so wie ich es gehört habe kann man sie nach 10 gespielten spielen verkaufen
habe iniesta und reus gezogen 150-160k wären so schön hätte dan endlich meine 1kk erreicht
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habe iniesta und reus gezogen 150-160k wären so schön hätte dan endlich meine 1kk erreicht
so wie ich es gehört habe kann man sie nach 10 spielen verkaufen
ist seit langem ein bugg von den ea servern, gibt schon ne petition wegen dem bugg
ich bin mir nicht sicher ob es das auch für fifa 14 gibt aber bei bf und nfs konnte ich dank dem beigelgten code das spiel für jeweils 9.90 neu downloaden. Fifa 14 hab ich im gamestop als ich die alte ps3 und spiele (inkl. fifa 14) gebracht habe die ps4 und fifa 14 bekommen. Am besten gehst du in eine gamestop filiale und fragst nach die haben immer wieder so trade-in aktionen wo du spiele für 9.90 plus das alte spiel tauschen kannst.
du wirst nie und nimmer muskeln aufgebaut haben. ich bin fest davon überzeugt das es daran liegt das sich der körper erst daran gewöhnen muss.
Grösster Irrtum.
Leute die abnehmen wollen haben grösstenteils bisher keinen Sport gemacht jedoch viele kohlenhydrate zu sich genomen vorallem die weniger guten, jetzt jedoch wo sie abnehmen wollen und sport machen wollen sie auf die kohlenhydrate verzichten^! Wo bleibt da die Logik?
Vorher keinen Sport gemacht jedoch sich mit dem Energierliefernaten voll gestopft und jetzt wo man sport macht auf den Energierlieferanten verzichten.
Es stimmt zwar das man wen man auf kohlenhydrate grösstenteils verzichtet schneller abnimmt jedoch ohne die Energier wirst du dich schlapp fühlen und ist nicht das gesündeste.
Also lieber 1-2 Monate länger abnehmen dafür gesund anstatt nach 2 wochen wie ne leiche zur Schule/Arbeit gehen.
Und nach den 40 Tagen wieder zu alten Essgewohnheit?
Wenn ja dann lass es lieber und strapazier den Körper nicht unnötig damit.
Zu sagen man hat keine Zeit ist die grösste Ausrede die es gibt und zeugt nur von desinteresse und keinem genügendem durchhaltewillen. Steh am morgen halt 15min früher auf und mach dir ein gutes und ausgewogens frühstück.
Bsp gefällig?
80g Haferflocken mit einer Banane, Himbeeren, Erdbeeren etc.
Für die Pause machst du dir ein Vollkornbrot mit einem Aufstrich (Magerquark, Hüttenkäse oder Philedelphya Balance die gesündere Variante) dazu bischen Putenbrust und evtl ne Scheibe Gouda Käse.
gar nichts, denn die 1200 kcal sind das minimum das du zu dir nehmen musst.
http://www.kochbar.de/cms/ernaehrungsberatung/nach-18-uhr-nicht-essen.html
klar kannst du und wirst es auch wen du die ernährung umstellst und sport machst wird aber am anfang eher wasser seind das durch die ungesunden kohlenhydrate abgespeichert wurde sein. Heisst du musst um wirklich das fett los zu werden eher so 10 kilo abnehmen und das geht in ca. 2-3 monaten mit gesunder ernährung und sport.
schau auf youtube
karl ess
bensfitnesscastle
tim gabel
ralf saettle
mischa janiec
patrick reisser
goerki
alon
infitnesstv
http://www.kochbar.de/cms/ernaehrungsberatung/nach-18-uhr-nicht-essen.html
iss trotztem nach 18 uhr!!!
Es ist nur möglich wen du
Stark übergewichtig bist da du grosse fett reserven hast.
du schon einmal krafttraining hattest und die muskeln sozusagen reaktivierst.
du ein kompletter anfänger bist.
wenn du jedoch wie du schon voll drin bist ist es nicht möglich. um muskeln aufzubauen brauchst du einen überschuss und fett zu verlieren ein defizit. heisst also entweder du machst noch weiter muskelaufbau bedingt jedoch das du auch fett anlagerst da der überschuss nicht komplett für den muskelaufbau gebraucht werden kann. Mit optimalen training und optimaler ernährung schaffst du es jedoch nur ganz wenig fett anzulagern jedoch viel muskel aufzubauen. Nach 3-4 monaten aufbauphase meist über den winter gehst du ab dem frühlung in die definitionsphase und trainierst wie bisher zu 80% deine muskeln und nach dem training noch ca. 15min cardio.
ich hatte das gleiche problem wie du. ich habs 2 wochen geschafft aber nur für jeweils 20-30 min dann war ich tot vor langeweile musik hin oder her. am besten ist raus zu gehen mit dem fahrrad oder joggen, auch einfach nur einen 60 minütigen spaziergang hilft. ich hab so schon 12 kilo abgenommen.
viel glück weiterhin
du musst sport machen damit der körper das fett abbaut und nicht die muskeln! heisst wen du fett abbauen willst musst du ins defizit und wenn du dann die muskeln nciht trainierst wird er die abbauen und nicht das fett da die muskeln für den körper ein ,,Luxus" sind.
wenn du dich wohl fühlst ist ja alles gut :D
du hättest besser deinen körper ausgemessen, heisst oberarme, brust, bauch, oberschenkel, unterschenkel, Wenn du dan am Bauch weniger misst jedoch an den anderen Teilen mehr hast du alles richtig gemacht
definier mal die frage genauer, so wie ich es verstehe willst du einen goldspieler der aber werte wie ein silber spieler haben soll. elia is einer rafinha auch
pech gehbat aber schau auf amazoon nach dort solltest du das spiel ohne probleme für unter 50 euro kriegen. bei uns in der schweiz kostet das spiel im fachhandel nur noch die hälfte 39.90