Mag da sehr vieles aber bei Gemüse bin ich heikel.

Gar nicht, ich hab das Jahr 2024 eh schon abgeschrieben.

Ich finde dass die Hand abgesehen von dem Krätzerlein komplett normal aussieht.

3 Mal was Grosses (z. B Wanderung; alles zwischen unter 10 bis 30 km möglich) und noch 2-3 kleine Sachen, wie leichte längere Spaziergänge.

Für mich ist das spät in der Nacht, ab 4 Uhr ist morgens früh.

Man sollte die nie dry scoopen da man sonst riskiert, viel zu viel Koffein intus zu haben was zu schlimmen akuten Kreislaufbeschwerden führen kann.

Spaziergänge draussen, bei denen man zügig geht, sind gut. Wenn es draussen kühl ist und man in die warme Wohnung kommt, wird man irgendwie auch automatisch müde.

Ich finde, die gehen gar nicht. Will damit aber nicht gewisse Kulturen angreifen.

Ich schaue die Nachrichten nur auf Sendern der Schweiz.

Ja, das kann stimmen. Eigentlich, je nach dem, wie viel Schritte, Distanz, Höhenmeter etc. es waren dürften es auch mehr sein.

Heute bei mir als ich 4 Stunden beim Wandern auf dem Tacho hatte hatte ich schon zig Höhenmeter und Bergpässe bewältigt, meine Kalorienzahl (verbrannt) war da schon fast bei 2000. Ich war zügig unterwegs und hatte da einen Halbmarathon.

Also wenn du grosse Schuppenprobleme hast, hilft das Anti Schuppen Shampoo von Louis Widmer. Ist zwar sehr teuer, aber bei mir ging es damit weg (2017 oder so) und kam nicht mehr wieder (ich hoffe das bleibt so).

Kommt drauf an. Manchen steht es eben, manchen nicht.

Ist meine Einstellung, sowohl die ganz rechten und ganz linken sind nicht gut, aber trotzdem auf der rechten Seite Mitte.

Nein, kann man nicht. Die Schuhsohle ist Kontamination hoch tausend! Da sind alle möglichen schädlichen Bakterien dran, zusammen mit Hundekot, Pisse und vielen anderen ekligen Dingen? Auch wenn es teilweise nur Partikel sind. Daher sollte man auch die Schuhe ausziehen wenn man nach Hause kommt. Kann nicht verstehen, wie die meisten US Amerikaner mit Schuhen aufs Sofa oder Bett gehen..... Meine Schuhe kommen gar nicht erst in die Wohnung sondern bleiben im Treppenhaus, meine Hausschuhe stehen immer bei der Wohnungstür parat.

Geh doch mal zum Arzt. Könnte eine chronische Bronchitis sein. Erzähl doch mal, was ist in den letzten 4-5 Monaten so passiert? Krank gewesen? Kontakt mit Giftstoffen, Feinstaub oder so gehabt über längere Zeit?

Ich liebe allgemein Zitrusfrüchte.

Orangen presse ich gerne aus, jedoch auch Zitronen und Limetten. Alles davon trinke ich dann einfach pur. Vor allem Zitronen sind pur sehr lecker zum Trinken (steht hier aber leider nicht zur Auswahl).

Etwas vor 30, kurz davor. Täglich, wenn ich ältere und gebrechliche Leute sehe, die schlecht hören, sehen und mental nicht fit sind und nicht ohne Rollator/Krücken etc. gehen können, habe ich enorme Angst vor dem Altern.

Also im Herbst könnte es schon zu kalt sein. Ihr könntet euch aber einfach sehr warm anziehen und in einen guten Schlafsack/Biwak schlüpfen, der die Temperaturen gut aushält. Jetzt sollte es aber schon noch gehen. Bei mir in den Schweizer Bergen haben wir jetzt praktisch jede Nacht Frost. Sollte aber nirgends in DE der Fall sein zur Zeit.

Ich würde es aber wohl im Herbst wenn es so feucht ist dennoch nicht tun.

Weil alles voller Besserwisser ist. Gewisse Sachen werden hier todernst genommen! Man kann eine normale Frage stellen und sofort erwartet einen exzessive Hassrede! Ich als Schweizer dachte mit der Zeit schon, dass die Deutschen so sind, aber es liegt wohl einfach an der Plattform Gutefrage an sich...

Ja, 1g Koffein kann schon mal gefährlich werden.

Wenn du sonst wenig Koffein zu dir nimmst, könnte es ein Bisschen was bringen und da würde aber dann schon eine Dose Red Bull reichen.

Natürlich musst du aber sonst auch etwas trainiert haben. Wobei, für 2km braucht man nicht viel Training, wenn man es einfach überleben will.

Trink doch 50 Minuten vorher ein Red Bull, schlaf genug etc. und dann versuch einfach, eine gute Technik zu haben (hohe Schrittfrequenz, auf Vorderfuss laufen), weil dann bist du automatisch schon etwas schneller.

Mir hilft Red Bull übrigens sehr, gestern habe ich in den Bergen auf über 2500 Metern über Meer eine 21km lange Wanderung gemacht, mit 1000 Höhenmetern bergauf und habe zwei Berggipfel erklimmt. Als 1 Stunde vorbei war hab ich das Energy getrunken, nach etwas Zeit war ich total im Flow und habe den einen Gipfel vom Fuss aus in 27 Minuten bestiegen obwohl die meisten fast eine Stunde brauchen.