Hast du schon mal deine Hormonwerte ärztlich checken lassen? Ich kämpfe seit Jahren mit hormonell bedingter Akne. Deshalb achte ich besonders drauf, meinen Darm und meine Leber zu unterstützen. Antientzündliche Ernährung, möglichst verzichten auf Zucker, stark verarbeitete Kohlenhydrate, Fett, Milchprodukte, Alkohol - die Klassiker. Eigenes Handtuch fürs Gesicht, regelmäßig Bettwäsche wechseln usw. Ich habe zusätzlich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von fembites bei Rossmann gekauft (Cleanse & Skin Glow) - cleanse soll beim Entgiften helfen und um die Hormone in Balance zu bringen. Die haben mir bisher echt super geholfen. Bin bei Nahrungsergänzungsmitteln echt immer skeptisch, aber bin sehr positiv überrascht. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Hast du schon mal deine Hormonwerte ärztlich checken lassen? Ich kämpfe seit Jahren mit hormonell bedingter Akne. Deshalb achte ich besonders drauf, meinen Darm und meine Leber zu unterstützen. Antientzündliche Ernährung, möglichst verzichten auf Zucker, stark verarbeitete Kohlenhydrate, Fett, Milchprodukte, Alkohol - die KLassiker. Ich habe zusätzlich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von fembites bei Rossmann gekauft (Cleanse & Skin Glow) - cleanse soll beim Entgiften helfen und um die Hormone in Balance zu bringen. Die haben mir bisher echt super geholfen. Bin bei Nahrungsergänzungsmitteln echt immer skeptisch, aber bin sehr positiv überrascht. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Hast du schon mal deine Hormonwerte ärztlich checken lassen? Ich kämpfe seit Jahren mit hormonell bedingter Akne. Deshalb achte ich besonders drauf, meinen Darm und meine Leber zu unterstützen. Antientzündliche Ernährung, möglichst verzichten auf Zucker, stark verarbeitete Kohlenhydrate, Fett, Milchprodukte, Alkohol. Außerdem wichtig: Viel Wasser trinken, eigenes Handtuch fürs Gesicht, Bettwäsche regelmäßig wechseln, ganz sanfte Hautpflege. Ich habe zusätzlich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft (Cleanse & Skin Glow) - die haben mir bisher echt super geholfen. Bin bei Nahrungsergänzungsmitteln echt immer skeptisch, aber bin sehr positiv überrascht. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Hast du schon mal deine Hormonwerte ärztlich checken lassen? Ich kämpfe seit Jahren mit hormonell bedingter Akne - auch am Rücken. Deshalb achte ich besonders drauf, meinen Darm und meine Leber zu unterstützen. Antientzündliche Ernährung, möglichst verzichten auf Zucker, stark verarbeitete Kohlenhydrate, Fett, Milchprodukte, Alkohol. Außerdem wichtig: Viel Wasser trinken, Handtücher und Bettwäsche regelmäßig wechseln, ganz sanfte Hautpflege. Ich habe zusätzlich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft (Cleanse & Skin Glow) - die haben mir bisher echt super geholfen. Bin bei Nahrungsergänzungsmitteln echt immer skeptisch, aber bin sehr positiv überrascht. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Hast du schon mal deine Hormonwerte ärztlich checken lassen? Ich kämpfe seit Jahren mit hormonell bedingter Akne. Deshalb achte ich besonders drauf, meinen Darm und meine Leber zu unterstützen. Antientzündliche Ernährung, möglichst verzichten auf Zucker, stark verarbeitete Kohlenhydrate, Fett, Milchprodukte, Alkohol. Außerdem wichtig: Viel Wasser trinken, eigenes Handtuch fürs Gesicht, regelmäßig Kopfkissenbezug wechseln, ganz sanfte Hautpflege. Ich habe zusätzlich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft (Cleanse & Skin Glow) - die haben mir bisher echt super geholfen. Bin bei Nahrungsergänzungsmitteln echt immer skeptisch, aber bin sehr positiv überrascht. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Es ist auf jeden Fall super wichtig, Darm und Leber zu unterstützen, wenn man die Akne in den Griff kriegen will!
Möglichst verzichten auf: Zucker, stark verarbeitete Kohlenhydrate, Fett, Milchprodukte, Alkohol
Gut gegen Akne: Omega 3 Fettsäuren (Lachs, Chia-Samen, Leinsamen, Walnüsse), Zink (Kürbiskerne, Cashewkerne, Kichererbsen, Linsen), Antioxidantienreiche Lebensmittel (Beeren, grüner Tee, dunkelgrünes Blattgemüse, Kurkuma), Vitamin A (Karotten, Süßkartoffeln, Spinat, Grünkohl), Probiotische Lebensmittel (Joghurt (ungesüßt), Sauerkraut, Kimchi, Kefir)
Außerdem wichtig: Viel Wasser trinken, eigenes Handtuch fürs Gesicht, regelmäßig Kopfkissenbezug wechseln, ganz sanfte Hautpflege.
Ich habe zusätzlich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft (Cleanse & Skin Glow) - die haben mir bisher echt super geholfen. Bin bei Nahrungsergänzungsmitteln echt immer skeptisch, aber bin sehr positiv überrascht. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Hast du denn mal deine Hormonwerte ärztlich checken lassen? Ich kämpfe nämlich schon lange mit hormonell bedingter Akne. Mir hat vor allem geholfen, den Darm und die Leber zu unterstützen. Also ich achte auf einen gesunden Lebensstil, antientzündliche Ernährung, viel Wasser, ganz sanfte Hautpflege, regelmäßiges Wechseln von Kopfkissenbezug, separates Handtuch fürs Gesicht usw. Ich habe zusätzlich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft (Cleanse & Skin Glow) - die haben mir bisher echt ziemlich geholfen, um meinen Hormonhaushalt zu stabilisieren und dadurch hat sich meine Haut auch total beruhigt. Bin bei Nahrungsergänzungsmitteln echt immer skeptisch, aber bin diesmal sehr positiv überrascht. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Du musst dich wirklich nicht schämen - viele Menschen haben mit Akne zu kämpfen und niemand verurteilt dich dafür <3 Hast du denn mal deine Hormonwerte checken lassen? Ich habe nämlich seit einigen Jahren hormoneller Akne. Mir hat geholfen, den Darm und die Leber zu supporten. Also ich achte auf einen gesunden Lebensstil, antientzündliche Ernährung, ganz sanfte Hautpflege, regelmäßiges Wechseln von Kopfkissenbezug, separates Handtuch fürs Gesicht usw. Ich habe zusätzlich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft (Cleanse & Skin Glow) - die haben mir bisher echt mega geholfen, um meinen Hormonhaushalt zu stabilisieren. Bin bei Nahrungsergänzungsmitteln echt immer skeptisch, aber bin diesmal sehr positiv überrascht. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Ich kämpfe auch schon länger mit hormoneller Akne. Mir hat geholfen, den Darm und die Leber zu supporten. Achten solltest du grundsätzlich auf einen gesunden Lebensstil, antientzündliche Ernährung, ganz sanfte Hautpflege, regelmäßiges Wechseln von Kopfkissenbezug, separates Handtuch fürs Gesicht usw. Ich habe zusätzlich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft (Cleanse & Skin Glow) - die haben mir bisher echt super geholfen, um meinen Hormonhaushalt zu stabilisieren. Bin bei so Nahrungsergänzungsmitteln echt skeptisch, aber bin sehr positiv überrascht. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Pickel/Unreinheiten am Rücken können auch hormonell bedingt sein, das hatte ich auch lange. Vielleicht kannst du deine Hormonwerte mal ärztlich abklären lassen. Auf jeden Fall ist es wichtig, auch Darm und Leber zu unterstützen. Achten solltest du grundsätzlich auf einen gesunden Lebensstil, ausgewogene Ernährung, sanfte Hautpflege, regelmäßiges Wechseln von Bettwäsche und Handtüchern usw. Ich habe zusätzlich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft (Cleanse & Skin Glow) - die haben mir bisher echt super geholfen. Bin bei so Nahrungsergänzungsmitteln echt skeptisch, aber bin sehr positiv überrascht. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Das ist total normal, hängt mit den Hormonen (vor allem Progesteron und Östrogen) zusammen. Vielleicht kannst du deine Hormonwerte aber mal ärztlich abklären lassen. Auf jeden Fall ist es wichtig, auch Darm und Leber zu unterstützen. Achten sollte man auf einen gesunden Lebensstil, ausgewogene Ernährung, sanfte Hautpflege, regelmäßiges Wechseln von Kissenbezügen, separates Handruch fürs Gesicht usw. Ich habe zusätzlich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft (Cleanse & Zyklus Balance) - die haben mir bisher echt super geholfen und meinen Hormonhaushalt stabiler gemacht. Bin bei so Nahrungsergänzungsmitteln echt skeptisch, aber bin sehr positiv überrascht. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Pickel/Unreinheiten im Gesicht können auch hormonell bedingt sein - das hatte ich auch lange. Vielleicht kannst du deine Hormonwerte mal ärztlich abklären lassen. Auf jeden Fall ist es wichtig, auch Darm und Leber zu unterstützen. Wichtig sind auf jeden Fall ein gesunder Lebensstil, ausgewogene Ernährung, sanfte Hautpflege, regelmäßiges Wechseln von Kissenbezügen, separates Handtuch fürs Gesicht usw. Ich habe zusätzlich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft (Cleanse & Skin Glow) - die haben mir bisher echt super geholfen. Bin bei so Nahrungsergänzungsmitteln echt skeptisch, aber bin sehr positiv überrascht. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Pickel/Unreinheiten am Rücken können auch hormonell bedingt sein - das hatte ich auch lange. Vielleicht kannst du deine Hormonwerte mal ärztlich abklären lassen. Auf jeden Fall ist es wichtig, auch Darm und Leber zu unterstützen. Wichtig sind auf jeden Fall ein gesunder Lebensstil, ausgewogene Ernährung, sanfte Hautpflege, Bettwäsche und Handtücher regelmäßig wechseln usw. Ich habe zusätzlich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft (Cleanse & Zyklus Balance) - die haben mir bisher echt super geholfen. Bin bei so Nahrungsergänzungsmitteln echt skeptisch, aber bin sehr positiv überrascht. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Pickel/Unreinheiten im Dekolleté können auch hormonell bedingt sein - das hatte ich auch lange. Vielleicht kannst du deine Hormonwerte mal ärztlich abklären lassen. Auf jeden Fall ist es wichtig, auch Darm und Leber zu unterstützen. Grundlage dafür sind gesunder Lebensstil, ausgewogene Ernährung, sanfte Hautpflege usw. Ich habe zusätzlich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft (Cleanse & Zyklus Balance) - die haben mir bisher echt super geholfen. Bin bei so Nahrungsergänzungsmitteln echt skeptisch, aber bin sehr positiv überrascht. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Das ist ja super individuell, aber es ist auf jeden Fall wichtig, Leber, Darm und Hormone zu unterstützen. Grundlage dafür sind gesunder Lebensstil, ausgewogene Ernährung, sanfte Hautpflege, wenig Make up, Kissenbezüge oft wechseln, separates Handtuch fürs Gesicht usw. Zusätzlich habe ich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft (Cleanse & Zyklus Balance) - die entwickeln Nahrungsergänzungsmittel speziell für Frauen (viele Supplements werden ja immer noch für den männlichen Körper entwickelt und an Männern getestet und bringen deshalb für Frauen unter Umständen wenig) und haben Produkte, die den Körper bei hormonell und bei bakteriell bedingter Akne, PMS, Haarausfall usw. unterstützen. Ich bin bei Supplements immer super skeptisch, aber ich bin bisher richtig zufrieden und sehr und spüre einen deutlichen Unterschied. Kann die Produkte auf jeden Fall empfehlen und teile meine Erfahrung deshalb gerne!
Ich habe auch schon lange mit hormoneller Akne zu kämpfen und lange nichts gefunden, was geholfen hätte. Die Basis ist auf jeden Fall ausgewogene Ernährung, gesunder Lebensstil, sanfte Hautpflege, wenig Make up, Kissenbezüge oft wechseln, separates Handtuch fürs Gesicht usw. Zusätzlich habe ich letztens auf die Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft, um meine Akne etwas in den Griff zu kriegen. Die entwickeln Nahrungsergänzungsmittel speziell für Frauen (viele Supplements werden immer noch für den männlichen Körper entwickelt und an Männern getestet und bringen deshalb für Frauen unter Umständen wenig) und haben Produkte zur Unterstützung bei hormonell und bei bakteriell bedingter Akne, PMS, Haarausfall usw. Ich bin bei Nahrungsergänzungsmitteln immer super skeptisch, aber ich muss sagen, dass ich bisher echt richtig zufrieden bin und einen deutlichen Unterschied sehe und spüre. Es ist grade bei hormoneller Akne einfach mega wichtig Leber und Darm zu unterstützen. Klare Empfehlung für alle Frauen!
Ich habe letztens auf Empfehlung einer Freundin hin zwei Produkte von "fembites" bei Rossmann gekauft, um meine hormonell bedingte Akne etwas in den Griff zu kriegen. Die entwickeln ihre Nahrungsergänzungsmittel speziell für den weiblichen Körper (viele Supplements werden immer noch für den männlichen Körper entwickelt und an Männern getestet und bringen deshalb für Frauen unter Umständen wenig) und haben Produkte zur Unterstützung bei hormonell und bei bakteriell bedingter Akne, PMS, Haarausfall usw. Ich bin bei Nahrungsergänzungsmitteln immer wahnsinnig skeptisch, aber muss sagen, dass ich bisher echt zufrieden bin und einen deutlichen Unterschied sehe und spüre. Es ist grade bei hormoneller Akne einfach wahnsinnig wichtig Leber und Darm zu unterstützen. Supplements sind natürlich nur als Unterstützung gedacht - ausgewogene Ernährung, gesunder Lebensstil, sanfte Hautpflege, Kissenbezüge oft wechseln, separates Handtuch fürs Gesicht usw. sind bei mir die Basis. Aber ist auf jeden Fall eine klare Empfehlung für alle Frauen!