Bitte nicht falsch verstehen, aber so gut ist er nun wirklich nicht und ich habe mit 18 Jahren mehr Muskelmasse als er. Dazu braucht man nicht vieles; bloß einen ordentlichen Ernährungsplan, strukturierten und disziplinierten Trainingsrythmus und Durchhaltevermögen, dann kann das jeder Ottonormalbürger innerhalb von spätestens einem Jahr erreichen, falls man alles durchzieht. Man wird sich wundern was alles so möglich ist.
Grüße