du hast. ich hatte so etwas auch einmal in deinem alter ungefähr aber dass lag dann an den vielen Horrorfilmen die ich geguckt hatte.
ich weiß nicht ob du so etwas auch tust, aber wenn dann lass es lieber:/ und wenn du mal richtig angst hast dann würde ich mich mit irgendwas beschäftigen. also dass man sich zb was im dunklem einbildet ist glaube ich relativ normal, aber das passiert alles nur in deinem Kopf, aus den Sachen die du schon mal gesehen hast zum beispiel (im film oder spiel oder so) aber wenn du dich beschäftigst und den ganzen tag viel zu tun hast dann schwirren in deinem Kopf nur noch andere Gedanken, die zb am tag passiert sind weil dann kein platz mehr für diese ängste sind.
aber insgesamt würde ich einfach versuchen weniger über solche dinge nachzudenken und dir klar machen, dass das alles nur in deinem kopf ist und nicht wirklich echt ist.
ich wünsch dir viel glück und ich denke das wird wieder:) hoffe ich konnte helfen:)