du könntest vor dem schlafen nicht aufs handy gucken (wenn du das tust)... und stattdessen Bücher lesen. Das macht Müde. Und am Morgen vllt. als Wecker dein Lieblingslied hören, dann ist der Tag schon viel schöner. Und die Lehrer die dich anscheinend nicht mögen, rede doch mal mit ihnen z.B. Hallo Guten Tag Frau/herr... Heute haben sie aber eine schönes Oberteil an oder sowas ähnliches. Auf dem Schulhof ist es meist nicht so überfüllt und dort ist es auch nicht so laut und frische Luft tut immer gut.
hoffe ich konnte helfen