Hey :)
Ja das Gefühl kenn ich auch sehr gut...man verliert die Liebe seines Lebens und zugleich den besten Freund....solche Trennungen sind immer schrecklich und hinterlassen Wunden... Wie es ja immer heißt = es ist wie ein kleines bisschen sterben (obwohl es ja eher so ist dass man gerne sterben würde)
Aber das Gute ist, dass so ziemlich jede Wunde abheilt....und sogar Narben die zurückbleiben kann man richtig gut pflegen ;)
Am Besten ist wenn du beschäftigt bleibst....such dir irgendein Projekt an dem du arbeiten kannst oder ein Hobby....Sport ist auch sehr gut, da kannst du dich dann abreagieren. Und versuch viel mit Freunden oder Familie zu unternehmen, die lenken dich von deiner traurigen Gedankenwelt ab.
Mach auch vielleicht mal eine Auszeit - fahr mit deinen Freunden in den Urlaub (muss ja nichts überwältigendes sein, aber vl brauchst du einfach mal einen Ungebungswechsel)
Und das mit dem Weinen kenne ich auch....auf der einen Seite will man stark sein und nicht die Kontrolle über einen slebst verlieren aber auf der anderen Seite staut sich der Schmerz noch mehr in einem zusammen und es entstejt ein dicker Klos im Hals. Also lass alles mal raus...wenn du das Bedürfnis zum Weinen hast, dann wein....ist ja ganz Menschlich...
Ps. Vemeide auch traurige Musik, Filme und Bücher - schau dir lieber mal eine Komödie an.
Und wirst sehen irgendwann geht es dann besser....nur die Zeit kann heilen (ich weiß, saudämlicher Spruch wenn man an gebrochenem Herzen leidet, aber es ist leider war)
Hoffe ich konnte dir mit meiner Antwort ein bisschen helfen.
Alles Gute noch und viel Glück! ;)