Skemor
04.03.2017, 08:49
Ich brauche einen neuen Trainingsplan nur weiß ich nicht welchen?

Ich trainiere seit insgesamg 3 Monaten. Den 1. Monat nur an Geräten was ich bis heute bereue da es für mich die totale Zeitverschwendung war. Ich stieg auf freien Gewichten um und befolge einen Plan seit 2 Monaten nur merke ich das ich langsam Abwechslung brauche da ich am nächszen Tag kein Reiz habe..

Knieneugen 55 KG Latziehen 50 KG Rudern 45 KG SZ-Curls 7.5 KG pro Seite Bankdrücken 45 KG Pushdown am Kabelzug 50 KG Schulterdrücken 12 KG pro Seite Brustpresse 45 KG

Alles 3x8-10 Sätze\Wiedeeholungen

Ich bin 175cm groß und wiege leider nur knappe 60. Ich bin bald 17

Wie könnte man die Intensivität steigern das ich endlich wieder mal einen Reiz am nächsten Tag verspüre oder kennt jemand gute Pläne als alternative?

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Antwort
von Anall
04.03.2017, 09:00

3 Monate sind nichts.

Lerne erstmal die Trainingslehre, dann kannst du dir diese Frage selbst beantworten. Andernfalls wirst du eh keine Erfolge in diesem Sport haben.

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serhago
04.03.2017, 07:58
Mein Auge tut weh, wird voll Rot. Was tun?

ist diese nacht passiert ich wachte davon auf. es pickst und drueckt, es tut mega weh bei jeden blinzeln. im auge ist aber nix (kein dreck, nichts) was kann das sein? es ist auch voll rot und es traent oft. zum arzt geht net, wegen samstag. wir haben nur ein krankenhaus in der umgebung, der dafuer (wie auch fuer knochenbruecht zb beinbruch) nicht zustaendig ist

bitte was kann ich tun es tut mega weh

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Antwort
von Anall
04.03.2017, 08:02

Das ist sehr schlecht. Geh bitte jetzt in die nächst gelegene Augenklinik, die haben auch Samstags geöffnet.

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MarcusBraaaaaa
03.03.2017, 23:44
Nase beim liegen verstopft beim stehen nicht warum?

Hallo liebe Community,

Immer wenn ich schlafen gehe und mich auf die Seite lege, verstopft sich das Nasenloch das unten liegt. Wenn ich aufstehe, ist es aber wieder offen. Warum ist das so? Und wie kann ich das vermeiden? PS: Ich war mal für eine Zeit lang Nasenspray abhängig! Danke für die lieben antworten

Edit: soll ich zum HNO Arzt?

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Antwort
von Anall
03.03.2017, 23:48

Es handelt sich um eine vasomotorische (hyperergische) Rhinopathie. Es ist eine Zvilisationskrankheit. Die Nase hat die Aufgabe die Luft anzufeuchten, anzuwärmen und zu regulieren. Hierzu dienen die Schwellkörper der Nase  auch Nasenmuscheln genannt. Ausgelöst durch unsere Lebensweise und durch unbekannte Faktoren gerät das System in Unordnung, das heißt die Schwellkörper überreagieren und schwellen besonders nachts, lageabhängig mehr an als für die Regulierung des normalen Nasenzyklus sinnvoll ist. 

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Pukibear
03.03.2017, 18:30
Sehr nettem Kerl Korb geben?

Hey,

über eine Dating-App habe ich einen wahnsinnig netten jungen Mann kennen gelernt. Wir habe etwa eine Woche geschrieben, wobei er mir sehr sympathisch war, und heute hatten wir unser erstes Date. Er hat mir einen Kaffee ausgegeben und viele Komplimente gemacht, wir haben viel geredet und gelacht. Nun dämmert mir, dass ich absolut kein romantisches Interesse an ihm habe, und ihn lediglich als guten Freund sehe, mal ganz abgesehen davon dass er rein äußerlich überhaupt nicht mein Typ ist. Nun hat er mir geschrieben, dass er es toll fand und mich gerne wiedersehen würde.

Wie gebe ich ihm nun einen Korb? Er hat mir auch sehr persönliche Sachen erzählt, und ich will ihn deshalb auf keinen Fall verletzen, weil er wie gesagt wirklich total nett ist, aber eben überhaupt nicht mein Typ. Was soll ich nun am besten tun?

LG

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Antwort
von Anall
03.03.2017, 18:34

Er ist bei dir einfach in die Freundschafts Schublade gelandet...

Schreib es Ihm nicht sondern sag es ihm am Telefon ehrlich, aufrichtig und direkt.

Nicht schreiben.

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