Freut mich, dass in letzter Zeit viele Leute auf dieses wunderbare Thema stoßen! :)
Luzides Träumen ist Übungssache, genau so wie Zeichnen, Kochn usw. Es gibt jedoch viele Techniken, die dich zu einem Klartraum führen könnten. Diese kannst du jedoch locker überall im Internet nach lesen. Die wichtigste Vorbereitung für einen Klartraum ist es, seine Traumerinnerungen zu verbessern. Denn wie willst du Klartraum bzw. Luzid werden, wenn du dich noch nicht einmal an deine Träume erinnern kannst? Am besten führst du hier zu einfach ein Traumtagebuch, in das du jeden Morgen die kleinen Überreste deiner Träume , Gefühle usw. aufschreibst und somit deinem Gehirn klar wird, wie wichtig dir diese Erinnerungen sind. Versuch ab und an mal am Tag einpaar Reality-Checks in den Alltag zu bringen. Schaue nach Bedarf etwa über 10x auf deine Hand und zähle deine Finger (im Traum hast du meistens eine seltsame Anzahl an Fingern), schau oft auf die Uhr und mach dir klar, dass die Uhrzeit stimmt (im Traum gibt es keine Uhrzeit, und wenn doch, dann nur in seltsamen Zahlen und Symbolen). Eines der besten Reality Checks ist das... Ich weiß nicht wie es heißt, aber du hältst dir die Nase zu und versuchst durch diese zu Atmen. Klappt es nicht, bist du wach. Im Traum kannst du jedoch atmen, da dein schlafender Körper in der Schlafparalyze liegt und die Bewegungen im Traum nicht ausführen kann (Schutzmechanismus) und du somit, obwohl du im Traum deine Nase zu hältst, atmen kannst. Damit du nicht vergisst, RCs zu machen, gibt es jede Menge Apps, die dich daran erinnern können. All diese Reality Checks sind ja schön und gut aber solange du dich nicht ständig kritisch fragst ob du träumst oder nicht, wirst du dich das auch im Traum nicht fragen und somit nicht wissen ob du eben träumst oder nicht. Deswegen solltest du deinen ganzen Alltag hinterfragen und skeptisch sein.
Aber dies ist auch nur eine von vielen Methoden Luzides Träumen zu erlernen. Ich würde mich freuen, wenn du mich anschreiben könntest! :) Es ist immer motivierender Leute zu kennen, die ebenfalls versuchen Luzides Träumen zu erlernen, mit denen man dann auch seine Erfahrung teilen kann! :)
LG und gib nicht auf bei erfolglosen Nächten!