Wisst ihr Villeicht einen Trick und bringt rauchen oder Shisha rauchen was ?

Hallo ich wollte mal fragen ob ihr wisst was man an gesunden sachen abends gut essen kann ? Danke für die Antwort :)!

Habe vor paar Tagen erfahren das mein verstorbener Vater nicht mein leiblicher ist O.O, das ist voll schlimm das ich im glauben wahr das er es ist, und jetzt möchte der Leibliche Kontakt mit mir haben, nur ich hab kein Bock das er mein Vater ersetzt der mich Jahre lang ausgezogen hat. Und der fragt immer nach mir und ich verriegel wirklich meine Türe und mache nicht auf, den ich möchte denjenigen nicht begegnen wie kann ich das meiner Mutter sagen ohne das der in der Nähe ist ?

Man fühlt sich voll verarscht und das 22 Jahre lang, oh man , ich war am Anfang total geschockt und es wurde einfach so nebenbei mal erwähnt als würde es normal sein.

wie kann ich es denen klar machen das ich den nicht kennenlernen möchte ?